Żeń-szeń nie bez powodu nazywany jest korzeniem życia. Dzięki szerokiemu spektrum właściwości, korzeń żeń szenia pomaga w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych. Przedstawiamy szereg pozytywnych wartości, które zawiera żeń-szeń. Z poniższego artykułu dowiesz się miedzy innymi skąd pochodzi obcobrzmiąca nazwa tej rośliny, czy jest to środek przeznaczony tylko dla mężczyzn, a także w jakich przypadkach możemy stosować żeń-szeń, oraz jakie są przeciwwskazania do jego stosowania…

Zaczęło się na Dalekim Wschodzie…

Mimo tego, że tradycja wykorzystywania żeń-szenia w lecznictwie sięga ponad 4000 lat, roślina ta nadal jest stosowana w przypadku wielu dolegliwości. Korzeń żeń-szenia wziął swoje początki z medycyny Dalekiego Wschodu, a jego pochlebne opinie o rewelacyjnych skutkach stosowania przetrwały do dziś (wiele z nich zostało potwierdzonych naukowo).

korzeń-żeń-szenia

Nie bez powodu stał się gatunkiem zagrożonym. Bogactwo zastosowania tego zioła, a w konsekwencji zbiory na szeroką skalę spowodowały, że dzisiaj występuje w zaledwie trzech siedliskach na terenie Chin oraz Rosji.

Obecnie, żeń-szeń stosujemy m. in. w przypadku problemów z potencją lub wtedy, gdy chcemy poprawić swoją pamięć, zrelaksować się, wzmocnić serce i wątrobę. Nie jest to więc specyfik zarezerwowany wyłącznie dla mężczyzn. O szerokim zastosowaniu żeń-szenia w różnych aspektach z obszarów naszego zdrowia i nie tylko opowiadamy poniżej.

Pochodzenie nazwy

Żeń-szeń znany jest także (choć nazwy te używane są w Polsce zdecydowanie rzadziej) jako „wszechlek” lub „ginseng”. Ta ostatnia nazwa stosowana jest w wielu językach europejskich, o czym warto pamiętać, kiedy wybieramy się na wycieczkę po Europie, wszak korzeń żeń-szenia może okazać się przydatny w różnych sytuacjach.

Na zachodzie z kolei spotkamy się ze słowem „rénshēn” – jest to chińska nazwa, która nawiązuje do kształtu kłączy. Bez wątpienia i Ty, przyglądając się uważnie żeń-szeniowi, dostrzeżesz postać człowieka, bo właśnie rénshēn w wolnym tłumaczeniu to człowiek-korzeń.

Dlaczego żeń-szeń jest tak skuteczny?

Jeżeli zadajesz sobie pytanie za jaką sprawą żeń-szeń wykazuje tak wielokierunkowe działanie, odkrywamy rąbka tajemnicy. Zawarte w korzeniu substancje czynne – ginsenozydy w pewnym stopniu przypominają w budowie hormony sterydowe (np. testosteron, estrogeny). To właśnie dzięki tej sterydowej budowie części cząsteczki ginsenozydu, żeń-szeń pozytywnie oddziałuje na narządy w Twoim organizmie.

Żeń-szeń na potencję

Żeń-szeń jest najbardziej znany ze swoich właściwości wspomagających funkcje seksualne. Mało kto wie, że to tylko jedna z jego wielu niewątpliwych zalet. Stosowanie żeń-szenia w zaburzeniach erekcji jest znane od wieków. Już na początku XVII wieku, przywieziony przez kupców holenderskich z Dalekiego Wschodu na dwór francuski, za sprawą Ludwika XIV, korzeń żeń-szenia zasłynął jako skuteczny afrodyzjak i lekarstwo na potencję.

Skuteczność działania preparatów na bazie wszechleku przypisuje się jego funkcji syntezy tlenku azotu – reakcji niezbędnej w procesie osiągania erekcji. Działanie żeń-szenia polega na wspomaganiu rozkurczu naczyń krwionośnych w obrębie narządu płciowego i w konsekwencji większy napływ krwi do członka. Skuteczność żeń-szenia w zaburzeniach erekcji została potwierdzona naukowo.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Pielęgnacja włosów po keratynowym prostowaniu [PORADNIK]

Żeń-szeń na funkcje kognitywne

Żeń-szeń jest stosowany z powodzeniem w celu poprawy procesów poznawczych – spostrzegania, koncentracji czy uwagi. Jeżeli więc posiadasz problemy ze skupieniem uwagi na jakimś zadaniu, możesz wypróbować preparaty na bazie żeń-szenia, które zwiększają stężenie acetylocholiny w mózgu, powodując lepsze przekazywanie informacji w strukturach mózgowych.

Uważa się też, że korzeń wszechleku jest pomocny w przypadku osób z demencją. Hipoteza ta nie została jeszcze potwierdzona naukowo.

Profilaktyka nowotworu

Badania naukowe wykazały, że substancje czynne w korzeniu żeń szenia mają działanie przeciwnowotworowe. Okazuje się, że ginsenozydy wpływają hamująco na podziały nowotworowych komórek, tym samym zapobiegając przerzutom lub rozrostowi guza.

Uwaga: Przyjmowanie żeń-szenia w niektórych rodzajach nowotworu jest absolutnie niewskazane! Do takich zalicza się m. in. raka prostaty, raka piersi oraz wszelkie inne nowotwory hormonozależne. Wynika to stąd, że przyjmując preparat na bazie żeń-szenia następuje nasilenie produkcji estrogenów, a w konsekwencji zaostrzenie nowotworu.

Antydepresyjnie, antynerwicowo – korzeń żeń szenia!

Żeń-szeń jest określany jako panaceum na stres. I rzeczywiście, korzeń żeń-szenia wykazuje pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, stymulując obecne w mózgu receptory GABA. W wyniku tych oddziaływań czujemy się bardziej zrelaksowani i dużo bardziej spokojni.

Faktem jest to, że osoby, które regularnie przyjmowały żeń-szeń, określały swoje samopoczucie jako lepsze. Może więc warto dla poprawy nastroju, zamiast lampki czerwonego wina, wypróbować trochę żeń-szenia?

Dla zdrowych kości

Chcesz mieć zdrowe kości – przyjmuj ekstrakt z żeń-szenia. Brzmi nieprawdopodobnie? A jednak to prawda. Zdrowe kości zawdzięczamy ochronnemu działaniu estrogenów, których na pewnym etapie życia mamy mniej.

W okresie po menopauzie jajniki przestają produkować ten hormon, dlatego ważne, żeby dostarczyć go z zewnątrz. Przyjmowanie żeń-szenia skutecznie chroni przed osteoporozą. Warto więc dodać ten składnik do codziennej diety, i to nie tylko w przypadku kobiet, ale i mężczyzn.

Na lepszą odporność

Kolejną pozytywną funkcją żeń-szenia jest jego udział w pobudzaniu układu odpornościowego. Wszechlek działa immunostymulująco pobudzając komórki do walki z wirusami i drobnoustrojami. Warto więc, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, mieć żeń-szeń zawsze pod ręką.

Żeń-szeń na serce

Dobroczynny wpływ żeń szenia na układ krążenia to zdrowe serce i profilaktyka miażdżycy. Przyjmując żeń-szeń obniżamy stężenie negatywnego cholesterolu, zmniejszamy ciśnienie krwi oraz przeciwdziałamy zaburzeniom rytmu serca. Chcesz mieć zdrowe serce? Przyjmuj profilaktycznie żeń-szeń. Pamiętaj jednak, żeby działać profilaktycznie.

W przypadku chorób kardiologicznych konieczna jest konsultacja lekarska, ponieważ niewłaściwe dawkowanie żeń-szenia (zbyt duże dawki) mogą zaostrzyć chorobę, przyczyniając się w bezpośredni sposób do podwyższenia ciśnienia, a nawet arytmii. Jeśli chorujesz na serce, zachowaj szczególną ostrożność i skonsultuj przyjmowanie preparatów z dodatkiem żeń-szenia z lekarzem!

Dla dobra Twojej wątroby

korzeń-żeń-szenia-w-słoiku

Ochrona i regeneracja wątroby to kolejne ukryte możliwości kłączy żeń-szenia. Substancje czynne zawarte w korzeniu posiadają właściwości antyoksydacyjne. Chronią komórki wątroby przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, których w wątrobie jest pod dostatkiem.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ
HIPOGLIKEMIA REAKTYWNA… ?! – KIEDY Z POMOCĄ PRZYCHODZI ŚWIEŻY SOK!

Ponieważ nie możemy wykluczyć wątroby z udziału w metabolizmie toksycznych substancji (w końcu taka jej rola), zadbajmy o nią w inny sposób i dostarczmy ochronę w postaci ginsenozydów zawartych w żeń-szeniu.

Stop cukrzycy!

Żeń-szeń posiada właściwości obniżające stężenie cukru (glukozy) we krwi, tym samym zapobiegając rozwojowi cukrzycy. Uwaga: Jeśli jesteś cukrzykiem – zanim zdecydujesz się na stosowanie żeń-szenia w codziennej diecie, koniecznie skonsultuj tą decyzję z lekarzem!

Żeń-szeń w kosmetyce

Jak sugeruje sama nazwa, wszechlek jest środkiem na niemalże wszystko. Nic więc dziwnego, że znalazł swoje zastosowanie również w kosmetyce. Powszechnie uważa się, że żeń-szeń posiada bogate właściwości odmładzające i właśnie dlatego jest składnikiem wielu produktów kosmetycznych.

Ze względu na jego funkcje regeneracyjne, antycellulitowe i pobudzające krążenie ekstrakt z żeń-szenia jest dodawany nie tylko do balsamów i kremów, ale także do kosmetyków pielęgnujących włosy.

Nie widzisz rezultatów? Zastosuj prawidłowe dawkowanie

Jeżeli przyjmujesz korzeń żeń-szenia regularnie, a mimo to nie dostrzegasz żadnej poprawy, przyczyna może tkwić w złym dawkowaniu. Wiele preparatów na bazie żeń-szenia nie zawiera minimalnej dawki ekstraktu, co tłumaczy brak widocznych rezultatów przyjmowania suplementów z dodatkiem tej rośliny. Aby działanie wszechleku było skuteczne, rekomendowane badania zalecają następujące dawkowanie:

Dzienna dawka to minimum 1 g suszonego korzenia lub 200 mg ekstraktu. Nie zaleca się przyjmowania większej dawki niż 2 g korzenia lub 600 mg ekstraktu dziennie.

Żeń szeń – przeciwwskazania

Bez wątpienia żeń-szeń jest naturalnym środkiem o szerokim zastosowaniu w profilaktyce zdrowia. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do przyjmowania żeń-szenia. Niektóre osoby nie powinny w ogóle przyjmować preparatów zawierających żeń-szeń, inne przed zakupem suplementu muszą skonsultować możliwość stosowania z lekarzem.

Przeciwwskazania do przyjmowania żeń-szenia:

  • astmatycy (astma oskrzelowa)
  • kobiety w ciąży i dzieci
  • osoby doświadczające kołatania serca
  • osoby przyjmujące leki z grupy inhibitorów monoaminooksydazy lub glikokortykosteroidów
  • chorzy na hemofilię i inne zaburzenia związane z krzepliwością krwi
  • osoby chorujące na nowotwór hormonozależny

Konsultacji lekarskiej wymagają:

  • pacjenci kardiologiczni
  • osoby mające zbyt wysokie ciśnienie krwi
  • cukrzycy i osoby o obniżonym poziomie cukru we krwi

Podsumowując:

Dzięki szerokiemu zastosowaniu korzenia żeń-szenia, suplementy na bazie tego ekstraktu warto mieć zawsze przy sobie. Jeżeli jednak podczas podróży zabraknie go w naszej walizce, w krajach europejskich szukajmy go pod pojęciem ginsengu, a na Zachodzie pod nazwą rénshēn.

Żeń-szeń oddziałuje pozytywnie i wielokierunkowo w naszym organizmie. Możemy go stosować dla wzmocnienia serca, ochronnie dla wątroby, profilaktycznie dla cukrzycy i osteoporozy, a także odpornościowo. Jest nieoceniony w przypadku problemów z pamięcią czy potencją.

Jeżeli mamy obniżony nastrój, również warto sięgnąć po to niezastąpione panaceum. Pamiętajmy jednak o przeciwwskazaniach – nie każdy może stosować żeń-szeń, a wszelkie wątpliwości warto skonsultować z lekarzem.  Ważne jest także regularne przyjmowanie odpowiednich dawek. Tylko właściwe stosowanie przyniesie pożądane efekty.

6 Udostępnień
(16głosów, średnia: 4,69 z 5)
Loading...
Redakcja Kobieco.pl
Portal KOBIECO.PL to nowoczesne spojrzenie na kobiecy świat. Portal kieruje swoje treści dla kobiet. Poruszamy następujące tematy z życia kobiet: Miłość, Seks, Życie, Inspiracje, Moda, Zdrowie, Uroda, Fit, Fitness, Podróże i Finanse.

14 KOMENTARZE

  1. Korzeń żeń szenia działa na ludzki organizm wielowymiarowo dlatego osoby które mają pewne powikłania zdrowotne, powinny odstawić żeń szeń na bok. Tak jak w artykule piszecie, żeń szeń źle wpłynie na osoby mające problemy z nadciśnieniem i powikłaniami z sercem. Także kobiety w ciąży nie powinny stosować żadnych preparatów z żeń-szeniem. Warto grubo podkreślić, że żeń szeń nie powinien być także łączony w spożywaniu z warfaryną. Jeśli nie wiecie co to jest warfaryna to odsyłam do Wikipedii. Jeśli jednak zbagatelizujecie to ostrzeżenie, to mogą u Was wystąpić skutki uboczne w formie:
    – nerwowości, biegunki, bezsenności, bólem głowy i wyższym ciśnieniem krwi :/ Więc jak widać, nieciekawie… Spożywanie żeń-szenia nie zaleca się także dla dzieci. I zawsze warto także pamiętać, że żeń szeń ma właściwości przeciwzakrzepowe, więc jeśli cierpisz na hemofilię czy hipoglikemię – musisz uważać na ten korzeń!

  2. Ja z kolei napiszę nieco o dawkowaniu żeń szenia i o tym co nas spotka gdy przedawkujemy ten korzeń. Niemal wszystkie apteki oferują przeróżne preparaty zawierające żeń-szeń, okazuje się jednak, że najlepszym sposobem a zarazem najskuteczniejszym, jest bezpośrednie spożywanie korzenia żeń-szenia. Dzienna dawka żeń-szenia powinna wynosić 1-4 g. Jeśli będą to więcej niż 2 gramy w jednej dawce, powinniśmy ją podzielić na 2, czyli max 1 g. na raz. Żucie żeń szenia powinno trwać około 15 min. Aby polepszyć jego smak, możesz dodać troszkę miodu :-).

    Korzeń żeń-szenia można również posiekać na drobno i zalać go wrzątkiem. Wywar z żeń-szenia jest gotowy do wypicia już po 15 minutach.

    Jeśli natomiast preferujecie jednak preparaty z żeń szeniem, to oczywiście stosujcie się do zalecanych dawek dla swojej grupy wiekowej, które możecie znaleźć na ulotce lub na opakowaniu.

    A może maseczka z żeń szenia? działa ona odmładzająco na cerę, jak ją zrobić? zetrzyj korzeń żeń szenia na tarce i zalej go wrzątkiem w takiej ilości aby powstała papka. Maseczkę z żeń szenia nałóż następnie na twarz oraz szyję. Nie pozostanie na skórze przez około 30 min. Następnie zmyj maseczkę ciepłą wodą.

    Uwaga na zespół żeńszeniowy! Co to jest takiego? do zespołu żeńszeniowego należą takie objawy jak: bóle głowy, senność, nudności, biegunka i zmiany skórne. Takie objawy występują gdy nastąpi przedawkowanie żeń szenia, czyli gdy przekroczymy dawkę powyżej 4 g/dzień.

    Spożywanie żeń szenia z kofeiną? NIE! nie wolno ze sobą łączyć tych dwóch produktów!

  3. Korzeń żeń-szenia od zawsze znajdował zastosowanie w medycynie naturalnej i ludowej. Żeń szeń jest naturalnym suplementem nad którym na pewno warto się pochylić aby znaleźć właściwości które mogą pomóc nam w codziennym utrzymaniu zdrowia na wyższym poziomie!

  4. Najlepsze właściwości ma biały korzeń żeń-szenia! ponieważ to one zawierają największą ilość substancji czynnych czyli: ginsenozydy. Ginsenozydy tą cząsteczki większych rozmiarów, nazywane często makrocząsteczkami. Biały korzeń żeń-szenia działa wielokierunkowo na ludzki organizm. Ma pozytywny wpływ na większość narządów w naszym organizmie. Działanie żeń szenia na ośrodkowy układ nerwowy odbywa się poprzez stymulację receptorów GABA które znajdują się w mózgu człowieka. Działanie to ma charakter relaksacyjny i uspokajający. Korzeń żeń szenia poprawia również zdolność zapamiętywania i koncentracji.

    Żeń szeń ochrania tkankę kostną przed działaniem osteoporozy, jest szczególnie cenna właściwość dla kobiet w okresie pomenopauzalnym. Spożywanie żeń szenia zwiększa ilość estrogenów w kościach.

    Jeśli będziemy spożywać żeń szeń systematycznie, to odczujemy jego pozytywny wpływ na układ krążenia. Żeń szeń działa przeciwmiażdżycowo. Czyli obniża stężenie złego cholesterolu i podwyższa stężenie tego dobrego (HDL) w organizmie. Następuje także obniżenie ciśnienia krwi.

    Można, a nawet warto przyjmować żeń szeń mając problemy z cukrzycą. Żeń szeń obniży poziom glukozy we krwi, jest bardzo cenna wskazówka dla cukrzyków.

  5. Od siebie mogę dodać, że żeń szeń ma wpływ immunostymulujący. Pobudza on działanie naszego układu odpornościowego do wydajniejszego działania, cenna wskazówka właśnie teraz, w okresie podwyższonego ryzyka wystąpienia grypy.

  6. Nie wiedziałam, że zastosowanie żeń szenia jest tak szerokie!!! jeśli chodzi o moje problemy zdrowotne, to żeń szeń na pewno pomoże mi w walce z cholesterolem. Czy żeńszeń pomoże także na odchudzanie? czy jest taka możliwość?

  7. Polecam Żeń-szeń syberyjski korzeń (Eleutherococcus senticosus). Ta odmiana żeń szenia wzmacnia organizm dodając jednocześnie energii na cały dzień. Korzeń ten posiada Eleuterozydy które nie tylko podnoszą wydajność fizyczną i psychiczną ale i poprawiają samopoczucie i pobudzają środkowy układ nerwowy organizmu. Społeczność Wschodniej Syberii wykorzystuje żeń szeń syberyjski od 4.000 lat. Szczególnie popularny jest w medycynie tradycyjnej tych regionów. Znajdujące się w korzeniu Eleuterozydy sprawiają, że dawkowanie korzenia dodaje energii i łatwością zastępuje poranną kawę :) podnosi też libido, wspiera detoksykację organizmu i zwiększa odporność na stres! Warto go mieć w domu, jest dość tani bo 100 g ciętego żeń szenia kosztuje 14-15 zł.

  8. Warto rozważyć też zakup żeń-szenia koreańskiego. Rośnie on na terenach Chin i Korei. Naukowcy zidentyfikowali w nim aż 200 substancji, są to np. cholina witaminy, mikroelemeny, ginsenozydy, peptydoglikany, lotne związki aromatyczne i związki azotowe. Warto pamiętać, żeby wybierać preparaty które zawierają nieprzetworzony korzeń żeń-szenia.

  9. Żeń-szeń koreański to afrodyzjak! podnosi libido mężczyzn i kobiet, pomaga też mężczyznom w zaburzeniach erekcji. Jest to naturalny afrodyzjak które powinien znaleźć się w kuchni każdej pary mającej problemy z życiem seksualnym!

  10. Warto kupić Olimp Gold Żeń-szeń complex? 30 tabletek kosztuje około 22 zł. Jest to mieszanka ekstraktów z 3 różnych rodzajów żeń szenia, są to: Korean Panax ginseng, Panax quinquefolius i Eleutherococcus senticosus. Dodatkowo suplement wzbogacono o ekstrakt z pieprzu czarnego i magnez. Oba te składniki ułatwią wchłanialność żeń-szenia.

  11. Nie wiem czy wiecie ale jest jeszcze jeden gatunek żeń szenia, jest to żeń-szeń indyjski tzw. Ashwagandha. Czytając opinie na temat żeń szenia ludzie chwalą go za to, że poprawia jakość snu, koi stres i wspomaga aktywność fizyczną. Żeń-szeń indyjski wykazuje działanie adaptogenne, zwiększa odporność organizmu na stres, pomaga utrzymać równowagę emocjonalną, wspomaga pamięć i koncentrację, wspomaga zdolności psychiczne i fizyczne w warunkach osłabienia, wyczerpania i zmęczenia.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.