Choć za oknem wiosna, a sezon grypowy za nami, w powietrzu wciąż czają się wirusy czyhające na ofiarę. Wystarczy lekkie przewianie, wychłodzenie podczas wiosennego deszczu czy w pomieszczeniu z klimatyzacją, żeby złapać przeziębienie.
Zobacz: Spray na gardło RANKING
Oczywiście, jeśli prowadzimy zdrową dietę i regularnie uprawiamy sport, a nasz organizm ma silną odporność, wirusom będzie znacznie trudniej wywołać u nas chorobę. Kiedy jednak zachorujemy, przyda się nam garść sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie.
Domowe sposoby na przeziębienie
Spis treści
Przeziębienie to zakażenie wirusowe spowodowane jednym z ponad 200 gatunków wirusów. Do najczęstszych zachorowań przyczyniają się rino- oraz koranowirusy, a także adenowirusy, RSV oraz wirusy paragrypy.
Na przeziębienie chorujemy przeważnie w sezonie jesiennowiosennym, kiedy dużo przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Wahania temperatur oraz zimne powietrze osłabiają błonę śluzową nosa i mechanizmy obronne organizmu, przez co wirusom łatwiej nas zakazić.
Przeziębienie należy do chorób wirusowych, a te leczy się jedynie objawowo. Przyjmowanie antybiotyków mija się z celem, bo wirusy na nie nie zareagują. Organizm sam musi poradzić sobie z usunięciem wirusa z organizmu, a skutecznie pomóc mogą mu w tym domowe sposoby na przeziębienie.
Wśród środków przyspieszających wyzdrowienie oraz łagodzących nieprzyjemne objawy przeziębienia wymienia się zioła, olejki eteryczne oraz pokarmy bogate w witaminę C i antyoksydanty.
Nieżyty górnych dróg oddechowych – naturalne sposoby na złagodzenie objawów
W przypadku kataru i kaszlu dobrym sposobem na zmniejszenie wydzieliny i ułatwianie odkrztuszania są inhalacje oraz nawilżanie pomieszczenia olejkami eterycznymi, w pomieszczeniu, w którym przebywamy.
W stanach zapalnych gardła, żeby złagodzić ból i zmniejszyć zapalenie, 2-3 razy dziennie przepłukujemy gardło letnim wyciągiem z szałwii lekarskiej (Salvia officinalis). Napar przygotowujemy, zalewając 1 łyżeczkę rozdrobnionych liści szałwii 150 ml wrzącej wody. Odstawiamy na 10 min do zaparzenia, a następnie odcedzamy.
Płukankę możemy wykonać też z 1-2 kropli olejku szałwiowego zmieszanego z 100 ml wody lub z wyciągu alkoholowego z liści szałwii połączonego z wodą (szklanka wody i 1 łyżeczka nalewki szałwiowej).
W nieżytach górnych dróg oddechowych jako domowe sposoby na przeziębienie sprawdzają się też przetwory z babki lancetowatej (napar, sok oraz syrop) oraz napary z ziela poziewnika.
Nieżyt nosa, inaczej katar leczymy objawowo, stosując aromaterapię. Choć inhalacjami z dodatkiem aromatycznych olejków łagodzimy tylko objawy, skracamy czas trwania choroby. Olejki eteryczne wykazują działanie antybakteryjne, co zapobiega rozwojowi nadkażeń.
W przypadku kataru dobre wyniki zapewnia receptura do inhalacji skomponowana z olejku eukaliptusowego, olejku z sosny górskiej oraz olejku z mięty pieprzowej. Na 1 l wody dodajemy 4-6 kropli mieszanki, a następnie inhalujemy się przez kolejnych 10 min. Woda z olejkami powinna przez cały czas mieć temperaturę ok. 90°, żeby z olejków uwalniały się związki lecznicze.
Surowce roślinne o działaniu napotnym – naturalne sposoby na wydzielanie śluzu
Podczas przeziębienia męczymy się z uporczywym katarem, który powoduje też kaszel. Zatkany nos i zalegająca wydzielina (szczególnie u dzieci, które nie wydmuchują nosa) mogą doprowadzić do zapalenia ucha, zatok, a nawet zapalenia oskrzeli czy płuc.
Do surowców roślinnych o działaniu napotnym zalicza się kwiat lipy oraz kwiaty bzu. Napary z lipy zmniejszają podrażnienia jamy ustnej i gardła oraz związany z nimi kaszel. Kwiat bzu działa napotnie oraz wzmaga wydzielanie śluzu.
Napar z lipy pijemy kilkakrotnie w ciągu dnia, zaparzając w filiżance 1 łyżeczkę mieszanki lipy i mięty pieprzowej. Napar możemy podawać też dzieciom powyżej 9. miesiąca życia.
Mieszankę z kwiatów bzu pijemy, żeby poprawić ogólne samopoczucie i rozrzedzić zalegającą wydzielinę. Dzieciom między 1. a 4.r.ż. podajemy maksymalnie 3 łyżeczki naparu w ciągu doby, a powyżej 4.r.ż. – 3 łyżki stołowe w postaci naparu.
Stymulatory układu immunologicznego – środki zwiększające odporność
Naturalne środki roślinne sprawdzają się też jako surowce poprawiające odporność. Terapię takimi roślinami stosuje się przez krótki czas przy pierwszych oznakach przeziębienia lub profilaktycznie.
Do najlepiej przebadanych środków należy ziele jeżówki purpurowej (Echinaceae purpureae herba) wspomagające leczenie nawracających infekcji w obrębie dróg oddechowych.
Innymi roślinami zaliczanymi do stymulatorów immunologicznych jest sadziec konopiasty, sadziec przerośnięty, żywotnik zachodni, szkarłatka amerykańska oraz czystek. Rośliny te na ogół są składnikami preparatów złożonych.
Domowe sposoby na przeziębienie i napary ziołowe stosujemy już przy pierwszych oznakach przeziębienia, żeby jak najszybciej wspomóc organizm w walce z chorobą.
Przy przeziębieniu wypijajmy ciepłe płyny z dodatkiem imbiru i miodu oraz przyjmujmy zwiększone ilości witaminy C (witamina nie skraca czasu choroby, ale neutralizuje wolne rodniki powstające w czasie choroby w większej liczbie).
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!”
Źródła:
- Ziołolecznictwo w pediatrii, H.Schilcher, W.Dorsch, MediaPharm Polska, 2010 r.
Wybrane specjalnie dla Ciebie artykuły:
- Znasz TE domowe sposoby na przeziębienie?
- Szybkie sposoby na przeziębienie, które oszczędzą Ci cierpienia!
- Wszystko o przeziębieniu, jak leczyć – objawy i przyczyny! SPRAWDŹ!
- Przeziębienie u dziecka i sposoby skutecznej walki [POZNAJ JE]
- Sposób na zatkany nos, kichanie i katar – czyli jak ulżyć sobie w alergii?
