Motywacja do ćwiczeń

Strona główna Motywacja Motywacja do ćwiczeń
motywacja-dbanie-o-zdrowie

Dbanie o zdrowie i sama motywacja do ćwiczeń

O tym jak bardzo pozytywnie na zdrowie wpływają ćwiczenia doskonale wie każda osoba, która choć odrobinę zna się na zdrowym stylu życia. Dlatego też...
muzyczna-motywacja

Muzyczna motywacja

Czasami, aby wzmocnić naszą motywację wystarczy skorzystać z najprostszych rozwiązań, do których należy… muzyka. Okazuje się, że jest ma ona niezwykle skuteczne działanie motywujące,...
wizualizacja-motywacja

Wizualizowanie – mocne narzędzie do motywacji

Nasza motywacja, kiedy rozpoczynamy treningi na ogół znajduje się na najwyższym poziomie. Jednak wraz z towarzyszącymi ćwiczeniom trudnościami, takimi jak zmęczenie, znudzenie, czy też...
motywatory-do-cwiczen

Najlepsze motywatory do ćwiczeń

Bardzo duża liczba osób ma problem ze znalezieniem motywacji do ćwiczeń. Z jednej strony chciałyby one podjąć się aktywności fizycznej i rozpocząć zdrowy styl...
cwiczenie-z-przyjemnoscia-motywacja

Ćwicz z przyjemnością – motywacja przyjdzie sama!

Mimo, że o zdrowotnej stronie uprawiania sportu oraz ćwiczeń wiedzą doskonale wszyscy to jednak wiele osób nadal nie uprawia żadnego sportu. Wszystko zazwyczaj sprowadza...
zmiana-wygladu-motywacja

Zmiana swojego wyglądu dzięki silnej motywacji!

Aby zmienić swój wygląd nie wystarczy jedynie postawić na nowe ciuchy. Najbardziej zauważalna jest sama zmiana naszej sylwetki. Bez względu na to czy jest...
szukanie-korzysci-w-motywacji

Motywacja – szukanie korzyści

Natura człowieka w dużym stopniu zaprogramowana jest na poszukiwanie i odbiór korzyści. Im więcej dobrego wynika dla nas z jakieś czynności, którą podejmujemy, tym...
wymowki-motywacja

Wymówki a motywacja do ćwiczeń

Wymówki to coś, co skutecznie zmniejsza naszą motywację do podjęcia wysiłku. Mamy ich całe mnóstwo i bardzo chętnie po nie sięgamy, wciąż wymyślając coraz...
skad-czerpac-motywacje-do-cwiczen

Skąd czerpać motywację do ćwiczeń?

Wiele osób w swoim życiu ma problem ze zmotywowaniem się. Tyczy się to wielu dziedzin życia. Najczęściej jednak mówimy o tym w kontekście ćwiczeń,...
dbanie-o-zdrowie

Dbanie o zdrowie czy coś więcej?

Ćwiczenia w głównej mierze kojarzą się z dbaniem o swoje zdrowie. Warto jednak zastanowić się nad tym czy jest to jedynie sposób na dbanie...
planuj-motywacje-do-cwiczen

Planuj motywację do ćwiczeń

Dużo łatwiej jest znaleźć w sobie motywację do działania, jeśli postępujemy według ściśle określonego planu. Realizowanie jego poszczególnych etapów daje nam poczucie kontroli nad...
motywacja-do-cwiczen

Pozytywne nastawienie a motywacja

Pozytywne nastawienie odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. Podobnie sytuacja wygląda z naszą motywacją. Pozytywne myślenie o czekającym nas zadaniu sprawia, że dużo...
zdrowie-i-dobre-samopoczucie

Ważne dla zdrowia i samopoczucia

W obecnych czasach kiedy to coraz więcej czasu spędzamy w bezruchu i coraz więcej osób wykonuje pracę biurową, ćwiczenia są bardzo istotne. Ich brak...
dobra-zabawa-motywacja

Dobra zabawa a motywacja

Ciągle poszukujemy skutecznych metod, które zmotywują nas do podjęcia ćwiczeń. Czytamy setki artykułów, oglądamy wywiady z osobami zajmującymi się tym zawodowo, sięgamy po książki...