Zajęcia fitness cieszą się dużą popularnością. Doskonale wpływają na sylwetkę i poprawiają kondycję. Wybierają je zwłaszcza osoby, które z jednej strony nie są w stanie zmotywować się do ćwiczeń w domu, a z drugiej nie lubią trenować na sprzętach dostępnych na siłowni.
Zwłaszcza wtedy, gdy dopiero rozpoczynamy swoją przygodę z fitnessem, zastanawiamy się nad tym, jaki strój będzie odpowiedni na takich zajęciach. Jak się na nie ubrać? Podpowiadamy.
Jaki powinien być strój na fitness?
Spis treści
Strój na zajęcia fitness powinien być przede wszystkim wygodny i we właściwym rozmiarze, aby nie ograniczał nam ruchów podczas wykonywania ćwiczeń. Dobrze, jeżeli jest uszyty ze specjalnego, przewiewnego materiału, który nie zatrzymuje potu i nie doprowadza do przegrzania organizmu, a dodatkowo szybko schnie.
Wybierając strój do ćwiczeń, należy kierować się tymi warunkami niezależnie czy chcemy znaleźć idealne legginsy sportowe damskie, biustonosz, czy inne części garderoby.
Strój na fitness – legginsy czy krótkie spodenki?
Wybierając strój na zajęcia fitness, powinnyśmy zastanowić się, czy lepiej czujemy się w krótkich spodenkach, czy długich legginsach. Obie te opcje świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń. Większość kobiet, na takich zajęciach ma na sobie jednak legginsy z wysokim stanem.
Podczas doboru tego elementu, należy zwrócić uwagę na to, czy jest on wykonany z odpowiedniego, przewiewnego materiału. Bardzo istotne jest, by tkanina, z której wykonane są legginsy, nie prześwitywała, a ich konstrukcja była wykonana w taki sposób, żeby nawet podczas wymagających ćwiczeń były idealnie dopasowane do ciała.
Jeżeli jednak wolimy trenować w krótkich spodenkach, na zajęciach fitness lepiej sprawdzą się dopasowane modele, na przykład tzw. kolarki, wykonane z elastycznego i nieprześwitującego materiału.
Strój na fitness – biustonosz sportowy
Bardzo istotnym elementem stroju na zajęcia fitness jest odpowiednio dobrana bielizna. Jeżeli zostanie źle dopasowana, wówczas może powodować otarcia i dyskomfort. Warto więc postawić na taką, która przepuszcza pot i nie zatrzymuje powietrza.
Ćwiczyć możemy zarówno w samym staniku sportowym, jak i na przykład legginsach. Jeżeli jednak w takim komplecie nie czujemy się pewne siebie, możemy postawić na sportowy top lub koszulkę termoaktywną.
Jakie buty wybrać na fitness?
Wybierając się na fitness, powinniśmy pomyśleć również o odpowiednim obuwiu. Powinno ono zapewniać właściwą amortyzację podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Z tego powodu najlepiej postawić na buty sportowe.
Zdecydowanie podczas takiego treningu nie sprawdzą się standardowe trampki, które nie zapewniają dobrego podtrzymania stopy i nie zabezpieczają nas przed poślizgiem.
