Dlaczego warto znać swoje BMI?
Osiągnięcie optymalnej wagi to marzenie wielu z nas. Jednak w trakcie odchudzania łatwo można się pogubić. Wiele osób sugeruje się wyłącznie swoją wagą i...
Jakie są największe korzyści z biegania?
Bieganie może stanowić skuteczną drogę do poprawy zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jako rodzaj ćwiczeń aerobowych, ma zdolność do redukowania stresu, korzystnie oddziałuje...
Czym są przedtreningówki? Zasada działania, suplementacja i właściwości
Przedtreningówki to pewien rodzaj suplementu, który doskonale nadaje
się do wspomagania organizmu osób aktywnych fizycznie. Jeśli odczuwasz nadmierne zmęczenie lub brakuje Ci energii, sięgnij po...
Jak wybrać odpowiednią ławkę treningową?
Chcesz w najbliższym czasie zdecydować się na zakup takiego sprzętu treningowego? Co zatem należy wziąć pod uwagę, aby wybrać odpowiednią ławkę do ćwiczeń? W...
Przyspieszenie naszej regeneracji po treningu
W obecnych czasach coraz więcej osób stawia na regularny trening fizyczny. Dzięki niemu można nie tylko poprawić wygląd sylwetki, ale też wzmocnić stan organizmu....
Elektrostymulator mięśni brzucha: czy warto z niego korzystać?
Sposobów na mocne i jednocześnie świetnie wyglądające mięśnie brzucha jest wiele. Najważniejsza jest oczywiście dopasowana aktywność fizyczna i dieta, ale wspomóc się można również...
Jak się ubrać na zajęcia fitness?
Zajęcia fitness cieszą się dużą popularnością. Doskonale wpływają na sylwetkę i poprawiają kondycję. Wybierają je zwłaszcza osoby, które z jednej strony nie są w...
Jak wyposażyć siłownię?
Otwarcie własnego klubu fitness jest niezwykle emocjonujące. Codzienna praca na siłowni i kontakt z ludźmi sprawiają ogromną satysfakcję, ale aby do tego doszło, należy...
Trenażery eliptyczne – jak na nich ćwiczyć, by cieszyć się piękną sylwetką?
To nic innego jak popularny orbitrek, który jest niezastąpionym urządzeniem w pozbywaniu się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia z takim sprzętem redukują skutecznie nie tylko...
Zadbaj o kondycję i zdrowie z trenerami fitness
Treningi są ważnym elementem dbałości o zdrowie. Dzięki aktywności fizycznej ogranicza się ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, a także pojawienia się nadwagi. Dodatkowo ćwiczenia poprawiają...
4 zegarki do biegania dla kobiet a za mniej, niż się spodziewasz!
Dbanie o aktywność fizyczną to nie tylko regularne treningi. To także obserwowanie, jak organizm ludzki zachowuje się podczas wzmożonego wysiłku. Jednym z najczęściej uprawianych...
Jak trenować uważność? Przykłady ćwiczeń
Trening uważności zyskuje coraz większą popularność. Pozwala m.in. na redukowanie stresu i poczucia lęku, a także umożliwia lepsze zarządzanie emocjami. Składa się na niego...
Rowerek stacjonarny – jak schudnąć, ćwicząc w domu?
Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i utraty zbędnych kilogramów. Często na uprawianie sportu w plenerze nie pozwala...
Pierwsze produkty zbożowe w diecie pociechy – sprawdź, dlaczego są takie ważne!
Kiedy twoja pociecha rozpoczyna 5-6. miesiąc życia, zarówno dla niej, jak i dla ciebie, zaczyna się być może już ważny etap, kiedy możesz zacząć...