Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

Najczęstsze kontuzje podczas biegania

Najczęstsze urazy podczas biegania to…??

0
Bieganie to sport, który obciąża wszystkie stawy nóg, począwszy od stawów skokowych, skończywszy na biodrach. To jednak kolana najczęściej ulegają kontuzjom w czasie treningu....
jak-rozpoznac-nadwage

Jak rozpoznać nadwagę

0
Wiesz jak rozpoznać nadwagę? Wydaje się, że nadwagi nie trzeba rozpoznawać – widać ją na pierwszy rzut oka prawda? Jednak nie zawsze jest to...
jaja-na-diecie

Czy na diecie należy jeść jaja?

0
Jaja są u nas bardzo popularne, ale jednocześnie twierdzi się, że w dużej ilości szkodzą. Wciąż pokutuje u nas przekonanie, że są bombą zawierają...
kiedy-odchudzanie-nie-przynosi-efektow

Kiedy odchudzanie nie przynosi efektu…

0
Wiele osób narzeka, że mimo tego, że próbują, nie mogą schudnąć. Niestety wina leży najczęściej w nich samych – po prostu popełniają błędy. Efekt jojo,...
utrzymanie-normalnej-masy-ciala-trudne

Czy utrzymanie normalnej masy ciała jest trudne?

0
Wydaje nam się, że utrzymanie normalnej, mieszczącej się w granicach normy masy ciała jest bardzo trudne. Trzeba tylu wyrzeczeń, ostrej diety, intensywnego ruchu... prawda?...
kiedy-sie-zwazyc

Czy umiesz się zważyć?

0
Umiesz się zważyć? Wydawałoby się, że nie istnieje nic bardziej banalnego niż właśnie ważenie się. Wystarczy wejść na wagę i to wszystko. Niestety nie...
sprzet-do-cwiczen

Czy do treningu niezbędny jest sprzęt ?

0
Sprzedaż sprzętu do fitness to jeden z najbardziej dochodowych interesów. Bywa, że kawałek żelaza lub plastyku kosztuje krocie, tylko dlatego, że jest w modzie....
trening-a-predyspozycje-genetyczne

Trening a predyspozycje genetyczne

0
Chociaż geny powinny być traktowane tylko jako nasze predyspozycje genetyczne, a nie wyrok bądź wyrocznię, to wielu ludzi traktuje je jako wymówkę od sensu...
rozciaganie-statyczne-i-dynamiczne

Rozciąganie statyczne i dynamiczne

0
Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Znawcy tematu twierdzą, że powinno mieć miejsce zarówno przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Mamy...
na-co-nie-tracic-czasu-na-fitness

Na co nie tracić czasu w fitness

0
Fitness jak każda inna dziedzina życia, wymaga wprowadzenia pewnych zasad. Są one wspólne dla wielu innych przedsięwzięć życiowych. Na niektóre rzeczy nie warto tracić...
walka-z-tluszczykiem

Kobiety nie powinny walczyć z tłuszczykiem

0
Większość kobiet sądzi, że piękna figura jest tylko wówczas, kiedy chwytając się za brzuch między palcami nie zostanie nawet milimetr tłuszczu. Marzą, by mieć...
jazda-na-rowerze-a-zdrowie

Jazda na rowerze a zdrowie

0
Jazda na rowerze to idealny sposób na połączenie przyjemności z aktywnością fizyczną. Przy okazji można zwiedzać i korzystać z pięknej pogody! A jakie realne...
jakie-bledy-popelniaja-sportowcy

Jakie błędy popełniają sportowcy?

0
Sportowcy są tymi, z których wielu ludzi bierze za przykład. Jednak i oni nie są świętoszkami i zdarza im się popełniać błędy, najczęściej wynikające...
cwiczenia-tybetanskie

Ćwiczenia tybetańskie, jak je ćwiczyć i co dają rytuały!

0
Ćwiczenia tybetańskie pochodzące ze Wschodu jak joga, Tai Chi, Chi Kung, sztuki walki i wiele innych stają się coraz bardziej popularne w naszych warunkach....