Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń
zmiana-wygladu-motywacja

Aby zmienić swój wygląd nie wystarczy jedynie postawić na nowe ciuchy. Najbardziej zauważalna jest sama zmiana naszej sylwetki. Bez względu na to czy jest...
motywacja-do-cwiczen

Ludzie już od bardzo dawna doskonale wiedzą o tym, że uprawianie sportu ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego też zdrowy styl życia...
motywacja-dbanie-o-zdrowie

O tym jak bardzo pozytywnie na zdrowie wpływają ćwiczenia doskonale wie każda osoba, która choć odrobinę zna się na zdrowym stylu życia. Dlatego też...
dobra-zabawa-motywacja

Ciągle poszukujemy skutecznych metod, które zmotywują nas do podjęcia ćwiczeń. Czytamy setki artykułów, oglądamy wywiady z osobami zajmującymi się tym zawodowo, sięgamy po książki...
wymowki-motywacja

Wymówki to coś, co skutecznie zmniejsza naszą motywację do podjęcia wysiłku. Mamy ich całe mnóstwo i bardzo chętnie po nie sięgamy, wciąż wymyślając coraz...
motywacyjne-nagradzanie

Nagroda ma ogromną moc motywacyjną. Kiedy obiecujemy sobie, że za włożony w jakieś zadanie trud i wysiłek spotka nas coś miłego okazuje się, że...
muzyczna-motywacja

Czasami, aby wzmocnić naszą motywację wystarczy skorzystać z najprostszych rozwiązań, do których należy… muzyka. Okazuje się, że jest ma ona niezwykle skuteczne działanie motywujące,...
motywacja-wewnetrzna

Dużo się o niej mówi i wiele od niej wymaga. Ale czym tak naprawdę powinna być nasza motywacja? Dokładne poznanie zasad jej działania sprawi,...
motywacja-do-cwiczen

Pozytywne nastawienie odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. Podobnie sytuacja wygląda z naszą motywacją. Pozytywne myślenie o czekającym nas zadaniu sprawia, że dużo...
skuteczne-motywowanie

Aby skutecznie zmotywować się do podjęcia aktywności fizycznej musimy spełnić kilka podstawowych zasad, które nam w tym skutecznie pomogą. Jedną z nich jest dbanie...
wartosci-a-motywacja

Aby nasza motywacja była naprawdę skuteczna musimy połączyć swój cel, do którego dążymy z najwyższą w naszej hierarchii wartością. W tym celu musimy poznać...
planuj-motywacje-do-cwiczen

Dużo łatwiej jest znaleźć w sobie motywację do działania, jeśli postępujemy według ściśle określonego planu. Realizowanie jego poszczególnych etapów daje nam poczucie kontroli nad...
szukanie-korzysci-w-motywacji

Natura człowieka w dużym stopniu zaprogramowana jest na poszukiwanie i odbiór korzyści. Im więcej dobrego wynika dla nas z jakieś czynności, którą podejmujemy, tym...
motywacja-do-cwiczen-3

Kiedy rozpoczynamy długi proces realizacji wymarzonego celu i podjęcia ćwiczeń, najczęściej jesteśmy w stu procentach zmotywowani do działania i pełni energii do pracy. Jednak...