Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

moda-na-wrotki

Wraca moda na wrotki!

Jakie są rodzaje wrotek i jak przygotować się do ich zakupu? Zalety jazdy na wrotkach Dla jednych wrotki to rodzaj aktywności sportowej. Dla innych sposób na przemieszczanie...
kreatyna

Kreatyna na pomoc w dążeniu do swojej wymarzonej sylwetki

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga ciężkiej pracy. Sama decyzja o jej rozpoczęciu jest ogromnym krokiem naprzód. Pierwsze ćwiczenia wykonuje się zwykle z dużą dozą entuzjazmu. Jednak...
biega

Sprawdzone sposoby na walkę z dolegliwościami po urazach sportowych

Aktywny styl życia jest powszechnie zalecany zarówno przez lekarzy, dietetyków, jak i fizjoterapeutów. Sport daje wiele korzyści natury sylwetkowej, poprawia samopoczucie, wpływa na lepszy...
catering-dietetyczny

Fakty i mity o cateringu dietetycznym

Catering dietetyczny rośnie w siłę, zyskując na popularności i nierzadko zastępując klasyczne usługi gabinetów dietetycznych. Wizja komfortowych, zdrowych i zbilansowanych posiłków, dostarczanych wprost pod...
suszona-wolowina

Uprawiasz sport? Sprawdź, po jakie przekąski możesz sięgnąć

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeżeli decydujemy się aktywność fizyczną, to oprócz pierwszego posiłku, który znajdzie się na naszym talerzu, bardzo ważne...
motywacja-do-odchudzania-treningu

Efekt Przekonania – jako bariera przed zdrowiem, szczęściem i szczupłą sylwetką

Cały wachlarz opinii na temat świata, ludzi i nas samych to efekt naszych przekonań. Tworzą one w naszym umyśle w sposób częściowo nieuświadomiony pewien...
walka-z-otyłością

5 faktów naukowych na temat skutecznego odchudzania i walki z nadwagą

Jak podaje WHO największa światowa organizacja zdrowia, Polska na dzień dzisiejszy zajmuje 5 miejsce wśród krajów europejskich dotkniętych nadmierną otyłością społeczeństwa. Analizy GUS –...
triki-na-odchudzanie

5 trików na szybkie odchudzanie [KONIECZNIE] zobacz!

Chcesz szybko schudnąć? Jeśli tak, nie martw się – to jest możliwe. Podpowiemy Ci, co zrobić, żeby odchudzić się bezpiecznie i skutecznie – przeczytaj...
ćwiczenia-ma-płaski-brzuch

Które ćwiczenia na płaski brzuch sprawdzają się od ZAWSZE?

Idealnie płaski brzuch, który posiada ładnie zarysowane mięśnie to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Często bardzo trudno jest osiągnąć zadowalające efekty, pomimo wszelkiego rodzaju...
dieta-na-odchudzanie

Jak zmienić swoją sylwetkę?

Planujesz rozpocząć Nowy Rok z wyzwaniami dla siebie? Chcesz zmienić swoją codzienność i sukcesywnie realizujesz ten proces w formie małych kroków? Jeśli tak to doskonale się składa. Redukcja...
jak-sie-ubrac-na-silownie

Jak ubrać się na siłownię?

Strój na siłownię to niezwykle ważny aspekt każdego wysiłku fizycznego. Niezależnie od tego, czy ćwiczymy w domu, na świeżym powietrzu, czy uczęszczamy na zajęcia...
buty-kobieta

Jak kupić dobre obuwie sportowe? Poradnik dla każdej fit kobiety

Rynek obuwia sportowego jest nieco przesycony nowościami, w których się gubisz? Chcesz znaleźć obuwie idealne dla swoich stóp, które ich nie obciąży? Poznaj zasady...
trening-brzucha-abs

Trening ABS, czyli idealny brzuch w 8 minut!

Szczupły i wyrzeźbiony brzuch to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Fałdki w tej okolicy wyglądają niezbyt estetycznie, a oponka odbiera figurze atrakcyjność. Trening...
milcząca-medytacja-w-jodze

Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!

Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...

Modnie i wygodnie na plaży i na szlaku. Jak się spakować...

Zazwyczaj z utęsknieniem wyczekujemy urlopu i nie możemy się doczekać, kiedy wreszcie poczujemy na twarzy morską bryzę czy świeże, górskie powietrze. Zdecydowana większość z...