Bardzo duża liczba osób ma problem ze znalezieniem motywacji do ćwiczeń. Z jednej strony chciałyby one podjąć się aktywności fizycznej i rozpocząć zdrowy styl życia ale z drugiej strony nie potrafią wytrwać w swoim postanowieniu. Warto więc zastanowić się nad największymi motywatorami.

motywatory-do-cwiczen

Wymarzona sylwetka

To właśnie wizja posiadania wymarzonej sylwetki jest dla wielu osób najważniejszą kwestią rozpoczynania ćwiczeń. Dlatego też warto dokumentować wszystkie nawet najmniejsze postępy. Każdy z nich przybliża nas do naszego celu i naszej wymarzonej sylwetki. W przypadku spadku motywacji wystarczy jedynie spojrzeć na zrobione zdjęcia i przypomnieć sobie jak wyglądaliśmy na początku.

Aby dodatkowo przyspieszyć cały proces budowania wymarzonej sylwetki warto na każdym treningu dać z siebie 100% i postarać się każde ćwiczenie wykonać prawidłowo. Dzięki temu znacznie szybciej będzie można dokumentować swoje postępy a tym samym nasza motywacja do ćwiczeń utrzyma się dłużej.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Motywacyjne nagradzanie

Zdrowie

Niektóre osoby podejmują się ćwiczeń ze względu na kwestie zdrowotne. Każda osoba, która przez długi czas nie ćwiczyła już po bardzo krótkim czasie zacznie odczuwać znaczną poprawę swojego zdrowia. Przede wszystkim za ćwiczeniami idzie lepsze samopoczucie. Kolejny ważny aspekt to lepszy wygląd.

Przede wszystkim skóra staje się zdrowsza i jędrniejsza. Ćwiczenia zmniejszają również ryzyko zachorowania na wiele pospolitych chorób. Dlatego jak najbardziej warto na nie postawić bez względu na swój wiek.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Motywujemy się do ćwiczeń

Wygląd

Zdrowie i wygląd to dla większości osób najważniejsze aspekty, które zachęcają te osoby do podjęcia się ćwiczeń i aktywności fizycznej. Dlatego też to właśnie te aspekty są motywatorami do ćwiczeń i odpowiednie dokumentowanie postępów pozwala na wytrwanie w ćwiczeniach przez długi czas.

Następnie staną się one już nawykiem i chwile słabości będą pojawiać się bardzo rzadko. Ćwiczyć będziemy więc praktycznie odruchowo. Dojście do takiego stanu wymaga jednak poświęcenia pewnej ilości czasu.

(5głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Miłość, Seks, Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse. Na każdym materiałem opublikowanym na KOBIECO.PL pracuje kilka osób aby treść czytała się jak najwygodniej i przede wszystkim żeby była przydatna i prawdziwa. Zapraszamy do polubienia naszego fanpage aby być na bieżąco najnowszymi publikowanymi treściami na naszym portalu.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.