Jak akceptacja swojego ciała wpływa na satysfakcję z życia seksualnego?

Intymność w związku stanowi dla niektórych dosyć wstydliwy temat. Wynika to między innymi z faktu, że wiele osób nie akceptuje swojego ciała takim, jakim jest, nawet jeżeli nie istnieją ku temu żadne powody.

Kompleksy dotykają nie tylko kobiet, ale również mężczyzn, dlatego ważne jest, aby wykazywać się wyrozumiałością w stosunku do swojego partnera. Co konkretnie dzieje się ze sferą seksu, jeżeli pojawia się niezadowolenie z posiadanego wyglądu?

Brak otwartości na eksperymentowanie

Jeżeli nie akceptuje się swojego ciała, pojawia się niechęć do próbowania nowych rzeczy, rozbierania się, a nawet do samego współżycia. Odczuwa się bowiem potrzebę unikania eksponowania nieidealnej sylwetki przed partnerem. Sprawia to, że namiętność w związku stopniowo zanika, niekiedy praktycznie do zera.

Co można z tym zrobić? Otóż powinno się mimo wszystko przełamać do spróbowania jakichś nowości. Pozwoli to na nowo zainteresować się tematem seksu i rozpalić iskrę pomiędzy dwiema osobami. Nie trzeba oczywiście zmuszać się do rzeczy, jakie wydają się zbyt ekstremalne, zwłaszcza jeżeli obszar intymności był od dawna zaniedbywany. 

Przykładowo, jeżeli preferuje się seks oralny, warto wypróbować smakowe prezerwatywy. Zmienią one nieco odczuwane doznania, rozbudzając ciekawość. Dostępnych jest wiele różnorodnych smaków, więc każdy znajdzie coś zgodnego ze swoimi preferencjami.

Zwiększona drażliwość i zmniejszone libido

Brak akceptacji swojego wyglądu prowadzi do stopniowej utraty zainteresowania seksem. Może również negatywnie wpływać na psychikę, przyczyniając się do większej nerwowości. Potrafi to odbić się nie tylko na relacji z partnerem, ale też na innych aspektach życia.

Ciężko skupić się na codziennych obowiązkach i dbaniu o drugą osobę, kiedy nieustannie rozmyśla się o posiadanych kompleksach. Jeżeli nic się z tym nie zrobi, taka sytuacja z czasem się pogarsza, mogąc w perspektywie długoterminowej skutkować niepożądanymi efektami. Pojawia się nie tylko niechęć do intymności, ale również unikanie patrzenia w lustro, czy też nawet wychodzenia z domu.

Jak poprawić akceptację swojego ciała?

Kompleksy niszczą nie tylko życie seksualne. Mają także niszczycielski wpływ na inne aspekty codzienności. Z tego powodu powinno się spróbować z nimi zawalczyć. Przede wszystkim należy określić, w czym konkretnie leży problem. Czasami bowiem wystarczą niewielkie zmiany, aby osiągnąć pożądane efekty.

Jeżeli kłopotem stała się zbyt duża waga, należy zmodyfikować codzienną dietę oraz wprowadzić regularną aktywność fizyczną. W przypadku przesuszonej skóry doskonale sprawdzą się balsamy nawilżające, a także zabiegi kosmetyczne. Kondycję włosów da się szybko poprawić dzięki wizycie u fryzjera albo korzystając z konsultacji z trychologiem.

Istnieją jednak rzeczy, których nie da się zmienić. Wtedy należy je zaakceptować, co pozwoli znacząco poprawić samopoczucie. Nie istnieje coś takiego jak idealne ciało, pozbawione jakichkolwiek blizn, rozstępów, przebarwień czy też cellulitu.

Perfekcyjne fotografie modelek z Instagrama nie odzwierciedlają ich prawdziwego wyglądu, są bowiem poddawane retuszowi, niekiedy dosyć skrajnemu. Zamiast skupiać się przesadnie na wyglądzie, warto poświęcić swoją uwagę czemuś bardziej produktywnemu, na przykład znalezieniu nowego hobby albo zapisaniu się na ciekawy kurs.