Przedtreningówki to pewien rodzaj suplementu, który doskonale nadaje
się do wspomagania organizmu osób aktywnych fizycznie. Jeśli odczuwasz nadmierne zmęczenie lub brakuje Ci energii, sięgnij po suplement. Zobacz, jak działa ten produkt
i w jaki sposób można go bezpiecznie przyjmować.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z suplementów diety. Dlaczego? Otóż substancje takie, jak odżywki białkowe, przedtreningówki oraz boostery testosteronu to preparaty, które skutecznie wspomagają wydolność organizmu. Przyczyniają się także do szybszej regeneracji oraz wzrostu tkanki mięśniowej.
Jak działa przedtreningówka?
Spis treści
Suplementy diety w postaci przedtreningówek możesz przyjmować zarówno rano,
w południe, jak i wieczorem. Zawsze wtedy, kiedy potrzebujesz dodatkowej dawki energii, możesz przyjąć suplement w sproszkowanej formie. Wystarczy, że rozpuścisz
ją w wodzie i wypijesz – nawet w trakcie treningu.
Zasada działania suplementu jest prosta. Zależnie od składu suplementy diety tego typu mają następujące działanie:
- dodawanie energii,
- poprawa motywacji do działania,
- uzyskanie tzw. pompy mięśniowej,
- zmniejszenie uczucia zmęczenia,
- przyśpieszenie procesów regeneracji mięśni i tkanek,
- poprawa koncentracji,
- ogólne pobudzenie organizmu.
Przedtreningówki to substancje, które są w pełni bezpieczne dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, ale tylko wtedy, kiedy są przyjmowane w rozsądnych ilościach. Pamiętaj też, że w celu zmaksymalizowania efektów oddziaływania przedtreningówki na organizm warto połączyć ją ze zdrowym i zbilansowanym żywieniem.
Budowa masy mięśniowej a stosowanie przedtreningówek
W dzisiejszych czasach budowanie masy mięśniowej wymaga poświęcenia przede wszystkim czasu, pieniędzy oraz pełnego zaangażowania. Niemniej jednak przedtreningówki
są naprawdę ciekawym sposobem na usprawnienie procesu budowania czystej masy mięśniowej.
To możliwe dzięki temu, że regularnie stosowana przedtreningówka wspiera procesy anaboliczne, które przekładają się na szybszą syntezę białek mięśniowych. Skutkiem jest też zwiększenie poziomu hormonu IGF-1. Przyrosty masy mięśniowej są o wiele większe przy zastosowaniu przedtreningówki – także przez wzgląd na wyższą intensywność treningów.
Jak dawkować przedtreningówki?
Dawkowanie odżywek powinno być dopasowane do potrzeb organizmu. Zalecane stosowanie suplementu to wypicie przygotowanego napoju średnio 30-60 minut przed planowanym treningiem. Dzięki temu odczujesz znaczny wzrost siły i wydajności mięśniowej, a to pozwoli Ci na efektywniejsze wykonanie treningu.
Pamiętaj, że składniki aktywne potrzebują czasu, aby wpłynąć na wydolność Twojego organizmu. Nie przekraczaj też zalecanej dawki oznaczonej na ulotce dołączonej
do opakowania, niezależnie od tego, jaki rodzaj suplementu wybierzesz: przedtreningówki klasyczne, wytrzymałościowe, booster azotowy czy inną substancję zawierającą w składzie
np. kofeinę i taurynę.
