Powszechnie wiadomo, że nadmierne spożywanie słodyczy źle wpływa na nasze zdrowie. Cukier zawarty w słodyczach znacznie przyczynia się do zwiększenia wagi, a nawet otyłości. Jednak naukowcy udowodnili, że zbyt wysoka ilość spożywanego cukru wpływa również na urodę.

Jak cukier wpływa na urodę?

Czym jest glikacja białek?

Jest to proces, w którym cukry łączą się z wolnymi grupami białek aminowych, zwiększając tym ryzyko powstania poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak nefropatia, polineuropatia oraz wystąpienia chorób takich jak miażdżyca naczyń tętniczych mózgu, serca i nerek.

glikacja-slodycze-a-zdrowie

Podczas glikacji produkują się wodne rodniki i inne produkty, które negatywnie przyczyniają się do procesu metabolizmu.

Nicholas Perricone- dermatolog z Nowego Jorku ostrzega, że spożywanie pokarmów bogatych w cukier, o znacznym poziomie glikemicznym jest również szkodliwe dla naszej urody, negatywnie wpływając na wygląd i zdrowie skóry i włosów.

Zjawisko glikacji, poprzez produkcję wodnych rodników, przyczynia się do utracenia elastyczności skóry, powodując szybsze pojawienie się zmarszczek.

Żywność mającą w swoim składzie znaczną ilość cukru, prowadzi do zaburzeń aktywności hormonów, wskutek czego nasz organizm wytwarza wysoką ilość sebum, powodującego przetłuszczenie skóry oraz osłabienie mieszków włosowych, w związku z czym możemy zauważyć nadmierne wypadanie włosów.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Jak wyleczyć pęcherz lub bąbel na stopie?

Najlepszym sposobem na zapobieganie temu procesowi jest całkowita zmiana diety oraz stosowanie kosmetyków przeznaczonych do zatrzymania procesu glikacji poprzez produkowanie glukozy-kolagenu.

Zmiana diety o 180 stopni

Proces glikacji jest spowodowany wysoką spożywalnością produktów z dużą zawartością cukru. Warto jednak wiedzieć, że żywność pełnoziarnista, owoce i warzywa także przyczyniają się do pracy tego procesu organicznego.

Istnieją produkty, które szybko przekształcają się w cukry szkodzące naszemu zdrowiu, powodujące wystąpienie stanu zapalnego np. mąka i oczywiście cukier.

Warto więc w dużym stopniu ograniczyć spożywanie produktów o dużej zawartości cukru w swym składzie i zastąpić je żywnością bogatą w białko np. ryby, mięso drobiowe. Zamiast tłuszczów zwierzęcych, zaleca się spożywanie zdrowych tłuszczów zawartych w rybach np. łososiu, orzechach i najróżniejszych nasionach np. słonecznikowych.

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, usuwające wodne rodniki, wspomaga trawienie i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego niezwykle ważne jest regularne jej picie.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Jak otworzyć, zamknąć, oczyścić i zmniejszyć zatkane pory na twarzy?

Kosmetyki niezbędne w walce z glikacją

Oprócz zmiany diety, niezwykle ważne jest stosowanie kosmetyków, które istotnie przyczyniają się do zapobieganiu procesowi glikacji i usuwaniu objawów związanych z nim.

Takie produkty do pielęgnacji zawierają najróżniejsze składniki, które przeciwdziałają starzeniu się komórek i likwidują ryzyko szybszego powstawania zmarszczek na ciele.

Kosmetyki tej kategorii mają właściwości nawilżające, ujędrniające, co skutkuje zwiększeniem elastyczności naszej skóry i poprawieniem jej wyglądu.

Na rynku jest dostępnych wiele kosmetyków sprzyjających walce z glikacją, które w swoim składzie zawierają kofeinę oraz niezwykle ważny kwas alfa- liponowy, opóźniający procesy starzenia się skóry.

Na uwagę zasługują również kremy pielęgnacyjne z wysoką zawartością przeciwutleniaczy, które są świetnym antyoksydantem, chroniącym organizm przed powstawaniem wodnych rodników i stanów zapalnych.

Pamiętaj, że stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych powinnaś rozpocząć stosunkowo wcześnie. Jak sama nazwa wskazuje, nie są to produkty, które usuną zmarszczki z twojej skóry tylko takie, które skutecznie zapobiegają ich powstawaniu.

1 Udostępnień
(7głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...
Maria Seweryn
Witajcie moje drogie! Mam na imię Maria, jestem redaktorem serwisu Kobieco.pl. Będę poruszać tematy bezpośrednio związane z kobietami, mężczyźni póki co Nas nie interesują :) jest to miejsce wyłącznie dla kobiet gdzie poczujesz się kobieco i nauczysz się być prawdziwą kobietą. Mam nadzieję, że moje artykuły spodobają się Wam, będę pisała jedynie na tematy na których się znam, żadnego lania wody i pisania pod publikę, z chęcią poruszę także tematy tabu. Zapraszam do lektury, do zobaczenia w komentarzach pod moimi artykułami! Tel. 0048789433444, email: Maria.Se@gmail.com