Jak dbać o skórę gdy słońce przygrzewa…

Dziś dowiesz się jak dbać o skórę wystawioną na działanie słońca. Każda pora roku wymaga innego traktowania skóry, włosów i całego ciała. Wiosna i lato to czas, kiedy nie atakuje nas mróz i suche powietrze, ale zwiększa się promieniowanie słoneczne. Oto kilka wskazówek co zrobić, aby wiosną i latem osłonić skórę przed działaniem promieni słonecznych.

Słońce powoduje podrażnienia, oparzenia a nawet raka skóry!

Słońce znane jest z wywoływania podrażnień, oparzeń, a nawet raka skóry. Jednak do kanonu chorób wywoływanych przez promieniowanie słoneczne zalicza się również świerzbiączkę letnią (pęcherze na skórze), czy tak zwane osutki letnie, będące przejawem uczulenia na słońce.

Są to choroby, które zmuszają do chowania się w cieniu. Większość osób jednak może przebywać na słońcu bez większych problemów.

Czy używać filtra UV?

Wiosną i latem zwiększa się promieniowanie słoneczne, dlatego wielu ekspertów zaleca stosowanie filtra UV, jednak jego ortodoksyjne zastosowanie nie jest wcale niczym dobrym. W wielu przypadkach jest on konieczny, na przykład kiedy długo jesteśmy wystawieni na działanie promieniowania słonecznego, chociażby w słoneczny dzień na wycieczce w górach czy podczas upału w dniu spędzanym na plaży.

Z drugiej strony światło jest nam konieczne dla zachowania zdrowia i urody. Przede wszystkim to dzięki słońcu wytwarzamy witaminę D. Tymczasem filtr przeciwsłoneczny działa jak lustro – odbija promienie od skóry, przez co nie mają one możliwości dostać się do naskórka i rozpocząć syntezę witaminy.

Dlatego pamiętajmy, żeby nie być niewolniczo przywiązanym do filtra, a jedynie gdy jesteśmy długo wystawieni na działanie słońca w czasie gdy najmocniej ono operuje. Nie stanie się nic złego jeśli od czasu do czasu na około godzinę dziennie zrezygnujemy z filtra i wystawimy skórę do słońca dla zdrowia.

Wiosna i lato – więcej antyoksydantów!

Warzywa i owoce są źródłem antyoksydantów. Dlatego ważne, aby gdy tylko w sklepach pojawią się świeże, sezonowe rośliny, kupować je i zjadać. Ważne jest również by robić z nich przetwory, aby mieć się czym wesprzeć w okresie jesieni i zimy – wtedy zima jest mniej straszna, nawet jeśli brakuje ulubionych owoców i warzyw.

Jedzenie powinno być również bogate w kwasy Omega 3 (orzechy i nasiona) oraz cynk, które doskonale wpływają na wygląd skóry, a także ochraniają DNA przed zniszczeniem, zatem również opóźniają proces starzenia się. Dodają skórze gładkości, elastyczności i sprawiają, że ta wygląda młodziej.

Witamin i mikroelementów należy dostarczać również od zewnątrz. Postawmy na kosmetyki będące bombami witaminowymi, możemy również wykorzystać kosmetyki naturalne, ręcznie zrobione. Skóra nakarmiona antyoksydantami zawsze mniej cierpi z powodu słońca niż skóra na przykład nałogowych palaczy.

Nawilżanie skóry

Całości dopełni odpowiednie nawilżenie skóry. Pamiętajmy o tym, by pić duże ilości wody, stosować kremy, które zatrzymują wodę w skórze, a także zaawansowane emolienty, nawet te przeznaczone do cery suchej. Wiosną skóra chce pić, tak samo jak rośliny i drzewa wokół.

Dzięki temu dostarczamy sobie odpowiedniego poziomu energii. Dobrym pomysłem na nawilżenie i odmłodzenie cery będzie zastosowanie na przykład kwasu hialuronowego.

Jak zadbać o włosy?

Wiosną i latem włosy cierpią tak samo jak skóra. Na samym początku wiosny warto je obciąć, aby pozbyć się zmatowiałych, rozdwojonych końcówek. Ale warto również zrobić wszystko, aby nie powróciły. Dlatego chrońmy włosy przed nadmiernym wiatrem i słońcem.

W tym celu zawsze należy w upalne dni nosić kapelusz lub chustkę, która przysłania głowę i włosy. Jeśli są one długie, to ważne jest, by były związane, na przykład w warkocz.

Swobodnie powiewające na wietrze włosy mogą wyglądać ładnie, ale nie służy to ich urodzie – strzępią się i wyrywają, szczególnie jeśli są mokre lub wilgotne. W upał wskazane jest upinanie włosów w luźne koczki, tak aby skóra głowy mogła oddychać.

Gdy włosy będą moczone, wystawiane na słońce, warto zabezpieczyć je za pomocą oleju lub glinki, [wypróbuj tą maseczkę z glinki na włosy] tak by promieniowanie słoneczne nie zniszczyło ich zbyt mocno. Dobrze jest unikać moczenia włosów w słonej i chlorowanej wodzie.

Co zrobić gdy wystąpi poparzenie słoneczne?

Pomimo iż nikt tego nie chce, często wiosną i latem dochodzi do poparzeń słonecznych. Mogą być wynikiem zaśnięcia na słońcu lub po prostu posiadania cery wrażliwej nawet na stosunkowo niewielkie promieniowanie.

Ważne jest odpowiednie zaopiekowanie się skórą poparzoną przez słońce. Pierwszą pomocą powinien być kojący prysznic. Nie wolno polewać skóry i ciała wodą zimną, powinna być letnia. Następnie skórę należy nasmarować tłustym kremem, który utworzy na niej warstwę ochronną.

Dobrym pomyłem jest stary sposób, który polega na położeniu na skórę kwaśnego mleka lub jogurtu naturalnego. Jeśli w lodówce znajdziemy maślankę lub kefir to możemy położyć je na skórę. Koją ból i wspomagają gojenie się poparzeń ze względu na zawartość kwasu mlekowego.

Bolesność nie jest niczym dziwnym i zaskakującym przy oparzeniach. Aby złagodzić ból możemy zastosować chłodne okłady ze sterylnych materiałów na przykład gazy, a także specjalne chłodzące maści dostępne w aptece bez recepty. W niektórych przypadkach potrzebne będą doustne leki przeciwbólowe.