Woda ogórkowa jest swoistym eliksirem świeżości który sprawi, że poczujesz się nie tylko nawodniona ale wprowadzisz do organizmu ciekawą dawkę witamin i mikroelementów. Woda z ogórkiem pomoże usunąć Ci złogi i szkodliwe toksyny które odkładają się w Twoim organizmie i stanowią pewne zagrożenie wywołaniem różnych chorób. Woda z ogórkiem jest strasznie łatwym napojem do przygotowania, jak zrobić taki napój we właściwych proporcjach dowiesz się za chwilę.

Właściwości zielonego ogórka

Ogórek aż w 97% składa się z wody dlatego jest idealny do regulacji gospodarki wodnej Twojego organizmu.

Mimo, że ogórek nie jest naszpikowany wieloma witaminami i nie przypomina składem tablicy Mendelejewa to proporcje witam i mikroelementów jakie zawiera sprawia, że warto po niego sięgnąć.

W zielonym ogórku najwięcej znajdziesz witaminy K, B6, C i witaminy A. Mikroelementy jakie zawiera ogórek to: wapń, magnez, fosfor i potas. Co najbardziej cieszy, zielony ogórek posiada zaledwie znikomą ilość kalorii, na 100 gram ogórka przypada od 10 do 14 kalorii.

Woda ogórkowa – podstawowy przepis

woda z ogórkiem
woda z ogórkiem

Ten nadzwyczajny orzeźwiający eliksir przyrządzić jest bardzo łatwo, umyj zielony ogórek w bieżącej wodzie, nie obierając go ze skórki pokrój w 5 mm plasterki, do dzbanka z zimną wodą mineralną wrzuć kilka listków mięty i pokrojone w kostkę plastry ogórka, włóż dzbanek z całą zawartością do lodówki na 3-4 godziny i GOTOWE!

Kiedy pić wodę z ogórka?

Najlepiej wykorzystasz właściwości wody z ogórkiem pijąc ją na czczo z rana. Woda ogórkowa będzie błyskawicznie oczyszczać żołądek i jelita ze złogów, które powstały w nocy w efekcie przemiany materii.

Najlepiej gdy picie wody z ogórka stało się Twoim codziennym porannym nałogiem, oczyszczając codziennie jelita zauważysz po jakimś czasie jak bardzo pozytywny ma to wpływ na Twoją cerę, paznokcie i włosy.

Dlaczego woda z ogórkiem jest tak ważna?

woda-ogórkowa
Woda ogórkowa

1. Nawodnienie organizmu

Poranny zastrzyk energetyzującego napoju i możliwość wyrównania stanu gospodarki wodnej która podczas snu de reguluje się to wystarczający argument aby wodę ogórkową włączyć do codziennej diety.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Kiełki - tego brakuje Twojemu ciału!

2. Dawka minerałów i witamin

Dostarczenie minerałów oraz witamin w płynnej formie sprawia, że ich przyswajalność jest na bardzo wysokim poziomie i dość znaczna ilość zamiast „zgubić się” w procesie trawienia zostanie zaabsorbowana przez Twój organizm.

3. Regulacja ciśnienia krwi

Potas który znajduje się w zielonym ogórku pomoże Twojemu organizmowi w naturalnej regulacji ciśnienia krwi a także sam fakt, że zielony ogórek całkowicie wolny jest od sodu to tym bardziej warto włączyć go do codziennej diety.

4. Woda ogórkowa na odchudzanie

Woda z ogórkiem może stanowić ciekawy wypełniacz dnia między posiłkami jeśli jesteś w trakcie odchudzania.

Każdemu zdarzają się słabsze dni kiedy utrzymanie diety na wysokim poziomie bywa trudne ale tutaj z pomocą przychodzi właśnie ogórkowa woda która pomoże Ci w dotrwaniu do kolejnej pory posiłku.

5. Piękna elastyczna skóra dzięki wodzie z ogórkiem

Nawodnienie w kwestii dbania o ładny i elastyczny wygląd skóry to coś czego się nie pomija. Systematyczne nawadnianie wysokiej jakości napojem nie tylko poprawi wygląd Twojej skóry ale także sprawi, że włosy i paznokcie będą mocne i będą rosły szybciej.

6. Krzemiany

Jeśli ćwiczysz fitness bądź trening siłowy, niezastąpionym elementem diety powinna zostać woda ogórkowa do picia, wszytko to dzięki krzemianom które zadbają o Twoje mięśnie po treningu a także na przełomie lat opóźnią proces starzenia się tkanki mięśniowej.

Woda z ogórkiem powstrzyma także zanik mięśni któremu towarzyszy starzenie się.

7. Twarde kości

Gdy osiągniesz poczciwy wiek, chcesz czuć się możliwie zdrowo i na pewno nie chcesz utknąć w łóżku lub na wózku inwalidzkim tylko dlatego, że za młodu odmówiłaś sobie dawki witaminy K która wzmacnia kości i sprawia, że są twarde i nie łamią się. Postaw już dziś na wodę z zielonego ogórka który zawiera sporo witaminy K która przyjdzie Ci z pomocą gdy osiągniesz wiek poczciwy.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Chcesz poznać sekret długowieczności? koniecznie przeczytaj!

8. Zielony ogórek i flawon

Zielony ogórek zawiera flawon który nazywa się fizetyna. Fizetyna ma bardzo silne właściwości przeciwzapalne.

Składnik ten nie tylko zmniejsza ryzyko powstania stanu zapalnego w Twoim organizmie ale także potrafi poprawić pamięć i skupienie oraz bystrość umysłu gdy zestarzejesz się.

Więc bezdyskusyjnie włącz do codziennej Twojej diety zielony ogórek w formie napoju.

9. Woda ogórkowa na odchudzanie

Jak już wcześniej pisałam, woda ogórkowa to doskonały przerywnik między posiłkami gdzie zaczynasz odczuwać głód i korci Cię aby sięgnąć po małą niewinną przekąskę.

Zamiast zapychać się jedzeniem niskiej jakość lepiej sięgnąć po wodę z ogórka, napój nasyci Cię i przytrzyma do następnego posiłku układając Twoją dietę w ład i porządek. Konsekwencja w odchudzaniu jak dobrze wiesz jest bardzo ważna.

10. Wyciąg z ogórka jako tonik

Tym razem nie napijesz się, a zastosujesz wyciąg z ogórka jako tonik na skórę. Krzem i przeciwutleniacze które znajdują się w ogórku mają ogromny wpływ na wygląd skóry, jej blask i sprężystość.

Dzięki wodzie z ogórka zamkniesz rozszerzone pory, złagodzisz stany zapalne trądzika i złagodzisz związane z tym podrażnienia skóry.

11. Walka z rakiem dzięki wodzie ogórkowej

Picie wody z ogórka jest strasznie ważne jeśli chcesz zminimalizować ryzyko powstania raka w Twoim organizmie, woda ogórkowa zawiera kukurbitacyny, lignany i przeciwutleniacze które pomogą w jego ochronie i potrafią zapobiegać powstaniu i rozwojowi raka.

Woda ogórkowa przepisy

Lemoniada ogórkowa

Jeden obrany ogórek pokrój w kostkę a następnie blenduj kilkanaście sekund. Do pojemnika ze zblendowanym ogórkiem wlej szklankę wody i wymieszaj wszystko razem. Następnie lemoniadę z ogórka przelej do dzbanka i włóż do lodówki na kilka godziny.

Przed spożyciem możesz lekko osłodzić napój.

Woda + ogórek + cytryna

Obierz ze skórki dwa ogórki i pokrój w drobne kawałki. Posiekany ogórek wrzuć do pojemnika, dolej do pojemnika szklankę wody i pół szklanki soku z cytryny, zblenduj wszytko razem, następnie przelej wszystko do dzbanka i dolej 3 szklanki wody, wymieszaj całą zawartość. Włóż do lodówki na kilka godzin.

49 Udostępnień
(38głosów, średnia: 4,76 z 5)
Loading...
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse.

25 KOMENTARZE

  1. Woda ogórkowa tak orzeźwia, że ten kto nigdy nie pił powinien choć raz spróbować, jest sporo przepisów na wodę z ogórka, samemu można także coś pokombinować więc droga otwarta…

  2. Piszcie kochani przepisy na wodę ogórkową, chętnie spróbuję czegoś sprawdzonego!!

  3. A czy woda ogórkowa dużo ma kalorii? jestem na diecie i dietetyczka nic nie wspominała akurat o piciu wody z ogórka, być może można, nie wiem, zapytam się przy następnej wizycie

  4. Mnie najbardziej podoba się przepis na lemoniadę z ogórka, chętnie spróbuję, dzięki!!!!

  5. Hehe.. fajnie brzmi tytuł tego artykułu, WODA OGÓRKOWA DO PICIA :D a do czego może jeszcze posłużyć jak nie do picia? hehe :p wiem, czepiam się, dzięki za artykuł!

  6. Nie wiedziałam, że zielony ogórek składa się aż w 97% z wody, wow. Dzięki za przepis na wodę z ogórkiem, chętnie wypróbuję w te upalne dni których obecnie doświadczam przebywając w Wielkopolsce :)

  7. Woda ogórkowa na odchudzanie?! przecież niewiele jest tam witamin… samą wodą długo nie pociągniesz…

  8. Padło pytanie: Kiedy pić wodę z ogórka ja piję albo rano po przebudzeniu i przed śniadaniem albo po powrocie z pracy gdzie czekanie w korkach w drodze do domu po prostu poci moje ciało… takie orzeźwiający łyk wody z ogórkiem naprawdę stawia na nogi.

  9. Uwielbiam ogórka z cytryną i wodą! Mega orzeźwienie… świetny smak i kopniak witamin i minerałów…

  10. Czy woda z ogórkiem jest mało kaloryczna? odchudzam się i chcę włączyć do diety ten eliksir młodości :))

  11. Woda z ogórkiem bardzo dobrze nawadnia ciało, gdy zaczniesz pić wodę ogórkową to po tygodniu/dwuch zauważysz, że skóra staje się łagodniejsza i taka jakby bardziej sprężysta! zatem dla tych którym zależy na wyglądzie skóry i jej stanie…polecam wodę z ogórka!

  12. Wypicie szklanki wody ogórkowej, przy pierwszych oznakach głodu, pomoże utrzymać apetyt w ryzach. Dojadanie między posiłkami, może prowadzić do nadwagi, ospałości i zaburzyć naturalny cykl odżywiania. Pragnienie i głód wykorzystują ten sam sygnał, a woda ogórkowa może pomóc ustalić, czy masz do czynienia naprawdę z głodem. Głód bywa często mylony z pragnieniem, a kiedy jesteśmy odwodnieni, a przez to także i zmęczeni, za główny tego powód uznajemy niedostatek żywności. Oszczędzanie się od zjadania zaledwie kilku nieuzasadnionych posiłków tygodniowo, może być dużym impulsem dla zdrowia.

  13. Na jędrną i gładką skórę twarzy polecam ogórkową wodę, jest smaczna, orzeźwia i daje ze sobą sporo cennych witamin jak witamina A i C, dodatkowo ogórek zawiera przeciwutleniacze oraz krzem dzięki którym zamkniesz rozszerzone pory na skórze twarzy. Woda z ogórkiem złagodzi nawet wypryski zlokalizowane na i w okolicy twarzy. Taka woda z ogórkiem potrafi zadbać o skórę od wewnątrz poprzez spożywanie drinków ogórkowych a także z zewnątrz gdy możesz spokojnie przemyć twarz ogórkową wodą.

  14. Dzięki wodzie z ogórka jest się wstanie wpłynąć na przyrost mięśni. Ogórki zawierają krzem który może nie jest bezpośrednim budulcem mięśni ale wspomaga funkcjonowanie układu ruchu. Nawet jedna szklanka wody z ogórka jest w stanie zauważalnie wpłynąć na rozrost mięśni, rada specjalnie ważna dla tych którzy chodzą na siłownię aby nabrać masy mięśniowej…

  15. Ja na wodę z ogórka mówię po prostu lemoniada z ogórka i już lepiej brzmi! Pozdrowienia! Daria

  16. Lemoniada ogórkowa to już dawno znany środek moczopędny, warto dodać, że naturalny! Lemoniada ogórkowa pozbywa się z nerek toksyn i kwasu moczowego. Detoks organizmu to ważna sprawa, poczytajcie i działajcie!

  17. Woda ogórkowa ma działanie przeciwnowotworowe, zwalcza dzięki kukurbitacynie komórki rakowe a już w zaawansowanym etapie raka zapobiega ich rozprzestrzenianiu po całym organizmie. PIJMY WODĘ OGÓRKOWĄ CODZIENNIE!!!

  18. Dobra jest też woda ogórkowa z imbirem, orzeźwia i oczyszcza organizm z toksyn zewsząd szeroko spożywanych i wchłanianych :/

    • Jeszcze lepsza jest woda z ogórkiem cytryna i imbirem, dzięki cytrynie, napój ma jeszcze lepsze właściwości oczyszczające! polecam, bardzo dobry smak!

  19. A czy jest na rynku woda toaletowa ogórkowa? będę wdzięczna za podpowiedź, ewentualnie gdzie można ją kupić?

  20. Spróbuj mix: woda z ogorkiem cytryna i mieta i imbirem, zawsze latem robię raz w tygodniu dzban takiego napoju i chowam w lodówce. Pyszna sprawa! zwłaszcza w upały!

  21. Dobrym pomysłem jest woda ogórkowa po goleniu czy depilacji. Łagodzi reakcje skóry…

  22. woda z ogórkiem świeżym jest zaskakująco pyszna… szczególnie jeśli ogórki są z domowego ogródka. Kiedyś kupiłam ogórki w markecie i to już nie było to samo…

  23. A czy woda z ogórków kiszonych jest zdrowa? widziałem jak niektórzy piją ją np. na kaca ?! Próbowałem i smak jest całkiem całkiem, aż wykrzywia twarz hehe!

  24. Jak myście? woda z cytryną i ogórkiem na odchudzanie jest dobrym sposobem? czytuje na forach, że może pomóc systematyczne spożywanie takiej wody, będę wdzięczna jeśli ktoś podzieli się doświadczeniami! Możecie też pisać do mnie na Koraliczek@gmail.com Pozdrowionka!

    Marta24

Comments are closed.