Strój na siłownię to niezwykle ważny aspekt każdego wysiłku fizycznego. Niezależnie od tego, czy ćwiczymy w domu, na świeżym powietrzu, czy uczęszczamy na zajęcia grupowe na siłownię. Odpowiedni komplet sportowy powinien być wygodny i funkcjonalny.
Taki model z pewnością pomoże zwiększyć efektywność treningu oraz uchroni przed kontuzjami. W tym tekście podpowiadamy jak skompletować ubrania na siłownię.
Czym kierować się przy wyborze?
Spis treści
Wybierając strój sportowy, powinniśmy unikać grubych tkanin. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku jest odzież wykonana z naturalnych i oddychających materiałów. Jeżeli podejmiemy złą decyzję i będziemy się kierować wyglądem, a nie komfortem możemy nabawić się otarć i kontuzji, co spowoduje, że nasza przygoda ze sportem skończy się szybciej, niż się zaczęła.
Podczas treningu ważna jest także bielizna sportowa, która powinna w pełni chronić nasze ciało podczas wykonywania wszelkiego rodzaju ćwiczeń. Najlepszym rozwiązaniem na siłownię będą bezszwowe modele termoaktywne.
Dla pań szczególnie istotny jest wybór odpowiedniego stanika, który powinien być wygodny i elastyczny, a jednocześnie dobrze podtrzymywać biust.
Legginsy adidas, czyli coś na dół
Najprostszym i najchętniej wybieranym elementem odzieży są krótkie spodenki, choć panie często wybierają na tę okazję legginsy adidas. Decydując się na długie spodnie, warto zwrócić uwagę czy ich nogawki nie będą przeszkadzały nam w ćwiczeniach.
Co więcej, podczas zajęć na siłowni warto unikać modeli z niskim stanem, niestety podczas niektórych czynności mogą one się zsuwać, a nawet spadać.
Do intensywnych treningów szczególnie polecane są mocno dopasowane legginsy, jednak powinniśmy pamiętać, aby nie były zbyt obcisłe – mogą wtedy krępować nasze ruchy.
A co na górę?
Koszulki i topy to kwestia indywidualna. W tym przypadku wszystko zależy od rodzaju ćwiczeń, a także osobistych preferencji trenującego. Na rynku spotkamy się z ogromną ilością zarówno fasonów, jak i kolorów tego rodzaju garderoby sportowej.
Jednak przy wyborze ostatecznego modelu powinniśmy kierować się dwiema właściwościami – krojem oraz oddychającym materiałem. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na koszulki z dekoltem, zabudowane T-shirty sprawią, że będzie nam gorąco podczas ćwiczeń.
Wejdź na siłownię pewnym krokiem
W przypadku obuwia sportowego powinniśmy wybierać je zgodnie z dyscypliną sportu, którą zamierzamy uprawiać. Najlepszym rozwiązaniem są buty wykonane z przewiewnej bawełny, które bez problemu upierzemy w pralce.
Wszelkiego rodzaju modele oznaczone jako obuwie do biegania lub treningu to najuniwersalniejsze okrycie stopy, które sprawdzi się w praktycznie każdej aktywności fizycznej. Jeżeli dokonamy dobrego wyboru, buty sportowe z pewnością posłużą nam nawet przez kilka lat.
Czy warto zainwestować w dodatki?
Każdy strój na siłownię warto uzupełnić o dodatki. Do wszelkiego rodzaju ćwiczeń z ciężarami niezwykle przydatne mogą okazać się specjalne rękawiczki, które zapewniają lepszy chwyt oraz zapobiegają podrażnieniom skóry i odciskom.
Kolejnym pomysłem jest noszenie na nadgarstkach specjalnych frotek. Służą one do wycierania potu z czoła, jednak można wykorzystać je także do zapobiegania spływania potu na dłonie.
Odpowiednio dobrane ubrania na siłownię z pewnością dają każdemu trenującemu więcej swobody i dodatkowo motywują do ćwiczeń. Jeśli trenujemy regularnie, powinniśmy zdecydować się na profesjonalny strój na siłownię.
W tej sytuacji warto wybierać garderobę od znanych i sportowych marek, z pewnością będzie to inwestycja na przyszłość.
Warto sprawdzić:
