Jak szybko schudnąć z twarzy? poznaj te 4 triki! [PORADNIK]

Nie wiesz jeszcze jak schudnąć z twarzy, aby wizualnie poprawić jej wygląd? Odchudzanie twarzy to z pozoru nie taka łatwa sprawa, na szczęście znamy ćwiczenia i sposoby, które pozwolą Ci wyszczuplić twarz niewielkim nakładem pracy.

Jeśli uważasz, że Twoja twarz wymaga odchudzenia i jest nieco pucołowata, to jesteś we właściwym miejscu!

Utrata masy z Twojej twarzy może przebiegać na kilka sposobów: ćwiczenie mięśni twarzy bądź odchudzanie całego ciała, twarz możesz też wyszczuplić, właściwie dobierając makijaż lub w odpowiedni sposób układając włosy. Jeśli jesteś na to wszystko gotowa, to kontynuuj czytanie poradnika…

Czas ocenić jak mocno chcesz wyszczuplić twarz!

• Proporcje twarzy do ciała. Odchudzanie twarzy należy zacząć od spojrzenia w lustro, aby odpowiedzieć sobie na pytanie: jak bardzo chcę odchudzić swoją twarz? Jest to moment, w którym musisz być całkowicie szczera ze sobą.
• Weź pod uwagę geny, okrągła twarz niekoniecznie jest efektem nadwagi… jeśli Twoi bliscy mają okrągły kształt twarzy, to oznacza to nie mniej nie więcej, że tak ukształtowała Cię natura.
• Jeśli brakuje Ci obiektywizmu lub jesteś dla siebie zbyt krytyczna jeśli chodzi o ocenę wyglądu, to możesz poprosić znajomych, siostrę bądź koleżankę, aby to oni ocenili czy kształt Twojej twarzy jest w porządku, czy rzeczywiście mogłaby być nieco szczuplejsza…?
• Być może jest to obrzęk? pewnie nie przeszło Ci to przez myśl, ale okrągły kształt Twojej twarzy może być efektem złego odżywiania, problemami z bezsennością, brakiem aktywności fizycznej, nadmiernego spożywania alkoholu bądź chorobą.
• Jeśli nie jesteś pewna, że stan Twojego zdrowia nie ma wpływu na kształt Twojej twarzy, to umów się na wizytę do lekarza. Niech rozwieje wszelkie Twojej wątpliwości, zanim zabierzesz się za solidne odchudzanie twarzy.

• Postawa ciała. Odchudzenie wyglądu twarzy możesz zacząć od nabrania właściwej postawy. Zła postawa ciała może powodować powstanie podwójnego podbródka. Niewłaściwa postawa ciała spycha podbródek i szyję w dół co może wizualnie powiększyć odbiór Twojej twarzy.
• Aby całkowicie wyeliminować pochyloną postawę ciała, zawsze siedź i stój prosto. Pomoże Ci w tym głębokie oddychanie. Kiedy głęboko oddychasz trudniej zepsuć prostą postawę ciała, bo musisz się wyprostować, aby wypełnić płuca powietrzem.
• Jeśli wciąż masz problemy z utrzymaniem pionowej postawy ciała, zgłoś się koniecznie do fizjoterapeuty, widocznie coś Ci przeszkadza. Daj się zbadać, niech lekarz odkryje, co to jest!
• Wyprostowana postawa ciała to lepszy kontakt z ludźmi, ponieważ możesz spojrzeć im głęboko w oczy podczas rozmowy, a nie „chować się”.

• Właściwe odżywianie się, ma wpływ na Twoje ciało a po części także na kształt Twojej twarzy. Odchudzanie twarzy nie byłoby konieczne gdyby spożywane przez Ciebie posiłki były zdrowe i wartościowe!
• Korzystaj z tabeli kalorycznych, sprawdź ile na Twój wiek, wagę i wzrost, powinnaś dziennie spożywać kalorii i węglowodanów!

• Odchudzanie pomoże Ci wyszczuplić twarz! Utrata tkanki tłuszczowej z innych części ciała to także wprost proporcjonalne wyszczuplanie twarzy! Musisz pamiętać, że w odchudzaniu nie ma możliwości kierowania utraty wagi w daną część ciała, np. na twarz… (a szkoda, prawda?)
• Jeśli zależy Ci na efektywnym i skutecznym odchudzaniu, to umów się na wizytę z dietetykiem, aby ułożył dla Ciebie szytą na miarę, zbilansowaną dietę, szkoda czasu na eksperymentowanie samemu czy zakup gotowych diet przez internet!
• Ćwiczenia układu sercowo-naczyniowego i ćwiczenia siłowe są najlepsze do utraty wagi!
• Jedz dużo błonnika i zielonych warzyw liściastych. Unikaj żywności o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu!
• Staraj się unikać alkoholu lub zminimalizuj jego spożycie do minimum. Alkohol zawiera puste kalorie i odwadnia ciało.

• Jak schudnąć z twarzy szybko? czas na odpowiednie nawodnienie! Dobrze nawodniony organizm to podstawa! Mając wystarczającą ilość wody w organizmie, ten, będzie w stanie wypłukać nadmiar sodu, który może powodować zaczerwienienie twarzy! Odpowiednia ilość wody w organizmie pomaga także wypłukać toksyny, które często są przyczyną powstawania cellulitu oraz złego wyglądu skóry.

Ćwiczenia na twarz

• Ćwiczenia twarzy przynoszą najwięcej efektów, gdy połączysz je z właściwą dietą. Samo leżenie na sofie i ćwiczenie mięśni twarzy na niewiele się zda.
• Ćwiczenia mięśni twarzy mogą być pomocne w zapobieganiu powstawania zmarszczek, które występują po dużej utracie wagi.

• Joga twarzy również przyczynia się do jej wyszczuplania. Joga twarzy polega na ćwiczeniu mimiki połączonej z oddychaniem. Nie tylko wysmuklisz swoją twarz, ale i sprawisz, że będzie ona wyglądała młodo! Koniecznie zobacz: jak powinna wyglądać joga dla początkujących!

• Wymawiaj litery X i O wiele razy, na przemian. Obie litery zmuszają usta i policzki do wytężonej pracy mięśni twarzy. Wymawianie X i O możesz powtarzać tyle razy, na ile masz ochotę, nie ma górnej granicy!

• Nawyk żucia gumy jest dobry nie tylko na higienę zębów, ale i na kondycję Twoich mięśni twarzy. Żucie gumy sprawia, że do pracy zmuszasz bardzo dużo mięśni twarzy.
• Unikaj gumy z zawartością cukru, np. gumy balonowe.

• Ćwiczenie twarzy polega tutaj na otwieraniu buzi najszerzej, jak się da. Otwartą szeroko buzię utrzymaj przez kilka sekund i ponownie wykonaj ćwiczenie.
• Trzy razy dziennie wykonaj 30 powtórzeń z rzędu. Rano, w południe i wieczorem.

Wyszczuplanie twarzy makijażem

Jak schudnąć z twarzy z dnia na dzień? Makijaż służy, jak wiadomo, do ukrycia wszelkich niedoskonałości naszej cery, może w takim razie także posłużyć jako narzędzie do wizualnego jej wysmuklenia!

• Rumieńce na policzkach to świetny sposób na wyszczuplenie twarzy! Rumieńce na policzkach sprawiają, że są smuklejsze i twarz nabiera zupełnie nowego wyglądu…

• Metoda konturowania twarzy to wg. mnie jeden z najlepszych sposobów na wizualne wyszczuplenie twarzy! Konturowanie twarzy może być bardziej lub mniej wyraziste. Przetestuj oba warianty i wybierz ten, w którym Twoja twarz wydaje się być smuklejsza.
• Nie przesadź z konturowaniem! bardzo łatwo przekroczyć granicę, po której Twoja twarz będzie wyglądała „pusto” i sprawi wrażenie zmęczonej.
• Dobrym pomysłem jest odwiedzenie salonu makijażu i zasięgnięcie porady, jak wykonać konturowanie twarzy w odniesieniu do Twojego kształtu i układu twarzy.

• Regulacja brwi jest pomocna w wizualnym wyszczupleniu twarzy! Brwi z małym, cienkim łukiem, spłaszczają twarz (lewa strona twarzy). Zadbaj o to, aby brwi były dłuższe a ich odcień ciemniejszy niż naturalny ich kolor.
• Koniecznie zapoznaj się z artykułem: Farbowanie brwi kakao lub kawą! jest to naturalny i łatwy sposób na ciemniejsze brwi!

• Użyj korektora, aby zamaskować kręgi pod oczami. Podkrążone i zmęczone oczy dodają kilku lat do Twojego wyglądu.
• Na zmęczone oczy, idealnie nadaje się maseczka z kawy, która dzięki swoim właściwościom, zminimalizuje tę niedoskonałość.

• Jaśniejsze wargi to szczuplejszy wyraz twarzy. Ciemne kolory szminki mogą powodować wrażenie ciężkości. Używaj jasnych, lekkich kolorów, aby pomniejszyć ten element Twojej twarzy.

[irp posts=”7768″ name=”Cytryna na twarz”]

Pytania i odpowiedzi

Czy ćwiczenia fizyczne pozwolą wyszczuplić moją twarz?

Tak! Ćwiczenia fizyczne redukują nadmiar tkanki tłuszczowej w całym organizmie, aby odchudzanie twarzy przyniosło efekty, należy połączyć:

1. ćwiczenia fizyczne
2. dietę odchudzającą
3. i ćwiczenia twarzy

Chcę schudnąć, ale nie wiem jak powstrzymać apetyt?

Wypijaj szklankę wody przed każdym posiłkiem, wypełnisz w ten sposób wolną przestrzeń w żołądku. Jedz warzywa o wysokiej zawartości błonnika, takie jak marchewka aby czuć się najedzoną.

Jak schudnąć na twarzy?

Wystarczy być na zbilansowanej diecie, pić dużo wody i regularnie ćwiczyć. W ten sposób schudniesz na twarzy!

Czy żucie gumy wyszczupla twarz?

Owszem, żucie gumy może wyszczuplić twarz, lecz w niewielkim stopniu, aby zauważyć efekty żucia gumy w redukcji tłuszczu na twarzy, należy rzuć gumę codziennie przez kilka godzin. Zadanie ułatwione mają osoby które lubią żuć gumę i mają taki nawyk.

Czy odsysanie krwi z policzków zmniejszy ilość tłuszczu odkładającego się na twarzy?

Odsysanie krwi z policzków nie zmniejsza ilości tłuszczu pod skórą na twarzy, ponieważ usuwa jedynie krew a nie tłuszcz.

Czy mam opuchniętą twarz, jak to stwierdzić?

Sprawdź czy nie spożywasz zbyt dużo cukru i sody w produktach spożywczych. Jeśli tak, usuń je z diety na tydzień i sprawdź czy to wpłynęło w jakiś sposób na wygląd twarzy.

Jak schudnąć z twarzy szybko?

Tak naprawdę nie da się szybko schudnąć z twarzy. Tak jak przy odchudzaniu całego ciała, najlepsze i długotrwałe efekty przynosi stabilny spadek wagi, przez co również schudniesz na twarzy.

Warto przeczytać:

• Szczoteczka soniczna do twarzy RANKING i OPINIE
• Jak naturalnie powiększyć usta? [PORADNIK] tygodnia!
• Eyeliner – w kałamarzu czy w pisaku? Czym się różnią te dwa typy?
• Kremy nawilżające do twarzy [TOP10 ranking]
• Fryzury dla cienkich włosów TOP12 ranking
• Masażery antycellulitowe [RANKING] + opinie