Lubisz ryby i doceniasz ich potencjał, ale brakuje ci czasu i inspiracji na przygotowywanie rybnych sałatek? Poznaj 5 powodów, dla których pokochasz tuńczyka z warzywami Salatino!
Powód 1: Urozmaicenie codziennej diety
Koniecznie sprawdź wczorajsze nowe zestawienie: Tusz do rzęs wodoodporny – RANKING
Szukasz nowych inspiracji i alternatyw dla kanapek? Odkryj Salatino, czyli pełnowartościowe posiłki na bazie ryby, warzyw i wartościowych kasz. Sałatkę w lekkim i praktycznym opakowaniu zabierzesz ze sobą do pracy, na uczelnię, weekendowy wypad i rodzinny spacer.
To świetny sposób, by zawsze mieć pod ręką zdrową porcję pełną wartościowych składników. Dania Salatino wykorzystasz też w domu i podczas wyjątkowych okazji, gdy chcesz zaserwować bliskim smaczne posiłki z naturalnych produktów.
Powód 2: Odkrywanie nowych smaków
Każdemu czasem zdarza się popaść w kulinarną rutynę – szczególnie wtedy, gdy wygrywają szybkie rozwiązania i codzienny wir obowiązków. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z odkrywania nowych smaków.
Sałatki rybne to znakomita opcja dla osób, które w kuchni lubią szukać inspiracji i nowych doznań. Smak, który cię zaskoczy to na przykład aromatyczny Tuńczyk z kaszą jaglaną, ciecierzycą i suszonymi pomidorami.
Powód 3: Bogate źródło kwasów omega-3
Sałatki rybne Salatino to przede wszystkim korzyści płynące ze spożywania ryb bogatych w kwasy omega-3. Właściwości tych zdrowych tłuszczów potwierdzają badania kliniczne. Lista korzyści jest naprawdę imponująca.
Ryby zmniejszają krzepliwość krwi, działają przeciwzakrzepowo, zabezpieczają tętnice przed uszkodzeniami, obniżają poziom trójglicerydów i poziom „złego” cholesterolu, obniżają ciśnienie tętnicze krwi, zmniejszają ryzyko ataku serca i udaru mózgu, łagodzą objawy schorzeń reumatycznych, zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układowych (tocznia), przynoszą ulgę w migrenach, działają przeciwzapalnie, regulują układ odpornościowy, zapobiegają chorobom nowotworowym, korzystnie działają w dychawicy oskrzelowej i we wczesnych stadiach chorób nerek oraz zwiększają aktywność psychiczną.
https://www.instagram.com/p/B03rJhjBGaW/
Powody, dla których warto włączyć ryby do jadłospisu, znajdzie więc każdy, kto chce zapobiegać schorzeniom różnych układów oraz osoby, które już się z nimi borykają.
Powód 4: Źródło wartościowego białka
Sałatka rybna to dobry sposób, by dostarczyć organizmowi porcję zdrowego białka, które stanowi budulec komórek. Helena Ciborowska, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki, podkreśla, że w przypadku ryb skład aminokwasowy powoduje, że ich białko jest przez człowieka bardzo łatwo przyswajalne, o wiele łatwiej niż białko zwierząt rzeźnych.
Przyswajamy je niemal tak dobrze, jak białko mleka. Warto wziąć to pod uwagę, gdy zależy ci na dobrze zbilansowanej diecie.
Powód 5: Skarbnica witamin i mikroelementów
Po sałatkę rybną Salatino warto sięgnąć z jeszcze jednego powodu. Ryby, warzywa i kasze to prawdziwa skarbnica witamin i mikroelementów. Ryby – zwłaszcza morskie – są też dobrym źródłem składników mineralnych, jak fosfor, selen (działa przeciwmiażdżycowo), magnez, wapń.
Ryby zawierają również jod, fluor oraz witaminy A i D – podkreśla Ciborowska. Odpowiedni poziom tych składników to między innymi piękna skóra i włosy, ale też lepsza koncentracja i wiele innych korzyści dla twojego organizmu i świetnego samopoczucia.
Rybne sałatki to doskonały sposób, by wprowadzić do swojego menu lekkie i smaczne posiłki pełne zdrowych ryb, warzyw i kasz. Odkryj Salatino i ciesz się dobroczynnymi właściwościami, jakie zapewniają pełnowartościowe dania na bazie ryb wszędzie tam, gdzie akurat jesteś!
