Czym zastąpić kawę? może naparami z ziół? Każdego dnia czeka nas mnóstwo wyzwań życia codziennego. Każdego ranka budzik niemiłosiernie przypomina nam o tym, że czas najwyższy wstać, aby rozpocząć dzienny maraton. W utrzymaniu jasności umysłu przez cały dzień pomaga nam kawa i napoje energetyczne, jednak w zbyt dużych ilościach są one niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Mogą powodować problemy z ciśnieniem, a także są niezdrowe dla naszego żołądka. Jeśli więc w ciągu dnia czujesz nasilające się zmęczenie możesz z powodzeniem zastąpić kawę naparami ziołowymi, które sprawią, że poczujesz się jak nowo narodzona

Czym zastąpić kawę? może Żeń-szeniem?

Żeń-szeń syberyjski to krzew pochodzący z północno – wschodniej Azji. Często stosowany jest jako tonik ziołowy, który ma działanie łagodzące stres i redukujący zmęczenie.

Roślina ta używana była przez rosyjskich olimpijczyków aby zwiększyć poziom ich energii pozwalając im tym samym osiągnąć lepsze wyniki.

W medycynie dalekiego wschodu wykorzystywany jest od tysięcy lat i działa niemal na wszystkie dolegliwości.

Swoje lecznicze właściwości żeń szeń zawdzięcza wysokiej zawartości ginsenozydy, która wpływa na poprawę zdolności hemoglobiny do łączenia się z tlenem.

Działanie to sprawia, że nasze narządy są bardziej dotlenione.

Żeń-szeń dzięki swoim właściwościom idealnie zastępuje kofeinę

zen-szen
Żeń-szeń

Regularne stosowanie żeń-szenia w znacznej mierze wpłynie na poprawę Twojego samopoczucia. Jednak należy pamiętać o tym, aby nie przekraczać dziennej dawki, która wynosi 1 – 3 gram świeżego korzenia na dzień.

Jak przygotować herbatę z żeń-szenia?

Aby przygotować herbatę z żeń-szenia syberyjskiego należy pół łyżeczki drobno posiekanego korzenia zalać wrzątkiem, a następnie pozostawić na 15 minut dla uzyskania najlepszych właściwości pobudzających.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Ciesz się doskonałą kawą w domowym zaciszu

Taką porcję można parzyć do trzech razy, jednak z każdym kolejnym zaparzeniem traci on swoje właściwości pobudzające.

Traganek zamiast kawy!

Kolejnym ziołem, którym z powodzeniem możesz zastąpić kawę [kawa ma skutki uboczne] jest Traganek, zwany również astragalusem. Jest to roślina z rodziny bobowatych, występująca na całym świecie.

Pierwotnie traganek był wykorzystywany w medycynie chińskiej jako skuteczny lek zwiększający odporność i wspierający organizm w walce z chorobą.

Stosowanie naparów z traganka pozwala kontrolować liczne formy stresu zarówno psychicznego jak i emocjonalnego, zaś duża zawartość przeciwutleniaczy ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.

To właśnie za sprawą antyoksydantów traganek wykazuje skuteczność w leczeniu schorzeń wątroby, a także wspiera leczenie cukrzycy.

traganek
Traganek zamiast kawy!

Wywar z traganka zamiast kawy

Jeśli posiadasz cięty korzeń traganka do sporządzenia wywaru będziesz potrzebowała około 3 do 6 gramów drobno siekanego korzenia, który należy zalać około 375 ml wrzątku.

Napar z traganka możesz przyjmować do 3 razy dziennie. Jeśli jednak korzystasz ze sproszkowanego korzenia traganka w torebkach napar możesz przyjmować do 4 razy dziennie.

Pokrzywa zamiast kawy!

Z pewnością nikogo nie zdziwi, że w zestawieniu ziół, które skutecznie pobudzają organizm i zastępują kawę, znalazła się również pokrzywa.

Jest to zioło posiadające szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie, ale także wspomaga odchudzanie i potrafi dostarczyć więcej energii niż filiżanka kawy.

herbata-z-pokrzywy
Herbata z pokrzywy zamiast kawy!

Tradycyjnie pokrzywa wykorzystywana była do redukcji stresu oraz zwiększania energii. Dzięki szerokiemu zastosowaniu pokrzywy, zioło to możesz kupić – w formie herbaty w większości sklepów spożywczych.

Jednak zwracaj uwagę na to, aby herbata ta zawierała 100% pokrzywy. Tylko w ten sposób w pełni wykorzystasz jej właściwości pobudzające oraz lecznicze.

Czym zastąpić kawę? macą!

Jeśli brakuje Ci już pomysłów na to czym zastąpić kawę to podpowiadamy, że nada się do tego Maca, choć powszechnie kojarzy nam się z chrupkim pieczywem, w rzeczywistości jest leczniczym ziołem, które stymuluje działanie podwzgórza i przysadki mózgowej, co prowadzi do zrównoważonej produkcji hormonów nadnerczy, trzustki, tarczycy, jajników i jąder.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Ile kalorii ma kawa?

Maca swoje lecznicze właściwości zawdzięcza wysokiej zawartości substancji leczniczych takich jak kwas linolowy, palmitynowy, żelazo, selen, cynk, a także witaminom C, B1, B2 i B3. W sklepach zielarskich możesz zakupić sproszkowaną macę.

Napój z macy

Aby przygotować napój z macy należy zmieszać sproszkowaną macę z wodą lub sokiem.

Taki napój należy przyjmować na czczo, najlepiej do 15 minut przed posiłkiem.

W ten sposób znacznie poprawisz wchłanianie składników odżywczych, a także będziesz pobudzona bardziej niż po porannej kawie.

Różeniec górski zamiast kawy

Kolejną alternatywą dla kawy i popularnych energetyków jest różeniec górski. Jest to roślina z rodziny gruboszowatych, która naturalnie występuje na obszarze okołobiegunowym.

W ziołolecznictwie stosowana była już od wielu lat przez mieszkańców Syberii i Chin.

Złoty korzeń różeńca oprócz działania pobudzającego charakteryzuje również działanie adaptogenne – zwiększa naszą odporność na stres oraz inne niekorzystne czynniki.

Napar z różeńca górskiego można przyjmować niezależnie od posiłku.

Przepis na napar z różeńca górskiego

rozeniec-gorski-zamiast-kawy

Aby go przygotować należy łyżeczkę drobno mielonego zioła zagotować w około pół litra wody, a następnie pozostawić do ostygnięcia.

Tak przygotowany napar z różeńca górskiego można pić do 5 razy dziennie, jednak jednorazowo nie więcej niż 1/3 szklanki.

Czy już wiesz czym zastąpić kawę?

Jeśli zatem poszukujesz alternatywnego rozwiązania dla kawy powinnaś zastosować jedno z wyżej zaprezentowanych ziół.

W ten sposób będziesz miała pewność, że nie obciążysz swojego serca, a dodatkowo zyskasz pełnię sił aby zmierzyć się z wyzwaniami każdego dnia.

0 Udostępnień
(1głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...