Ananas – kalorie. Ananas to owoc najbardziej kojarzący się z tropikami. Jest nieodzowną ozdobą stołu na wielu imprezach, ale niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że nie rośnie wcale na egzotycznym drzewie, tylko… w ziemi.

Wartości odżywcze ananasa

Ananas jest bardzo wartościowym owocem pod względem zawartości składników odżywczych, a nawet ma właściwości lecznicze. Zawiera znacznie większą dawkę witaminy C, niż owoce cytrusowe. Oprócz tego znajdziemy tu witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy potrzebny szczególnie kobietom, ale tak naprawdę wszystkim. Ananas wyróżnia się na tle zawartości miedzi i manganu, bardzo potrzebnego śladowego pierwiastka. Oprócz tego ananas słynie z zawartości bromeliny, substancji o działaniu przeciwzapalnym.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Ile kalorii ma jajko sadzone?

W naturalny sposób obniża gorączkę, pomaga przy przeziębieniu i grypie, zmniejsza ból mięśni po wysiłku oraz przyśpiesza gojenie się ran, zmniejsza opuchliznę. Ananas jest owocem polecanym osobom, które walczą z trądzikiem, ponieważ zmniejszając proces zapalny ogranicza również tworzenie się nowych, bolesnych i zaczerwienionych grudek na twarzy, a kompleks witamin z grupy B zmniejsza wydzielanie łoju. W ananasie znajdziemy również naturalny prekursor serotoniny tryptofan. Zapewnia on dobre samopoczucie, zdrowy, spokojny sen.

Ananas – kalorie

Ananas jest bardzo słodki, a przy tym sycący, ponieważ zawiera dużą dawkę błonnika. Dlatego najczęściej wystarczy zjeść jeden, dwa plastry, aby odczuć nasycenie. Jeden plaster obranego ananasa to 40 kalorii, a więc taka ilość, nawet zjadana codziennie, to nic złego. Gorzej dla tych, którzy nie mogą się oprzeć i zjadają całego ananasa (co jest mało prawdopodobne), wówczas dostarczają sobie blisko 390 kalorii.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Ile kalorii ma kawa?

Jednak aby owoc spowodował mocne przybranie na wadze, to należałoby zjadać jeden dziennie przez dłuższy okres czasu. A więc raczej przytycie z powodu ananasa nikomu nie grozi. Oczywiście jeśli nie zajada się ananasami kandyzowanymi, one są znacznie bardziej kaloryczne. Warto uważać również na słodzone soki kupowane w sklepach.

PODZIEL SIĘ
(1głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Miłość, Seks, Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse. Na każdym materiałem opublikowanym na KOBIECO.PL pracuje kilka osób aby treść czytała się jak najwygodniej i przede wszystkim żeby była przydatna i prawdziwa. Zapraszamy do polubienia naszego fanpage aby być na bieżąco najnowszymi publikowanymi treściami na naszym portalu.

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.