Mimo, że o zdrowotnej stronie uprawiania sportu oraz ćwiczeń wiedzą doskonale wszyscy to jednak wiele osób nadal nie uprawia żadnego sportu. Wszystko zazwyczaj sprowadza się do paru wymówek, które są oczywiście nieprawdziwe. Zobaczmy więc jak czerpać radość z ćwiczenia.

cwiczenie-z-przyjemnoscia-motywacja

Jak sprawić aby sport był przyjemnością?

Najważniejsze to aby uprawiany sport był przyjemnością a nie przykrym obowiązkiem. Warto więc przede wszystkim zastanowić się dlaczego chcemy ćwiczyć i na czym nam najbardziej zależy. Warto również wyobrazić sobie swoją osobę w sytuacji gdy już osiągnie swój cel. Jest to doskonała motywacja do ćwiczeń, która może również uczynić je bardzo przyjemnymi.

Na początkowym etapie taka motywacja połączona z ekscytacją może pozwolić na bezproblemowe przetrwanie wszystkich kryzysów związanych z niechęcią pójścia na ćwiczenia. Następnie bardzo prawdopodobne jest, że ćwiczenia przekształcą się w nawyk i na tym etapie już problem z brakiem motywacji spada praktycznie do zera.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Nasze wartości a motywacja

Odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń

Jak więc łatwo zauważyć najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie się do uprawiania sportu. Tylko takie podejście jest w stanie zagwarantować, że szybko nie zrezygnujemy. Tym samym nie będziemy mieli wyrzutów sumienia związanych z tym, że zrezygnowaliśmy z uprawiania ćwiczeń i tym samym cel, który chcieliśmy osiągnąć nadal jest odległy.

Warto również wcześniej wyposażyć się we wszelki sprzęt, który będzie przydatny podczas ćwiczeń  który zapewni pełną wygodę. Nie musi to być oczywiście bardzo drogi sprzęt. Często wystarczy zwykły strój i tanie buty sportowe. Na samym początku naprawdę nie potrzeba wiele.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Muzyczna motywacja

Jeżeli dana osoba nie straci motywacji to bez wątpienia zostanie przy ćwiczeniach na dłuższy czas. To z kolei bardzo mocno przełoży się na samopoczucie, wygląd oraz zadowolenie z siebie u danej osoby. Jak najbardziej więc warto postawić na tego typu aktywność fizyczną i spróbować swoich sił w sporcie bez względu na to jaka dyscyplina zostanie wybrana.

(2głosów, średnia: 4,50 z 5)
Loading...
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Miłość, Seks, Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse. Na każdym materiałem opublikowanym na KOBIECO.PL pracuje kilka osób aby treść czytała się jak najwygodniej i przede wszystkim żeby była przydatna i prawdziwa. Zapraszamy do polubienia naszego fanpage aby być na bieżąco najnowszymi publikowanymi treściami na naszym portalu.
powiększenie-piersi

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.