Dzisiaj pogoda zdecydowanie nas nie rozpieszcza. Mroźne noce i poranki nie zachęcają do wyjścia na dwór… Podpowiem dziś jak sobie radzić w taką pogodę? Wiosna wróci dopiero w marcu, a i wtedy pogoda nie będzie nas rozpieszczać. Zapewne nie zdziwi Cię, że z pomocą przyjdą nam zioła.
Ich charakterystyczny, egzotyczny, korzenny smak sprawia, że od razu czujemy się rozgrzani, poprawia się nasze samopoczucie, a dodatkowo bardzo dobrze smakują. Oto rozgrzewające zioła:
Cynamon na rozgrzanie
Spis treści
Pierwszą z propozycji jest cynamon, który uznawany jest za jedną z najstarszych przypraw na świecie. Otrzymuje ją się z wysuszonej kory cynamonowca i jest dostępna w formie utartego proszku lub niewielkich, charakterystycznych ruloników.
Cynamon oprócz działania rozgrzewającego charakteryzuje silne działanie antyseptyczne i grzybobójcze, a także wpływa korzystnie na trawienie i oddychanie.
Korzenny cynamon
Korzenny cynamon idealnie podkreśla smak zimowych deserów, a także stanowi jeden z kluczowych składników popularnej w Polsce szarlotki. Coraz częściej dodawany jest również do piwa, wina oraz kawy.
Jednak jeżeli zależy Ci na uzyskaniu najlepszego działania rozgrzewającego, to dodaj odrobinę świeżo zmielonego cynamonu do herbaty. Od razu rozgrzejesz swój organizm, dzięki czemu zniesiesz nawet największe mrozy.
Korzeń imbiru
Jeśli chcesz szybko przygotować sobie smaczny i rozgrzewający napój, możesz również wykorzystać korzeń imbiru. Zakupisz go w każdym większym sklepie spożywczym oraz w sklepach zielarskich.
Ma charakterystyczny, ostry, a zarazem orzeźwiająco cytrynowy smak. Imbir ma działania pobudzające procesy trawienne, a także wpływa na poprawę krążenia.
Dodawany do herbaty oprócz tego, że idealnie Cię rozgrzeje, to dodatkowo pomaga w leczeniu przeziębienia i grypy. Do herbaty możesz dodawać imbir mielony, jednak najlepiej sprawdzi się pokrojony w cienkie plasterki.
Kolendra
Jeżeli jednak podobnie jak ja, nie przepadasz za imbirem i cynamonem, możesz zastosować inny składnik, który również sprawi, że herbata rozgrzeje Cię na kilka godzin.
Kolendra, za sprawą swoich właściwości delikatnie podnosi ciśnienie krwi, to zaś wpływa na to, że robi nam się cieplej.
Dodatkowo kolendra może być z powodzeniem stosowana w problemach przewodu pokarmowego, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, a dodatkowo wzmaga apetyt.
Kolendrę dodawać możesz zarówno do dań wytrawnych – niektórych ryb i sałatek, jak i słodkich – idealnie nadaje się do pierników oraz szarlotki. Dodana do herbaty sprawi, że od razu poczujesz się znacznie lepiej, nawet w najmroźniejsze dni.
Pokrzywa
W tym zestawieniu nie mogłoby zabraknąć pokrzywy. Jej działanie pobudzające krążenie wpływa na to, że napary z pokrzywy idealnie nadają się dla każdego, kto potrzebuje szybko rozgrzać swój organizm.
Dodatkowo roślina ta ma działanie krwiotwórcze – pobudza proces wytwarzania krwinek czerwonych. Przepisy na napary oraz herbaty z pokrzywy przedstawiane były wielokrotnie, zatem nie będę po raz kolejny prezentować możliwości ich przyrządzenia.
Mogę jedynie z całym powodzeniem polecić ją wszystkim tym, którzy potrzebują się rozgrzać, a także chcą wzmocnić swoją odporność, a także pobudzić procesy spalania tłuszczu.
Malina
Oczywiście każda z nas wie, że również malina charakteryzuje się cudownymi właściwościami rozgrzewającymi. Owoce te, oprócz tego, że mają wyjątkowo dobry smak, stanowią również bogate źródło witamin i minerałów.
Aby rozgrzać organizm najlepiej do zwykłej – czarnej lub zielonej herbaty dodać sok z malin (najlepiej, aby był to domowy sok, jednak jeśli takiego nie posiadasz, możesz wykorzystać te, dostępne w sklepach).
Już po pierwszym łyku ciepłej herbaty z sokiem malinowym poczujesz, jak po twoim ciele rozchodzi się przyjemne ciepło. Maliny polecane są przede wszystkim dla dzieci. Słodki smak sprawia, że nawet najmniejsze dzieci chętnie sięgają po taką herbatę.
Rozgrzewająca herbata z kardamonu
Na rozgrzanie w chłodne jesienne wieczory polecana jest również rozgrzewająca herbata z kardamonu. Przygotować ją można w prosty sposób, zalewając wrzątkiem rozgniecione ziarna kardamonu.
Mielony kardamon możesz również dodać do herbaty bądź kawy. Z pewnością zauważysz, że kardamon zdecydowanie wzmacnia ich smak i aromat.
Oprócz działania rozgrzewającego herbata z kardamonu pozwoli pozbyć się nadmiernej ilości śluzu, tym samym sprawdzi się idealnie w przypadku choroby.
Naturalne metody rozgrzewające ciało
Możesz próbować różnych metod na rozgrzanie organizmu. Z pewnością znajdziesz swój ulubiony smak, który pozwoli Ci z łatwością przejść przez okres jesienno – zimowy.
Zatem, jeśli nie możesz sobie pozwolić na to, aby całe dnie leżeć pod kołdrą, z kubkiem ciepłego kakao oraz ulubioną książką, powinnaś koniecznie spróbować tych naturalnych metod rozgrzewających.
Dobrą propozycją jest przygotowanie herbaty rozgrzewającej w termosie, tak, aby cały czas towarzyszył nam podczas mroźnych poranków. Gwarantuję Ci, że wyjścia do pracy staną się wtedy mniej kłopotliwe.
Wybrane specjalnie dla Ciebie:
- Zioła, które powinna mieć każda z nas! Zobacz jakie!
- Zioła na ból brzucha [6 SPOSOBÓW] które szybko działa!
- Zioła spowalniające procesy starzenia
- Zioła odprężające – 3 kluczowe sposoby! [SPIS]
- Zioła na opuchnięte nogi [PORADNIK] tego roku!
