Każdego dnia tracimy kilkadziesiąt do stu włosów. Wydaje się, że to sporo, ale w ich miejsce pojawiają się nowe. Specyficzny cykl rozwojowy włosów sprawia, że ich wypadanie z reguły nie jest dla nas zauważalne. Z reguły, ale nie zawsze. Kiedy wypada ich więcej niż zwykle, warto zacząć działać i to jak najszybciej!

Nadmierne wypadanie włosów może mieć różne przyczyny. Niektóre są fizjologiczne, jak u osób po 60. roku życia, i niewiele da się na to poradzić. Inne mogą wynikać z niedoboru żelaza (zwłaszcza u kobiet) lub witaminy H, być związane z chorobami tarczycy lub spowodowane przez niektóre zabiegi kosmetyczne.

Dlatego pierwszym krokiem powinno być wykonanie badań laboratoryjnych i konsultacja z dermatologiem. To często bardziej skuteczne rozwiązanie niż jakikolwiek lek na wypadanie włosów, bo niestety, ale żaden nie pomoże, kiedy włosy wypadają z powodu choroby. Dopiero kiedy poważniejsze problemy zostaną wykluczone, możesz zacząć działać!

Krok pierwszy: uzupełnij poziom witaminy H

Witamina H (B7), znana też szerzej pod nazwą biotyna, nie bez powodu nazywana jest witaminą piękna. Ma niesamowite działanie na cerę, włosy i paznokcie. Z kolei jej niedobór może powodować bardzo nieprzyjemne objawy w postaci łamliwości paznokci i zaburzeń wzrostu włosów, a w efekcie może być przyczyną ich wypadania.

A o obniżenie poziomu biotyny jest wyjątkowo łatwo, ponieważ podobnie jak inne witaminy z grupy B, rozpuszcza się w wodzie, a następnie jest wydalana z moczem lub krwią. Poziom biotyny spada też często przy długich kuracjach z użyciem antybiotyków, u osób, które nadużywają alkoholu oraz po zastosowaniu niektórych leków.

Właśnie dlatego zaleca się regularne dostarczanie biotyny do organizmu, a przy problemach z włosami uzupełnianie jej niedoboru. Można to zrobić dzięki diecie. Biotyna występuje w wielu produktach, szczególnie jest jej dużo w wątróbce wołowej, w drożdżach piwnych, soi oraz w żółtkach jajek.

Poza tym można sięgnąć po preparaty na wypadanie włosów. W aptekach dostępne są suplementy, a nawet leki bez recepty, które zawierają aż 5 mg biotyny jak Biotebal. To dobre i bezpieczne rozwiązanie, ponieważ z badań wynika, że stosowanie nawet dużych ilości biotyny nie wiąże się z jej przedawkowaniem.

Krok drugi: stosuj szampon z aktywnymi składnikami

Uzupełnienie poziomu biotyny to pierwszy krok do mocnych i zdrowych włosów. Zamień zwykły szampon na taki, który zawiera aktywne składniki. Systematyczne stosowanie odpowiedniego preparatu może przynieść lepsze efekty, niż się spodziewasz. Przede wszystkim ważna jest regulacja gruczołów łojowych oraz złagodzenie podrażnień. Koniecznie sprawdź: szampony przeciw wypadaniu włosów – ranking.

Pomoże w tym także biotyna, która aplikowana na włosy stymuluje ich rozwój oraz zapobiega łojotokowi. Innym dobrym składnikiem jest też pantenol, czyli prowitamina B5. Ma niezwykłą łatwość wnikania w głąb skóry i włosa, gdzie chroni, nadaje połysk i zmniejsza utratę wody.

Korzystne działanie ma równie ekstrakt z żeń-szenia, który zawiera saponiny pobudzające wzrost włosów oraz prebiotyk, które reguluje prawidłową mikroflorę skóry głowy. Skumulowane działanie wybranych aktywnych składników może się przełożyć nie tylko na wzmocnienie włosów, ale też szybszy wzrost nowych. 

Krok trzeci: nakładaj na włosy specjalną odżywkę

Uzupełnieniem suplementacji biotyny oraz kuracji szamponem z aktywnymi składnikami może być specjalna odżywka. Podobnie jak szampon ma właściwości regenerujące.

Może zawierać podobne składniki m.in. biotynę czy ekstrakt z żeń-szenia, ale też np. polisacharyd, który pomaga zatrzymać wodę w organizmie, dzięki czemu włos jest nawilżony i ma gładszą strukturę, kofeinę, która także wygładza włosy i sprawia, że są łatwiejsze do ułożenia czy hydrolizat keratyny, która potrafi wbudować się w uszkodzoną powierzchnię włosa.

Taka odżywka to idealne zwieńczenie trzystopniowej kuracji, której efekty poczujesz i zobaczysz szybciej niż myślisz!

Wybrane specjalnie dla Ciebie:

0 Udostępnień
Udostępnij
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse.

9 KOMENTARZE

  1. Problem utraty włosów pojawia się u milionów osób na całym świecie… przyczyny wypadania włosów bywają różne, sposoby leczenia tej dolegliwości również… Najważniejsze jednak jest prawidłowe zdiagnozowanie problemu wypadania włosów, później pozostaje już tylko leczenie właściwą metodą. Aby poznać przyczynę wypadania włosów należy iść do trychologa, trycholog zajmuje się także problemami skóry głowy, nie tylko włosami. Jeśli już dziś zauważasz na swojej głowie przerzedzenie włosów to znak, że wypadające włosy są skutkiem schorzenia które właśnie pojawiło się u Ciebie. W takim wypadku, każdy dzień jest na wagę złota… może grozić Ci wyłysienie więc nie bagatelizuj przerzedzania włosów!

  2. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów to: choroba, stres, poród, zła dieta, problemy skóry głowy, stany zapalne w organizmie. Jeśli w Twoim przypadku wypadanie włosów to proces długofalowy, to znak, że może to być przypadłość dziedziczna. Bardzo często z tego co wiedzę, wypadanie włosów nasila się gdy zbyt często poddajemy włosy stylizacji czy farbowaniu. Więc trzeba pamiętać, że na nasze włosy żyją i odczuwają na swoim zdrowiu każdy zabieg stylizacji któremu się poddasz!

  3. Wypadające włosy to bardzo często nic innego jak dziedziczne łysienie. Profesjonalnie zwane łysieniem androgenowym. Dotyczy to równie kobiet jak i mężczyzn. Warto wspomnieć o łysieniu plackowatym, zdaniem naukowców jest to choroba autoimmunologiczna tzn. organizm atakuje siebie, tak dobrze czytasz, atakuje sam siebie :-8

  4. Wypadające włosy to bardzo często oznaka choroby niedokrwistości i tarczycy. W tym przypadku bardzo liczy się czas, jeśli lekarz szybko zdiagnozuje przyczynę wypadania włosów i podejmie właściwe leczenie, to wypadające włosy są odwracalne i całkowicie do zatrzymania. Ja sama u siebie zauważyłam, że wypadające włosy pojawiają się u mnie gdy długo choruję na przeziębienie. Myślę, że warto również wspomnieć co to jest Trichotilomania, jest to choroba psychiczna podczas której chory sam wyrywa sobie włosy. Oczywiście jak każda z chorób psychicznych, jest do wyleczenia, ale czy wyrwane włosy odrosną? nie wiem…

  5. Jeśli mocno upnie się włosy gumką i zaplatamy zbyt ciasne warkocze, to też włosy mogą zacząć wypadać. Zbyt ciasne upięcia włosów podrażniają mieszki włosowe a od tego już tylko krok do przerzedzenia włosów… Jeśli jeszcze chodzi o ludzkie czynniki wypadania włosów, to nie wolno zapomnieć, że bulimia i anoreksja też powoduje problemy z włosami. Tak samo niedobory żelaza mogą przyczynić się do wypadania włosów, żelazo jest kluczową witaminą dbaniu o kondycję włosów więc warto połykać suplementy jeśli mamy jej niedobór!

  6. Oto najlepsze witaminy na wypadające włosy: witamina b6 czyli kwas pantotenowy, witamina A, witamina C która wzmacnia włosy dzięki wzmożonemu produkowaniu białek keratynowych. Wit. C poprawia krążenie naczyń włosowatych, dzięki temu włosy sa bardziej błyszczące i wyglądają na zdrowsze. Jeśli mamy niedobór witaminy C, to włosy osłabią się i nastąpi łamliwość włosów i rozdwajanie końcówek, bardzo łatwo zauważyć takie objawy. Warto spożywać wtedy: owoce dzikiej róży, acerolę, natkę pietruszki, czarną porzeczkę czy różne owoce cytrusowe.

  7. Jeśli mamy problem z wypadaniem włosów to wg mnie należy skupić się na suplementacji witaminą A, ochrania ona włosy przed działaniem szkodliwego promieniowania UV, smogiem, kurzem czy dymem papierosowym. Witaminę A znajdziemy przede wszystkim w wątróbce (mam nadzieję że lubicie). Warto zadbać też o prowitaminę witaminy A czyli beta karoten który można znaleźć w pomidorach, papryce i marchwi. Jak dbać o włosy? spożywajcie po prostu różne warzywa i owoce aby dostarczyć między innymi włosom wszelkiej maści witaminy i mikroelementy, wtedy masz pewność, że wypadanie włosów nie będzie Ci grozić, chyba że masz uwarunkowania genetyczne, z tym niestety nic nie zrobicie… powodzenia!

    • Dzięki dziewczyny, teraz już wiem jakiej witaminy brakuje gdy wypadają włosy! może oprócz tych wspomnianych polecicie jeszcze jakieś inne witaminy na wypadanie włosów? interesuje mnie też jakich minerałów potrzebują włosy aby wyglądały na zdrowe i były zdrowe… :-))))

  8. Najlepsze witaminy i minerały na włosy to: Witamina A (tzw. retinol) brak retinolu to łamliwe włosy i słabe końcówki. Retinol wzmacnia włosy. Witaminy z grupy B na porost włosów i ochronę przed zewnętrznymi czynnikami. Wit. b1 czyli tiamina i witamina B2 czyli ryboflawina, obie witaminy regulują działanie gruczołów łojowych, naturalizują łupież. Wit. B3 czyli niacyna poprawia kondycje włosów oraz ukrwienie skóry głowy. Kwas pantotenowy czyli wit. B5, dobrze wpływa na pigmentację włosów, jest to bardzo dobry lek na siwienie włosów, wit B5 odgrywa kluczową rolę w regeneracji włosów.

    Pirydoksyna czyli witamina B6 – jej niedobór powoduje zahamowanie wzrostu włosów.

    Biotyna czyli witamina B7 przeciwdziała łojotokowi skóry głowy.

    Witamina B8 (inozytol) na zapobieganie łysieniu.

    Kwas foliowy który jest odpowiedzialny za porost włosów.

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.