Alergia to niewłaściwa reakcja immunologiczna organizmu na działanie obcej substancji, zwanej alergenem. Uczulenie jest przyczyną wielu dolegliwości. Kalendarz alergika to jedno z narzędzi do walki ze skalą natężenia uciążliwych objawów, które warto docenić nie tylko w sezonie pylenia roślin.
Mechanizm powstawania alergii
Spis treści
Alergia to patologiczna reakcja układu odpornościowego na wpływ różnych zewnętrznych czynników środowiskowych, zwanych alergenami, którymi mogą być wszelkie związki lotne, substancje chemiczne również te zawarte w lekach czy składniki pokarmowe.
Zaburzenie pracy systemu immunologicznego w zakresie rozpoznania i neutralizowania elementów drażniących, które dla osób z prawidłowo funkcjonującym układem ochrony ustroju są niegroźne, a zwykle nawet obojętne, powodują aktywizację szeregu złożonych procesów biochemicznych w celu wydalenia ich z organizmu manifestujące się zespołem różnych uciążliwych i często nieprzyjemnych dolegliwości np. łzawienie, kaszel, duszności, nieżyt nosa, ból głowy, uczucie ociężałości czy atopowe zapalenie skóry.
Znaczny wzrost histaminy w osoczu krwi – mediatora tanu zapalnego, może prowadzić również do tachykardii, nadniesienia ciśnienia tętniczego czy nadmiernej temperatury wewnętrznej ciała, a nawet stanowić przyczynę skurczu oskrzeli, śpiączki i śmierci. W diagnostyce choroby duże znaczenie odgrywa zjawisko korelacji pomiędzy narażeniem się na alergen a wystąpieniem dolegliwości.
Dla ograniczenia ryzyka pojawienia się objawów warto regularnie sprawdzać kalendarz alergika. Kalendarz alergika pozwala sprawdzić natężenie alergenów wziewnych określonych gatunków roślin w różnych miesiącach w roku w wybranych regionach kraju. Narzędzie ułatwia profilaktykę uczuleniową, pozwalając przygotować się do każdego sezonu.
Jak radzić sobie z objawami alergii?
W zależności od natężenia i charakteru dolegliwości stosuje się różne metody i narzędzia łagodzenia objawów alergii. Najbardziej powszechnym sposobem jest farmakoterapia antyhistaminowa, której zadaniem jest obniżenie poziomu histaminy we krwi.
Doraźną pomoc przynoszą również krople do nosa, inhalacje i spraye do gardła zmniejszające obrzęk śluzówki, ograniczające produkcję wydzieliny oraz ułatwiające odkrztuszanie.
Koniecznym jednak sposobem, który należy praktykować bez względu na rodzaj i stopień alergii, jest uniknięcie alergenu lub jeśli to niemożliwe – zmniejszenie do minimum czasu ekspozycji na niego.
Może to wiązać się nie tylko z ograniczeniem wychodzenia z domu i przestrzegania określonej pory wyjścia, w której czasie zapylenie powietrza jest mniejsze w przypadku uczulenia na pyłki roślinne, ale także wykluczenie z diety pewnych produktów spożywczych, noszenie biżuterii wykonanej wyłącznie z metali szlachetnych lub też powstrzymywanie się przed pogłaskaniem psa czy kota.
Warto także zadbać o właściwą dietę, która wzmocni nie tylko odporność, ale też utrzyma równowagę bakteryjną jelit. W okresie wzmożonych reakcji alergicznych poleca się spożywać herbatki ziołowe oraz zupy, ryby, cebulę i czosnek, zielone warzywa i cytrusy oraz naturalne probiotyki, takie jak zakwas z buraków, ogórków czy kapusty.
Warto przeczytać:
