Woda ogórkowa jest swoistym eliksirem świeżości który sprawi, że poczujesz się nie tylko nawodniona ale wprowadzisz do organizmu ciekawą dawkę witamin i mikroelementów. Woda z ogórkiem pomoże usunąć Ci złogi i szkodliwe toksyny które odkładają się w Twoim organizmie i stanowią pewne zagrożenie wywołaniem różnych chorób. Woda z ogórkiem jest strasznie łatwym napojem do przygotowania, jak zrobić taki napój we właściwych proporcjach dowiesz się za chwilę.

Właściwości zielonego ogórka

Ogórek aż w 97% składa się z wody dlatego jest idealny do regulacji gospodarki wodnej Twojego organizmu.

Mimo, że ogórek nie jest naszpikowany wieloma witaminami i nie przypomina składem tablicy Mendelejewa to proporcje witam i mikroelementów jakie zawiera sprawia, że warto po niego sięgnąć.

W zielonym ogórku najwięcej znajdziesz witaminy K, B6, C i witaminy A. Mikroelementy jakie zawiera ogórek to: wapń, magnez, fosfor i potas. Co najbardziej cieszy, zielony ogórek posiada zaledwie znikomą ilość kalorii, na 100 gram ogórka przypada od 10 do 14 kalorii.

Woda ogórkowa – podstawowy przepis

woda z ogórkiem
woda z ogórkiem

Ten nadzwyczajny orzeźwiający eliksir przyrządzić jest bardzo łatwo, umyj zielony ogórek w bieżącej wodzie, nie obierając go ze skórki pokrój w 5 mm plasterki, do dzbanka z zimną wodą mineralną wrzuć kilka listków mięty i pokrojone w kostkę plastry ogórka, włóż dzbanek z całą zawartością do lodówki na 3-4 godziny i GOTOWE!

Kiedy pić wodę z ogórka?

Najlepiej wykorzystasz właściwości wody z ogórkiem pijąc ją na czczo z rana. Woda ogórkowa będzie błyskawicznie oczyszczać żołądek i jelita ze złogów, które powstały w nocy w efekcie przemiany materii.

Najlepiej gdy picie wody z ogórka stało się Twoim codziennym porannym nałogiem, oczyszczając codziennie jelita zauważysz po jakimś czasie jak bardzo pozytywny ma to wpływ na Twoją cerę, paznokcie i włosy.

Dlaczego woda z ogórkiem jest tak ważna?

woda-ogórkowa
Woda ogórkowa

1. Nawodnienie organizmu

Poranny zastrzyk energetyzującego napoju i możliwość wyrównania stanu gospodarki wodnej która podczas snu de reguluje się to wystarczający argument aby wodę ogórkową włączyć do codziennej diety.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Wzdęcia, jak się ich pozbyć? 12 użytecznych porad!

2. Dawka minerałów i witamin

Dostarczenie minerałów oraz witamin w płynnej formie sprawia, że ich przyswajalność jest na bardzo wysokim poziomie i dość znaczna ilość zamiast „zgubić się” w procesie trawienia zostanie zaabsorbowana przez Twój organizm.

3. Regulacja ciśnienia krwi

Potas który znajduje się w zielonym ogórku pomoże Twojemu organizmowi w naturalnej regulacji ciśnienia krwi a także sam fakt, że zielony ogórek całkowicie wolny jest od sodu to tym bardziej warto włączyć go do codziennej diety.

4. Woda ogórkowa na odchudzanie

Woda z ogórkiem może stanowić ciekawy wypełniacz dnia między posiłkami jeśli jesteś w trakcie odchudzania.

Każdemu zdarzają się słabsze dni kiedy utrzymanie diety na wysokim poziomie bywa trudne ale tutaj z pomocą przychodzi właśnie ogórkowa woda która pomoże Ci w dotrwaniu do kolejnej pory posiłku.

5. Piękna elastyczna skóra dzięki wodzie z ogórkiem

Nawodnienie w kwestii dbania o ładny i elastyczny wygląd skóry to coś czego się nie pomija. Systematyczne nawadnianie wysokiej jakości napojem nie tylko poprawi wygląd Twojej skóry ale także sprawi, że włosy i paznokcie będą mocne i będą rosły szybciej.

6. Krzemiany

Jeśli ćwiczysz fitness bądź trening siłowy, niezastąpionym elementem diety powinna zostać woda ogórkowa do picia, wszytko to dzięki krzemianom które zadbają o Twoje mięśnie po treningu a także na przełomie lat opóźnią proces starzenia się tkanki mięśniowej.

Woda z ogórkiem powstrzyma także zanik mięśni któremu towarzyszy starzenie się.

7. Twarde kości

Gdy osiągniesz poczciwy wiek, chcesz czuć się możliwie zdrowo i na pewno nie chcesz utknąć w łóżku lub na wózku inwalidzkim tylko dlatego, że za młodu odmówiłaś sobie dawki witaminy K która wzmacnia kości i sprawia, że są twarde i nie łamią się. Postaw już dziś na wodę z zielonego ogórka który zawiera sporo witaminy K która przyjdzie Ci z pomocą gdy osiągniesz wiek poczciwy.

8. Zielony ogórek i flawon

Zielony ogórek zawiera flawon który nazywa się fizetyna. Fizetyna ma bardzo silne właściwości przeciwzapalne.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Ekstrakt z wanilii - do tortu i na zdrowie!

Składnik ten nie tylko zmniejsza ryzyko powstania stanu zapalnego w Twoim organizmie ale także potrafi poprawić pamięć i skupienie oraz bystrość umysłu gdy zestarzejesz się.

Więc bezdyskusyjnie włącz do codziennej Twojej diety zielony ogórek w formie napoju.

9. Woda ogórkowa na odchudzanie

Jak już wcześniej pisałam, woda ogórkowa to doskonały przerywnik między posiłkami gdzie zaczynasz odczuwać głód i korci Cię aby sięgnąć po małą niewinną przekąskę.

Zamiast zapychać się jedzeniem niskiej jakość lepiej sięgnąć po wodę z ogórka, napój nasyci Cię i przytrzyma do następnego posiłku układając Twoją dietę w ład i porządek. Konsekwencja w odchudzaniu jak dobrze wiesz jest bardzo ważna.

10. Wyciąg z ogórka jako tonik

Tym razem nie napijesz się, a zastosujesz wyciąg z ogórka jako tonik na skórę. Krzem i przeciwutleniacze które znajdują się w ogórku mają ogromny wpływ na wygląd skóry, jej blask i sprężystość.

Dzięki wodzie z ogórka zamkniesz rozszerzone pory, złagodzisz stany zapalne trądzika i złagodzisz związane z tym podrażnienia skóry.

11. Walka z rakiem dzięki wodzie ogórkowej

Picie wody z ogórka jest strasznie ważne jeśli chcesz zminimalizować ryzyko powstania raka w Twoim organizmie, woda ogórkowa zawiera kukurbitacyny, lignany i przeciwutleniacze które pomogą w jego ochronie i potrafią zapobiegać powstaniu i rozwojowi raka.

Woda ogórkowa przepisy

Lemoniada ogórkowa

Jeden obrany ogórek pokrój w kostkę a następnie blenduj kilkanaście sekund. Do pojemnika ze zblendowanym ogórkiem wlej szklankę wody i wymieszaj wszystko razem. Następnie lemoniadę z ogórka przelej do dzbanka i włóż do lodówki na kilka godziny.

Przed spożyciem możesz lekko osłodzić napój.

Woda + ogórek + cytryna

Obierz ze skórki dwa ogórki i pokrój w drobne kawałki. Posiekany ogórek wrzuć do pojemnika, dolej do pojemnika szklankę wody i pół szklanki soku z cytryny, zblenduj wszytko razem, następnie przelej wszystko do dzbanka i dolej 3 szklanki wody, wymieszaj całą zawartość. Włóż do lodówki na kilka godzin.

36 Udostępnień
(36głosów, średnia: 4,78 z 5)
Loading...
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Miłość, Seks, Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse.

25 KOMENTARZE

  1. Woda ogórkowa tak orzeźwia, że ten kto nigdy nie pił powinien choć raz spróbować, jest sporo przepisów na wodę z ogórka, samemu można także coś pokombinować więc droga otwarta…

  2. A czy woda ogórkowa dużo ma kalorii? jestem na diecie i dietetyczka nic nie wspominała akurat o piciu wody z ogórka, być może można, nie wiem, zapytam się przy następnej wizycie

  3. Hehe.. fajnie brzmi tytuł tego artykułu, WODA OGÓRKOWA DO PICIA :D a do czego może jeszcze posłużyć jak nie do picia? hehe :p wiem, czepiam się, dzięki za artykuł!

  4. Nie wiedziałam, że zielony ogórek składa się aż w 97% z wody, wow. Dzięki za przepis na wodę z ogórkiem, chętnie wypróbuję w te upalne dni których obecnie doświadczam przebywając w Wielkopolsce :)

  5. Padło pytanie: Kiedy pić wodę z ogórka ja piję albo rano po przebudzeniu i przed śniadaniem albo po powrocie z pracy gdzie czekanie w korkach w drodze do domu po prostu poci moje ciało… takie orzeźwiający łyk wody z ogórkiem naprawdę stawia na nogi.

  6. Woda z ogórkiem bardzo dobrze nawadnia ciało, gdy zaczniesz pić wodę ogórkową to po tygodniu/dwuch zauważysz, że skóra staje się łagodniejsza i taka jakby bardziej sprężysta! zatem dla tych którym zależy na wyglądzie skóry i jej stanie…polecam wodę z ogórka!

  7. Wypicie szklanki wody ogórkowej, przy pierwszych oznakach głodu, pomoże utrzymać apetyt w ryzach. Dojadanie między posiłkami, może prowadzić do nadwagi, ospałości i zaburzyć naturalny cykl odżywiania. Pragnienie i głód wykorzystują ten sam sygnał, a woda ogórkowa może pomóc ustalić, czy masz do czynienia naprawdę z głodem. Głód bywa często mylony z pragnieniem, a kiedy jesteśmy odwodnieni, a przez to także i zmęczeni, za główny tego powód uznajemy niedostatek żywności. Oszczędzanie się od zjadania zaledwie kilku nieuzasadnionych posiłków tygodniowo, może być dużym impulsem dla zdrowia.

  8. Na jędrną i gładką skórę twarzy polecam ogórkową wodę, jest smaczna, orzeźwia i daje ze sobą sporo cennych witamin jak witamina A i C, dodatkowo ogórek zawiera przeciwutleniacze oraz krzem dzięki którym zamkniesz rozszerzone pory na skórze twarzy. Woda z ogórkiem złagodzi nawet wypryski zlokalizowane na i w okolicy twarzy. Taka woda z ogórkiem potrafi zadbać o skórę od wewnątrz poprzez spożywanie drinków ogórkowych a także z zewnątrz gdy możesz spokojnie przemyć twarz ogórkową wodą.

  9. Dzięki wodzie z ogórka jest się wstanie wpłynąć na przyrost mięśni. Ogórki zawierają krzem który może nie jest bezpośrednim budulcem mięśni ale wspomaga funkcjonowanie układu ruchu. Nawet jedna szklanka wody z ogórka jest w stanie zauważalnie wpłynąć na rozrost mięśni, rada specjalnie ważna dla tych którzy chodzą na siłownię aby nabrać masy mięśniowej…

  10. Lemoniada ogórkowa to już dawno znany środek moczopędny, warto dodać, że naturalny! Lemoniada ogórkowa pozbywa się z nerek toksyn i kwasu moczowego. Detoks organizmu to ważna sprawa, poczytajcie i działajcie!

  11. Woda ogórkowa ma działanie przeciwnowotworowe, zwalcza dzięki kukurbitacynie komórki rakowe a już w zaawansowanym etapie raka zapobiega ich rozprzestrzenianiu po całym organizmie. PIJMY WODĘ OGÓRKOWĄ CODZIENNIE!!!

  12. Dobra jest też woda ogórkowa z imbirem, orzeźwia i oczyszcza organizm z toksyn zewsząd szeroko spożywanych i wchłanianych :/

    • Jeszcze lepsza jest woda z ogórkiem cytryna i imbirem, dzięki cytrynie, napój ma jeszcze lepsze właściwości oczyszczające! polecam, bardzo dobry smak!

  13. Spróbuj mix: woda z ogorkiem cytryna i mieta i imbirem, zawsze latem robię raz w tygodniu dzban takiego napoju i chowam w lodówce. Pyszna sprawa! zwłaszcza w upały!

  14. woda z ogórkiem świeżym jest zaskakująco pyszna… szczególnie jeśli ogórki są z domowego ogródka. Kiedyś kupiłam ogórki w markecie i to już nie było to samo…

  15. A czy woda z ogórków kiszonych jest zdrowa? widziałem jak niektórzy piją ją np. na kaca ?! Próbowałem i smak jest całkiem całkiem, aż wykrzywia twarz hehe!

  16. Jak myście? woda z cytryną i ogórkiem na odchudzanie jest dobrym sposobem? czytuje na forach, że może pomóc systematyczne spożywanie takiej wody, będę wdzięczna jeśli ktoś podzieli się doświadczeniami! Możecie też pisać do mnie na Koraliczek@gmail.com Pozdrowionka!

    Marta24

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.