Dziś poznasz zdrowe i naturalne sposoby na zgagę! Zgaga jest niezwykle uciążliwą dolegliwością, polegającą na uczuciu bolesnego palenia w przełyku. Powstaje w wyniku cofania się kwasów żołądkowych w przeciwnym kierunku do ruchów perystaltycznych. Choć zazwyczaj ból wyczuwalny jest w środkowej części klatki piersiowej to w przypadku nasilonych objawów może powodować ból promieniujący do szyi, gardła, krtani i żuchwy.

Zdarza się, że zgaga wywołana jest chorobą refluksową przełyku, jednak znacznie częściej wywołują ją różnego rodzaju pokarmy. Do produktów, które mogą się przyczyniać do powstawania zgagi zaliczyć możemy:

  • napoje zawierające kofeinę (w tym kawa, herbata, cola)
  • owoce i ich przetwory (w tym soki)
  • tłuste jedzenie
  • ostre przyprawy

Jeśli jesteś podatna na występowanie zgagi wywołanej spożywaniem któregoś z wymienionych produktów, najlepiej abyś całkowicie go wykluczyła ze swojej diety.

Jednak co zrobić gdy zgaga już się pojawi? Poniżej przedstawię Wam kilka sprawdzonych, a przede wszystkim naturalnych metod zwalczania tej dolegliwości. Zobacz skąd jeszcze bierze się zgaga!

Zdrowe i naturalne sposoby na zgagę!

zgaga
Zgagazg

Siemię lniane

Zdecydowanym numerem jeden w walce ze zgagą jest siemię lniane. Choć nie jest to najsmaczniejszy produkt z pewnością warto po niego sięgać, ponieważ uznawany jest za jedną z najskuteczniejszych metod przeciwdziałania różnego rodzaju dolegliwościom układu pokarmowego.

Siemię lniane sprawdzi się nie tylko w przypadku zgagi, ale również w chorobie wrzodowej czy zespole jelita drażliwego. Aby uzyskać najlepsze i przede wszystkim trwałe rezultaty należy na stałe wprowadzić nasiona lnu do swojej diety. Możesz je dodawać do posiłku, albo jeść w postaci kisielu. W tym celu należy zalać nasionka wodą, tak by je przykryć i pozostawić do ostygnięcia.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Jak się badać i jak rozpoznać raka piersi?

Imbir – świetny sposób na zgagę

Kolejna znana chyba wszystkim metoda walki ze zgagą. Imbir polecany jest szczególnie kobietom w ciąży. Posiada właściwości skutecznie redukujące zgagę, przez co tak chętnie po niego sięgamy. W internecie można znaleźć szereg propozycji stosowania imbiru na zgagę.

Jedni polecają rzuć plasterki imbiru inni zaś doradzają dodać go do herbaty. Jeśli jednak zależy Ci na osiągnięciu jak najlepszych, a przede wszystkim najszybszych rezultatów polecam przygotowanie leczniczego wywaru z korzenia imbiru.

Wystarczy, że ukroisz około 5 cm korzenia imbiru i utrzesz go na tarce o drobnych oczkach. Następnie umieść uzyskaną papkę w niewielkim garnku i zalej litrem wcześniej ugotowanej wody.

Całość delikatnie podgrzewaj nie dopuszczając do ponownego zagotowania. Tak przygotowany wywar najlepiej pić gdy jeszcze jest ciepły. Dla wzmocnienia walorów smakowych możesz dodać do wywaru odrobinę miodu.

Lukrecja na zgagę

naturalne-sposoby-na-zgage
Liczą się tylko naturalne sposoby na zgagę!

Kolejną sprawdzonym sposobem na zgagę jest lukrecja. Te charakterystyczne, czarne cukierki z pewnością zna każdy z nas. Jedni je kochają, inni (podobnie jak ja) nienawidzą ich. Jednak nie można zaprzeczyć, że są one skuteczną bronią w walce ze zgagą.

Należy jednak pamiętać, że dla osiągnięcia najlepszych rezultatów warto sięgnąć po specjalne gumy do żucia zawierające wyciąg z lukrecji. Zawierają one bowiem znacznie więcej substancji aktywnych, dzięki czemu szybciej pozbędziesz się zgagi, a kuracja nie pójdzie Ci w boczki.

Kolejny sposób na zgagę – Aloes

Aloes jest wyjątkowo skutecznym środkiem na różnego rodzaju dolegliwości, w tym te, dotykające układu pokarmowego. Doskonale rozprawi się również ze zgagą, która potrafi wyjątkowo uprzykrzyć nasz dzień. Nie polecam jednak stosowania dostępnych w sklepach soków aloesowych.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Jak sobie radzić z sennością?

Zazwyczaj zawierają one nie dużo skutecznych i leczniczych substancji, ale są za to bogate w szkodliwy cukier. Najlepiej zakupić aloes w doniczce. Gdy roślina będzie miała 2 lata sprawdzi się w leczeniu wielu dolegliwości.

Wykorzystując jeden liść aloesu możesz samodzielnie przygotować zdrowy aloesowy sok. Wystarczy, że przekroisz go na pół i „wyskrobiesz” miąższ. Następnie dodasz go do ugotowanej ciepłej wody, a zgaga odejdzie w zapomnienie.

Sposób na zgagę to prowadzić zdrowy tryb życia!

Nie jest to metoda walki ze zgagą, jednak jej wdrożenie w życie sprawi, że dolegliwość ta więcej się nie pojawi. Nie od dziś wiadomo, że zdrowy styl życia pozwala wykluczyć szereg różnych dolegliwości, które odbijają się na naszym organizmie. Jeśli zgaga dotyka Cię wyjątkowo często powinnaś się zastanowić, co robisz nie tak.

zdrowy-tryb-zycia-na-zgagę
Wybieraj tylko naturalne sposoby na zgagę!

Dobrym rozwiązaniem na pozbycie się zgagi, jest wprowadzenie podstawowych zasad zdrowego odżywiania.

Przede wszystkim powinnaś jeść mniejsze porcje, jednak częściej. W ten sposób cały czas będziesz najedzona, a Twój organizm nie będzie się buntował.

Dodatkowo należy pamiętać o dostarczaniu odpowiedniej ilości płynów. Regularne picie wody i różnego rodzaju ziół sprawi, że nie będzie Ci towarzyszyło złudne uczucie głodu, a dodatkowo nawilży Twoją skórę od środka.

Również wprowadzenie aktywności fizycznej sprawi, że będziesz się czuła znacznie zdrowsza. Koniecznie sprawdź: co daje picie wody ogórkowej!

Jeśli więc chcesz zapewnić sobie odpowiednie zdrowie i raz na zawsze pożegnać się ze zgagą powinnaś pamiętać o tym, by dbać o swój organizm. Jeśli zaczniesz żyć zdrowo on odwdzięczy Ci się z nawiązką.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.