Jak dbać o cerę jesienią i zimą? Ludzka skóra jest bardzo wrażliwa na wszelkie zmiany, szczególnie kobieca skóra, która jest delikatniejsza niż męska. Jest to ważny powód, dla którego powinnyśmy pielęgnować skórę twarzy, która jesienią i zimą, gdy jest zimno, najbardziej narażona jest na działanie niesprzyjających warunków atmosferycznych. Także warunki panujące w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie spędzamy w tych porach roku najwięcej czasu, nie są dla skóry łaskawe.

Jak dbać o cerę jesienią i zimą? nawilżanie cery!

Przede wszystkim warto pamiętać, że wchodzenie z zimnego powietrza do nagrzanych pomieszczeń i odwrotnie powoduje intensywne wysuszanie cery. Dlatego szczególnie kobiety, które mają problem z nadmiernie wysuszoną skórą powinny zainwestować w dobry krem nawilżający. Ale to nie wszystko, ponieważ krem działa jedynie na naskórek, natomiast skóra właściwa dalej będzie cierpieć na suchość. Wystarczy zmyć ochronną warstwę kremu, by znów odczuć nieprzyjemne napięcie i szczypanie. Dlatego skórę należy odżywiać i nawilżać również od środka.

Odpowiednia dieta dla naszej cery

jak-dbac-o-cere
Jak dbać o cerę jesienią i zimą?

Ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów, o czym zimą często zapominamy lub raczymy się głównie gorącą kawą i herbatą, które jedynie wzmacniają pragnienie. Również zimą istotne jest spożywanie świeżo wyciskanych soków oraz wypijanie dużej ilości wody. Nie mniej istotne w zapewnieniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry jest jedzenie zdrowych tłuszczów, zawartych na przykład w awokado, w olejach tłoczonych na zimno, na przykład w oleju lnianym. Ważne jest uzupełnienie poziomu kwasów tłuszczowych Omega 3. Musimy zadbać również o poziom witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Witaminy A i E

Żadna cera nie może być gładka, nawilżona i wyglądać świeżo, jeśli nie będziemy spożywać witamin A czy E. Bardzo istotna jest również witamina C, odpowiedzialna za mocne naczynka krwionośne. Jej niedobory powodują powstawanie nieestetycznych „pajączków” na skórze, co pogarszają jeszcze panujące warunki. Nawilżanie cery przy pomocy odpowiedniej diety jest istotne, ponieważ nie jest wskazane wychodzić na dwór w czasie gdy jest zimno, ze skórą zabezpieczoną kremem. Kremy zawierają wodę, która w połączeniu z mrozem nie służy naszej cerze.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Pielęgnacja szyi - NIE ZAPOMNIJ o niej!

Najlepszym rozwiązaniem jest smarowanie skóry na noc. Możemy do tego celu wykorzystać również naturalne oleje, na przykład olej z wiesiołka. Istotne jest by nadmiernie nie naruszać naturalnie wytworzonego przez skórę filmu. W tym celu nie należy zbyt często zmywać cery, robić peelingów, używać toników oraz płynów do zmywania makijażu zawierających alkohol.

Wpływ suchego powietrza na cerę

Przy pierwszych przymrozkach rozkręcamy grzejniki i zakładamy grube swetry. Okres przejściowy pomiędzy latem a jesienią nie jest łatwym czasem. Ale warto czasami powstrzymać się przed nadmiernym ogrzewaniem mieszkania, ponieważ suche powietrze nie służy cerze. Powoduje, że wysycha ona, co z kolei przyśpiesza starzenie cery. Jak dbać o cerę w takim przypadku? Rozwiązaniem jest zamontowanie specjalnych nawilżaczy powietrza, a gdy akurat nie ma ich pod ręką, warto położyć na grzejnik w pomieszczeniu gdzie przebywamy mokry ręcznik. Parująca z niego woda nawilża powietrze i przynosi ulgę skórze. Jest to istotne szczególnie w nocy, kiedy cera odpoczywa i regeneruje się. SPRAWDŹ jak radzić sobie z cerą naczynkową!

Jak dbać o cerę? stosuj prysznic naprzemienny

Tak naprawdę chłód nie jest dla nas szkodliwy, a właśnie nadmierne zmiany w otoczeniu, jakie jesienią i zimą są bardzo częste. Aby pomóc cerze paradoksalnie nie trzeba chronić jej przed chłodem. Aby skóra lepiej znosiła wchodzenie z dworu do rozgrzanych pomieszczeń i na odwrót warto już na początku jesieni zacząć ją hartować.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Przepis na peeling z dyni który cuda czyni!

Na przykład stosując prysznic naprzemienny, polegający na polewaniu skóry raz ciepłą, raz zimną wodą. Ulepsza to przepływ krwi, uelastycznia cerę oraz naczynia krwionośne. Dzięki temu skóra jest bardziej odporna na wahania temperatur, wygląda na młodszą, jest bardziej promienna i odświeżona.

Gorąca woda nadmiernie wysusza skórę

Jeśli dla kogoś jest to niewykonalne, warto po prostu zrezygnować ze zbyt gorących pryszniców i kąpieli na rzecz letnich. Gorąca woda nadmiernie wysusza skórę. A więc jak dbać o cerę? Nocą, gdy śpimy pod kołdrą, nie jest potrzebna zbyt wysoka temperatura.

Wystarczy osiemnaście stopni, by odpocząć, wyspać się i zrobić prezent naszej cerze. W czasie chłodnej pogody, a nawet mrozu, szczególnie wtedy gdy pada deszcz lub śnieg, zalecane są spacery. Warto przebywać w lesie. Wszystko dlatego, że wówczas powietrze jest pełne jonów ujemnych, które zwalczają wolne rodniki i powodują iż na dłużej zachowujemy młody i promienny wygląd. Mróz doskonale konserwuje urodę.

Usta cierpią najbardziej

Rozpatrując pielęgnację cery nie wolno zapominać o ustach. One w czasie zimnej pogody cierpią najbardziej. Wszystko dlatego, że nie ma na nich gruczołów łojowych, które mogłyby je nawilżyć. Wysychają, pękają, co powoduje krwawienie, ból, dyskomfort. Odpowiednia dieta bogata w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach powinna w pewnym stopniu rozwiązać problem.

Nie wolno jednak zapominać o zabezpieczaniu ust pomadką. Nie powinna być na bazie wazeliny, ponieważ jedynie przykrywa ona problem. Najlepiej wykorzystać do tego celu naturalne składniki takie jak oleje, na przykład z wiesiołka, albo pomadkę na bazie wosku pszczelego.

Mam nadzieję, już teraz wiesz jak dbać o twarz aby ta jesienią i zimą wyglądał zdrowo! Podziel się artykułem udostępniając go w Social Media! dziękuję!

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.