Zadbaj o kondycję i zdrowie z trenerami fitness
Treningi są ważnym elementem dbałości o zdrowie. Dzięki aktywności fizycznej ogranicza się ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, a także pojawienia się nadwagi. Dodatkowo ćwiczenia poprawiają...
Wszystkie zalety ćwiczenia z gumą
Ćwiczenia z gumą z powodzeniem mogą zastąpić trening z ciężarami. Wystarczy odpowiednio je dobrać, a wykonywać je można nawet w domu.
Plecy, brzuch, pośladki, uda...
5 faktów naukowych na temat skutecznego odchudzania i walki z nadwagą
Jak podaje WHO największa światowa organizacja zdrowia, Polska na dzień dzisiejszy zajmuje 5 miejsce wśród krajów europejskich dotkniętych nadmierną otyłością społeczeństwa. Analizy GUS –...
Jak się ubrać na zajęcia fitness?
Zajęcia fitness cieszą się dużą popularnością. Doskonale wpływają na sylwetkę i poprawiają kondycję. Wybierają je zwłaszcza osoby, które z jednej strony nie są w...
Jak wyposażyć siłownię?
Otwarcie własnego klubu fitness jest niezwykle emocjonujące. Codzienna praca na siłowni i kontakt z ludźmi sprawiają ogromną satysfakcję, ale aby do tego doszło, należy...
Jak dbać o higienę na siłowni?
Siłownie i kluby fitness to popularne miejsca, bywa, że otwarte nawet przez całą dobę, dla udogodnienia. Jednak stwarza to takie problemy jak czystość pomieszczeń...
Kilka sprzętów, które przydadzą ci się do ćwiczeń w domu
Utrzymanie zdrowia fizycznego oraz dobrej kondycji jest dla Ciebie ważne, ale jednocześnie nie czujesz się zbyt komfortowo na siłowni? Spokojnie, w domowych warunkach można...
Wysoki puls podczas ćwiczeń – co może oznaczać?
Nasze serce kurczy się i rozszerza, dzięki czemu pompuje krew krążącą nieustannie w organizmie. Ilość takich skurczów w ciągu minuty nazywamy pulsem lub tętnem....
Fit catering – rozwiązanie nie tylko dla sportowców!
Fit catering, pod którym skrywa się dieta pudełkowa, początkowo kojarzona była wyłącznie z osobami medialnymi. Następnie zaczęły ją stosować osoby pracujące w korporacjach, a...
Jak ubrać się na siłownię?
Strój na siłownię to niezwykle ważny aspekt każdego wysiłku fizycznego. Niezależnie od tego, czy ćwiczymy w domu, na świeżym powietrzu, czy uczęszczamy na zajęcia...
Elektrostymulator mięśni brzucha: czy warto z niego korzystać?
Sposobów na mocne i jednocześnie świetnie wyglądające mięśnie brzucha jest wiele. Najważniejsza jest oczywiście dopasowana aktywność fizyczna i dieta, ale wspomóc się można również...
Wraca moda na wrotki!
Jakie są rodzaje wrotek i jak przygotować się do ich zakupu?
Zalety jazdy na wrotkach
Dla jednych wrotki to rodzaj aktywności sportowej. Dla innych sposób na przemieszczanie...
Fakty i mity o cateringu dietetycznym
Catering dietetyczny rośnie w siłę, zyskując na popularności i nierzadko zastępując klasyczne usługi gabinetów dietetycznych. Wizja komfortowych, zdrowych i zbilansowanych posiłków, dostarczanych wprost pod...
Air Max – technologia, która wzniosła buty sportowe na wyższy poziom
Każdy, kto uprawia sport, bez względu na to, czy robi to na poziomie zawodowca, czy amatorsko, wie, jak ważną rolę odgrywają buty sportowe, które...