Fit catering – rozwiązanie nie tylko dla sportowców!
Fit catering, pod którym skrywa się dieta pudełkowa, początkowo kojarzona była wyłącznie z osobami medialnymi. Następnie zaczęły ją stosować osoby pracujące w korporacjach, a...
Uprawiasz sport? Sprawdź, po jakie przekąski możesz sięgnąć
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeżeli decydujemy się aktywność fizyczną, to oprócz pierwszego posiłku, który znajdzie się na naszym talerzu, bardzo ważne...
Trenując metodą EMS z całą pewnością włożysz wymarzoną suknię ślubną
Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie na co dzień. Jednak jest kilka takich dni w życiu, kiedy szczególnie nam na tym zależy. Takim dniem jest...
Co można ćwiczyć na basenie?
Niektórzy nie przepadają za sportem, ale bardzo lubią wodę. To dlatego, że nie lubią się pocić. Woda jest dla nich świetnym miejscem, by połączyć...
Wielki post na co dzień – dieta intermittent fasting
Zwykle na pytanie o to, jak stracić na wadze, odpowiadamy z przekąsem: „mniej jeść”. Niektórzy biorą sobie to do serca tak bardzo, że chwytają...
Gdzie najlepiej biegać?
Nie wystarczy tylko biegać, aby uzyskać efekty. Trzeba jeszcze biegać poprawnie! A żeby to się stało należy zastosować się do rad bardziej doświadczonych. Jednym...
14 ZŁOTYCH rad jak podkręcić metabolizm !!!
Czujesz, że Twoja przemiana materii nie kwapi się zbytnio do pracy? to nic! przedstawimy teraz sporo naprawdę bardzo fajnych sposobów jak podkręcić metabolizm, aby...
Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!
Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
Trening a predyspozycje genetyczne
Chociaż geny powinny być traktowane tylko jako nasze predyspozycje genetyczne, a nie wyrok bądź wyrocznię, to wielu ludzi traktuje je jako wymówkę od sensu...
Czym są przedtreningówki? Zasada działania, suplementacja i właściwości
Przedtreningówki to pewien rodzaj suplementu, który doskonale nadaje
się do wspomagania organizmu osób aktywnych fizycznie. Jeśli odczuwasz nadmierne zmęczenie lub brakuje Ci energii, sięgnij po...
Czy umiesz się zważyć?
Umiesz się zważyć? Wydawałoby się, że nie istnieje nic bardziej banalnego niż właśnie ważenie się. Wystarczy wejść na wagę i to wszystko. Niestety nie...
Jak zmienić swoją sylwetkę?
Planujesz rozpocząć Nowy Rok z wyzwaniami dla siebie? Chcesz zmienić swoją codzienność i sukcesywnie realizujesz ten proces w formie małych kroków?
Jeśli tak to doskonale się składa. Redukcja...
Trening wzmacniający w domu. Rób formę, aby po pandemii koronawirusa wyruszyć w góry!
Górskie wyprawy wymagają dobrej kondycji, by pokonywać trudności, jakie czekają na trasie.
Jednak obecna sytuacja związana z ograniczeniami wywołanymi pandemią koronawirusa, nie pozwala na aktywne...
Dieta kopenhaska – WARTO głodować 13 DNI? [SPRAWDŹ]
Dieta kopehnaska to jedna z bardziej popularnych diet odchudzających. Jak każdy program dietetyczny tego rodzaju, również dieta kopenhaska ma zarówno swoich zwolenników, wskazujących na...