Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

jak-trenowac-uwaznosc

Jak trenować uważność? Przykłady ćwiczeń

0
Trening uważności zyskuje coraz większą popularność. Pozwala m.in. na redukowanie stresu i poczucia lęku, a także umożliwia lepsze zarządzanie emocjami. Składa się na niego...
rowerek-stacjonarny-jak-schudnac-cwiczac-w-domu

Rowerek stacjonarny – jak schudnąć, ćwicząc w domu?

0
Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i utraty zbędnych kilogramów. Często na uprawianie sportu w plenerze nie pozwala...
Pierwsze produkty zbożowe w diecie dziecka

Pierwsze produkty zbożowe w diecie pociechy – sprawdź, dlaczego są takie ważne!

0
Kiedy twoja pociecha rozpoczyna 5-6. miesiąc życia, zarówno dla niej, jak i dla ciebie, zaczyna się być może już ważny etap, kiedy możesz zacząć...
Wszystkie zalety ćwiczenia z gumą

Wszystkie zalety ćwiczenia z gumą

0
Ćwiczenia z gumą z powodzeniem mogą zastąpić trening z ciężarami. Wystarczy odpowiednio je dobrać, a wykonywać je można nawet w domu. Plecy, brzuch, pośladki, uda...
meon_2x4108

Minimalne ryzyko kontuzji przy maksymalnych osiągnięciach? To możliwe dzięki systemowi EMS!

0
Kontuzje są często tym, co zniechęca do uprawiania sportu i może wręcz zaprzepaścić wszystkie wcześniejsze wysiłki. Osoby, które już ich doświadczyły, z pewnością nie...
dieta-intermittent-fasting

Wielki post na co dzień – dieta intermittent fasting

0
Zwykle na pytanie o to, jak stracić na wadze, odpowiadamy z przekąsem: „mniej jeść”. Niektórzy biorą sobie to do serca tak bardzo, że chwytają...
trening-wzmacniajacy-w-domu-rob-forme-aby-po-pandemii-koronawirusa-wyruszyc-w-gory

Trening wzmacniający w domu. Rób formę, aby po pandemii koronawirusa wyruszyć w góry!

0
Górskie wyprawy wymagają dobrej kondycji, by pokonywać trudności, jakie czekają na trasie. Jednak obecna sytuacja związana z ograniczeniami wywołanymi pandemią koronawirusa, nie pozwala na aktywne...
moda-na-wrotki

Wraca moda na wrotki!

0
Jakie są rodzaje wrotek i jak przygotować się do ich zakupu? Zalety jazdy na wrotkach Dla jednych wrotki to rodzaj aktywności sportowej. Dla innych sposób na przemieszczanie...
Treningg metodą EMS

Trenując metodą EMS z całą pewnością włożysz wymarzoną suknię ślubną

0
Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie na co dzień. Jednak jest kilka takich dni w życiu, kiedy szczególnie nam na tym zależy. Takim dniem jest...
kreatyna

Kreatyna na pomoc w dążeniu do swojej wymarzonej sylwetki

0
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga ciężkiej pracy. Sama decyzja o jej rozpoczęciu jest ogromnym krokiem naprzód. Pierwsze ćwiczenia wykonuje się zwykle z dużą dozą entuzjazmu. Jednak...
biega

Sprawdzone sposoby na walkę z dolegliwościami po urazach sportowych

0
Aktywny styl życia jest powszechnie zalecany zarówno przez lekarzy, dietetyków, jak i fizjoterapeutów. Sport daje wiele korzyści natury sylwetkowej, poprawia samopoczucie, wpływa na lepszy...
równowaga metaboliczna

Jak przyspieszyć metabolizm jesienią i zimą?

0
Kiedy pogoda zaczyna się zmieniać na zimną i ponurą, bardzo często przybywa nam dodatkowych kilogramów. Spowolniony metabolizm to uciążliwa dolegliwość, która częściej pojawia się...
cwiczenie-w-domu

Kilka sprzętów, które przydadzą ci się do ćwiczeń w domu

0
Utrzymanie zdrowia fizycznego oraz dobrej kondycji jest dla Ciebie ważne, ale jednocześnie nie czujesz się zbyt komfortowo na siłowni? Spokojnie, w domowych warunkach można...
wysoki-puls-podczas-cwiczen-co-moze-oznaczac

Wysoki puls podczas ćwiczeń – co może oznaczać?

0
Nasze serce kurczy się i rozszerza, dzięki czemu pompuje krew krążącą nieustannie w organizmie. Ilość takich skurczów w ciągu minuty nazywamy pulsem lub tętnem....

Jaką funkcję pełni odzież medyczna?

0
Pracując w jakże wymagającej branży medycznej, oprócz pomocy innym, należy zadbać również o własne bezpieczeństwo. W tym celu stworzono ubrania medyczne mające na celu...