Wyspa komfortu a systematyczny trening
Dlaczego tak trudno nam zacząć systematycznie trenować? Odpowiedź jest prosta. Za bardzo przyzwyczailiśmy się do własnej wyspy komfortu.
Wygoda to nie wszystko
Dużo łatwiej jest nam...
Gdy brakuje motywacji… Jak zwiększyć chęć do działania?
Motywacja to nic innego jak chęć i gotowość do działania. Dzięki niej możemy się rozwijać oraz brać udział w różnych inicjatywach, nawet gdy początkowo...
Nasze wartości a motywacja
Aby nasza motywacja była naprawdę skuteczna musimy połączyć swój cel, do którego dążymy z najwyższą w naszej hierarchii wartością. W tym celu musimy poznać...
Motywacja w treningach i diecie
Jeśli chcesz aby Twoje odchudzanie przyniosło oczekiwane efekty to zacznij od zdobycia wiedzy... to ona pozwoli Ci na wystrzeganie się niewłaściwych rzeczy i pozwoli...
Rozwiązania dla osób, które się odchudzają
Jeśli jesteś osobą, która chce się odchudzać, to koniecznie musisz zadbać o to, żeby dokładnie sprawdzić, które rozwiązania w dziedzinie odchudzania będą się naprawdę...
Jak się… nie uczyć?
Problem z nauką pojawia się już od najmłodszych lat. W podstawówce, odrabiając lekcje, dzieci są rozpraszane przez chęć zabawy z rówieśnikami. Im jesteśmy starsi,...
Muzyczna motywacja
Czasami, aby wzmocnić naszą motywację wystarczy skorzystać z najprostszych rozwiązań, do których należy… muzyka. Okazuje się, że jest ma ona niezwykle skuteczne działanie motywujące,...
Co wpływa na motywację do nauki
Motywacja do nauki towarzyszy nam już od momentu przyjścia na świat. Wiek wczesnoszkolny to najważniejszy etap, w którym chęć do nauki powinna być podpierana...
Planuj motywację do ćwiczeń
Dużo łatwiej jest znaleźć w sobie motywację do działania, jeśli postępujemy według ściśle określonego planu. Realizowanie jego poszczególnych etapów daje nam poczucie kontroli nad...
Skąd czerpać motywację do ćwiczeń?
Wiele osób w swoim życiu ma problem ze zmotywowaniem się. Tyczy się to wielu dziedzin życia. Najczęściej jednak mówimy o tym w kontekście ćwiczeń,...
Ważne dla zdrowia i samopoczucia
W obecnych czasach kiedy to coraz więcej czasu spędzamy w bezruchu i coraz więcej osób wykonuje pracę biurową, ćwiczenia są bardzo istotne. Ich brak...
Zaangażowanie w naukę? To możliwe!
By się dobrze uczyć, każdy młody człowiek potrzebuje bezwzględnie odpowiedniej motywacji. Dorośli mają ukształtowany system własnych możliwości, czego nie sposób powiedzieć o dziecku w...
Motywujemy się do ćwiczeń
Aby osiągnąć wielki cel, należ rozpocząć od małych kroków, które nam go skutecznie przybliżą. Realizacja poszczególnych elementów napełnia nas poczuciem sukcesu i tym samy...
Odchudzanie procesem umysłowym
Odchudzanie zaczyna się w głowie, najpierw zaczynasz myśleć o odchudzaniu, później starasz się zdobyć wiedzę, przełożyć ją na sytuację w jakiej jesteś, zaczynasz planować,...
