Zioła na wzmocnienie organizmu to obecnie strzał w dziesiątkę. Sezon jesienno zimowy to okres wzmożonej zachorowalności. Niska temperatura, opady deszczu i śniegu, a także większe niż latem przemęczenie organizmu sprawiają, że stajemy się podatniejsi na ataki wirusów i bakterii. Jednak nie musimy poddawać się infekcji bez walki.

Zioła na wzmocnienie organizmu

Jeśli nie przekonuje Cię wizja spędzenia całej zimy w łóżku powinnaś przede wszystkim zadbać o odporność. Dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i minerałów pozwoli Ci napędzić organizm do walki z infekcją. Jednak jesienią, gdy na sklepowych półkach zaczyna brakować sezonowych warzyw i owoców dostarczenie niezbędnych składników staje się dla nas problematyczne. Można oczywiście wzmacniać odporność wykorzystując do tego celu oferowane przez koncerny farmaceutyczne suplementy diety, jednak czy nie lepiej wykorzystać to co daje nam natura?

Nie od dziś wiadomo, że naturalne składniki są najzdrowsze dla naszego organizmu. Popularne multiwitaminy rzeczywiście zawierają niezbędne witaminy i minerały, które napędzają nasz organizm do walki z infekcją, jednak dodatkowo nafaszerowane są substancjami słodzonymi i sztucznymi aromatami. Jeśli chcesz w naturalny sposób pobudzić swój organizm do walki z infekcją możesz sięgnąć po liczne zioła, które sprawią, że Twój układ odpornościowy nabierze rozpędu, a Ciebie ominie tygodniowa kuracja antybiotykami.

Jakie zioła na wzmocnienie

Jeśli się zastanawiasz, jakie zioła najszybciej wzmocnią Twój organizm i pozwolą Ci cieszyć się pełnią życia podczas długich spacerów w jesiennym deszczu i zimowych wyjazdów w góry to doskonale trafiłaś. Artykuł ten przybliży Ci tematykę związaną z ziołolecznictwem, które mimo swojej niezwykłej skuteczności w dalszym ciągu jest sceptycznie przyjmowany przez polaków.

Przede wszystkim pokrzywa

pokrzywa
Pokrzywa na odporność

Nie od dziś wiadomo, że pokrzywa jest bogatym źródłem witamin, które nie tylko wspierają odporność, ale dodatkowo pozwalają zwalczyć infekcję. Bogata w witaminy A, B2, C, E i K, a dodatkowo pełna wapnia, fosforu i magnezu ma silne działanie przeciwzapalne. Dodatkowo jej działanie moczopędne pozwala w prosty sposób oczyścić organizm z toksyn. Z pokrzywy możemy przygotować sok – w tym celu potrzebne nam będą świeże pędy i liście pokrzywy, bądź herbatę – do jej przyrządzenia wykorzystać możemy świeże lub suszone liście.
Roślinę tą należy zbierać w okresie kwitnięcia, zatem obecnie możemy zaopatrzyć się wyłącznie w suszone liście, dostępne w każdym sklepie zielarskim. Aby przygotować herbatę z pokrzywy wystarczy suszone liście wrzucić do kubka i zalać wrzątkiem. Czas parzenia to około 1 – 2 minuty, jeśli zależy nam na detoksykacji organizmu należy ten czas wydłużyć do 10 minut, wówczas herbata będzie miała silne działanie moczopędne.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Zioła na zaparcia

Dla najlepszej skuteczności zaleca się picie naparu z pokrzywy bez cukru, na czczo. Jeśli jednak chcesz podać herbatę dziecku, możesz jej smak złagodzić innymi ziołami, takimi jak melisa lub rumianek.

Dlaczego mniszek lekarski?

mniszek-lekarski
Mniszek lekarski

Potocznie nazywane mlecze są bogatym źródłem witaminy C, kwasu foliowego, jodu, potasu i wielu innych składników mineralnych. Już od wielu stuleci był wykorzystywany w medycynie, stąd jego właściwa nazwa – mniszek lekarski. Roślinę tą można przyjmować na wiele sposobów.

Ciekawą alternatywą dla dostępnych w aptekach syropów, z dużą zawartością substancji słodzących i sztucznych aromatów jest właśnie syrop z mniszka lekarskiego, który możesz przygotować samodzielnie. Mlecz charakteryzuje się silnym działaniem przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, a ponad to wspomaga układ pokarmowy i przynosi ulgę w chorobach układu oddechowego.

Jak zrobić syrop z mniszka lekarskiego?

Aby przygotować syrop z mniszka lekarskiego należy wykorzystać wyłącznie kwiat, mimo iż cała roślina nadaje się do spożycia i ma działanie lecznicze. Oprócz tego należy przygotować jedną cytrynę, litr wody oraz cukier. Główki kwiatów należy zalać wrzątkiem, a następnie gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut. Po tym czasie należy dodać cytrynę, pokrojoną w plastry, a następnie całość odstawić na 12 godzin.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Sposoby na migrenę - 5 trików które musisz znać!

Przez ten czas wszystkie cenne składniki przenikną do wody. Następnie całość należy odcedzić, najlepiej przy użyciu gazy i dodać cukru – na litr wody może to być kilogram. Całość należy gotować do czasu aż rozpuści się cały cukier. Na koniec syrop należy rozlać do umytych słoików.

Suszone mlecze znajdziesz w większości aptek i we wszystkich sklepach zielarskich. Jeśli wiosną nie zadbałaś o to, aby zrobić zapas tej niegdyś określanej mianem eliksiru życia rośliny, pozostaje Ci zadowolić się naparem z suszonych liści, kwiatów bądź korzeni.

Zioło roku 2001 czyli szałwia lekarska

Szałwia lekarska została doceniona przez naukowców po tym, jak w obliczu rozwiniętej medycyny udowodniono jej znakomite właściwości lecznicze. Jednak jej moc doceniana była już w czasach starożytnych. Według mitologii greckiej roślinę tą odkrył niejaki Asklepios. Była ona symbolem długowieczności i zdrowia. Za jej pomocą Asklepios przywracał życie zmarłym…
W rzeczywistości oczywiście jej działanie nie jest aż tak skuteczne, niemniej jednak duże ilości witaminy B1, C, A oraz innych związków mineralnych sprawiają, że wpływa ona zbawiennie na naszą odporność. Charakteryzuje się wysokim działaniem antybakteryjnym.

Można ją wykorzystać do przygotowania naparu z szałwii, która idealnie sprawdzi się w zwalczaniu infekcji, do płukania jamy ustnej, w celu usunięcia aft, pleśniawek i stanów zapalnych oraz do przemywania ran.

9 KOMENTARZE

  1. Uwielbiam właśnie w tym okresie jesienno zimowym robić sobie i mojej rodzinie herbatę z ziołami. Wybór ziół jest porażająco ogromy i życie by nie starczyło na wypróbowanie każdej mieszanki ziół. Polecam picie wszelkich wywarów z ziół zamiast wizyt w aptece i kupowaniu tych sztucznych witamin i minerałów. Nie idźmy na skróty jeśli chodzi o nasze i naszej rodziny zdrowie! Ziołolecznictwo to dziedzina nauki która potrafi wprowadzić nasze życie w nieustająco zdrowy tryb!

  2. Ja co jakiś czas robię sobie detoks z pokrzywy, czasem też pokrzywa przydaje się w pielęgnacji włosów, np. kiedy chcesz je nieco przyciemnić. Nie ma dla mnie lepszego zioła niż pokrzywa właśnie. Wiem, ziołolecznictwo to bardzo szeroka dziedzina i ziół jest strasznie dużo ale po prostu nigdy nie miałam potrzeby się aż tak bardzo zagłębiać. Pokrzywa mi wystarczy :P

  3. Ja Wam mogę podpowiedzieć jak pozbyć się kataru stosując zioła. Od lat na katar sprawdza mi się rumianek. Rumianek głownie pomaga na alergie i ból brzucha. Rumianek na katar robisz w ten sposób aby zrobić sobie napar z dwóch saszetek rumianku. Zalej wodą. Daj mu 10 minut na zaparzenie się i zrób sobie inhalację. Słyszałam, że na problemy z układem oddechowym pomaga również płukanka z jagód bzu czarnego. Ponoć warto poznać tę metodę.

  4. Na ból gardła sprawdza się płukanka z rumianku. Mniej popularne zioła na ból gardła to szałwia, prawoślaz i babka lekarska. Płukanki z tych ziół zmniejszają obrzęk gardła i ułatwiają przełykanie śliny i pożywienia. Na przeziębienie znam jeszcze takie zioło jak wiciokrzew…

  5. Na suchy kaszel dobry jest anyżek (Biedrzaniec anyż) robi się napar do płukania gardła. Anyżek też stosuje się na katar i chrypkę.

    Innym ziołem na przeziębienie jest Porost Islandzki. Stosuje się na kaszel. Wsypujesz jedną łyżeczkę zioła do rondelka zalewasz szklanką ciepłej wody i gotujesz przez 15 minut. Później tylko trzeba wywar przecedzić i pić go po wystygnięciu 2-3 razy na dzień.

  6. Na mokry kaszel stosuję Tymianek pospolity, działa on wykrztuśnie. Pobudza ruchy rzęsek nabłonka górnych dróg oddechowych. Natomiast olejek z tymianku pospolitego pomocny jest w walce z katarem.

  7. U mnie w domowej apteczce zawsze jest Lipa i czarny bez. Kwiaty lipy są bardzo pomocne podczas przeziębienia. Napar z Lipy obniża gorączkę oraz działa przeciwzapalnie. Na przeziębienie działa także czarny bez ale już jego owoce. Sok z czarnego bzu robiony domowym sposobem!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.