Lubisz ryby i doceniasz ich potencjał, ale brakuje ci czasu i inspiracji na przygotowywanie rybnych sałatek? Poznaj 5 powodów, dla których pokochasz tuńczyka z warzywami Salatino!

Powód 1: Urozmaicenie codziennej diety

Szukasz nowych inspiracji i alternatyw dla kanapek? Odkryj Salatino, czyli pełnowartościowe posiłki na bazie ryby, warzyw i wartościowych kasz. Sałatkę w lekkim i praktycznym opakowaniu zabierzesz ze sobą do pracy, na uczelnię, weekendowy wypad i rodzinny spacer.

salatka-rybna

To świetny sposób, by zawsze mieć pod ręką zdrową porcję pełną wartościowych składników. Dania Salatino wykorzystasz też w domu i podczas wyjątkowych okazji, gdy chcesz zaserwować bliskim smaczne posiłki z naturalnych produktów.

Powód 2:  Odkrywanie nowych smaków

Każdemu czasem zdarza się popaść w kulinarną rutynę – szczególnie wtedy, gdy wygrywają szybkie rozwiązania i codzienny wir obowiązków. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z odkrywania nowych smaków.

Sałatki rybne to znakomita opcja dla osób, które w kuchni lubią szukać inspiracji i nowych doznań. Smak, który cię zaskoczy to na przykład aromatyczny Tuńczyk z kaszą jaglaną, ciecierzycą i suszonymi pomidorami.

Powód 3: Bogate źródło kwasów omega-3

Sałatki rybne Salatino to przede wszystkim korzyści płynące ze spożywania ryb bogatych w kwasy omega-3.  Właściwości tych zdrowych tłuszczów potwierdzają badania kliniczne. Lista korzyści jest naprawdę imponująca.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Płatki orkiszowe czy jaglane?

Ryby zmniejszają krzepliwość krwi, działają przeciwzakrzepowo, zabezpieczają tętnice przed uszkodzeniami, obniżają poziom trójglicerydów i poziom „złego” cholesterolu, obniżają ciśnienie tętnicze krwi, zmniejszają ryzyko ataku serca i udaru mózgu, łagodzą objawy schorzeń reumatycznych, zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układowych (tocznia), przynoszą ulgę w migrenach, działają przeciwzapalnie, regulują układ odpornościowy, zapobiegają chorobom nowotworowym, korzystnie działają w dychawicy oskrzelowej i we wczesnych stadiach chorób nerek oraz zwiększają aktywność psychiczną.

Powody, dla których warto włączyć ryby do jadłospisu, znajdzie więc każdy, kto chce zapobiegać schorzeniom różnych układów oraz osoby, które już się z nimi borykają.

Powód 4: Źródło wartościowego białka

Sałatka rybna to dobry sposób, by dostarczyć organizmowi porcję zdrowego białka, które stanowi budulec komórek. Helena Ciborowska, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki, podkreśla, że w przypadku ryb skład aminokwasowy powoduje, że ich białko jest przez człowieka bardzo łatwo przyswajalne, o wiele łatwiej niż białko zwierząt rzeźnych.

Przyswajamy je niemal tak dobrze, jak białko mleka. Warto wziąć to pod uwagę, gdy zależy ci na dobrze zbilansowanej diecie.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
FIT kolacja - co zjeść na kolację?! [nowe PRZEPISY] sprawdź!!

Powód 5: Skarbnica witamin i mikroelementów

Po sałatkę rybną Salatino warto sięgnąć z jeszcze jednego powodu. Ryby, warzywa i kasze to prawdziwa skarbnica witamin i mikroelementów. Ryby – zwłaszcza morskie – są też dobrym źródłem składników mineralnych, jak fosfor, selen (działa przeciwmiażdżycowo), magnez, wapń.

Ryby zawierają również jod, fluor oraz witaminy A i D –  podkreśla Ciborowska. Odpowiedni poziom tych składników to między innymi piękna skóra i włosy, ale też lepsza koncentracja i wiele innych korzyści dla twojego organizmu i świetnego samopoczucia.

Rybne sałatki to doskonały sposób, by wprowadzić do swojego menu lekkie i smaczne posiłki pełne zdrowych ryb, warzyw i kasz. Odkryj Salatino i ciesz się dobroczynnymi właściwościami, jakie zapewniają pełnowartościowe dania na bazie ryb wszędzie tam, gdzie akurat jesteś!

0 Udostępnień
(1głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse.