motywacja-wewnetrzna

Poznajemy naszą motywację

Dużo się o niej mówi i wiele od niej wymaga. Ale czym tak naprawdę powinna być nasza motywacja? Dokładne poznanie zasad jej działania sprawi,...
motywacja-do-cwiczen-2

Motywacyjny sukces – skuteczne wyznaczanie celów

Znalezienie w sobie motywacji do ćwiczeń, a co ważniejsze utrzymanie jej przez dłuższy czas, wcale nie jest rzeczą prostą. Czasami wystarczy jakaś sytuacja losowa,...
szukanie-korzysci-w-motywacji

Motywacja – szukanie korzyści

Natura człowieka w dużym stopniu zaprogramowana jest na poszukiwanie i odbiór korzyści. Im więcej dobrego wynika dla nas z jakieś czynności, którą podejmujemy, tym...
motywacja-do-cwiczen

Sport kluczem do zdrowia

Ludzie już od bardzo dawna doskonale wiedzą o tym, że uprawianie sportu ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego też zdrowy styl życia...
motywacja-w-cwiczeniach

Motywujemy się do ćwiczeń

Aby osiągnąć wielki cel, należ rozpocząć od małych kroków, które nam go skutecznie przybliżą. Realizacja poszczególnych elementów napełnia nas poczuciem sukcesu i tym samy...
muzyczna-motywacja

Muzyczna motywacja

Czasami, aby wzmocnić naszą motywację wystarczy skorzystać z najprostszych rozwiązań, do których należy… muzyka. Okazuje się, że jest ma ona niezwykle skuteczne działanie motywujące,...
motywacja-do-cwiczen-3

Zatrzymaj motywację do ćwiczeń na dłużej

Kiedy rozpoczynamy długi proces realizacji wymarzonego celu i podjęcia ćwiczeń, najczęściej jesteśmy w stu procentach zmotywowani do działania i pełni energii do pracy. Jednak...
skad-czerpac-motywacje-do-cwiczen

Skąd czerpać motywację do ćwiczeń?

Wiele osób w swoim życiu ma problem ze zmotywowaniem się. Tyczy się to wielu dziedzin życia. Najczęściej jednak mówimy o tym w kontekście ćwiczeń,...
motywatory-do-cwiczen

Najlepsze motywatory do ćwiczeń

Bardzo duża liczba osób ma problem ze znalezieniem motywacji do ćwiczeń. Z jednej strony chciałyby one podjąć się aktywności fizycznej i rozpocząć zdrowy styl...
dbanie-o-zdrowie

Dbanie o zdrowie czy coś więcej?

Ćwiczenia w głównej mierze kojarzą się z dbaniem o swoje zdrowie. Warto jednak zastanowić się nad tym czy jest to jedynie sposób na dbanie...
motywacja-do-cwiczen

Czym jest motywacja do ćwiczeń

Motywacja odgrywa ogromne znaczenie w wielu dziedzinach naszego życia. Jedną z nich jest aktywność fizyczna. Trudno wyobrazić sobie codzienne treningi i wykonywanie całego zestawu...
motywacyjne-nagradzanie

Motywacyjne nagradzanie

Nagroda ma ogromną moc motywacyjną. Kiedy obiecujemy sobie, że za włożony w jakieś zadanie trud i wysiłek spotka nas coś miłego okazuje się, że...
cwiczenie-z-przyjemnoscia-motywacja

Ćwicz z przyjemnością – motywacja przyjdzie sama!

Mimo, że o zdrowotnej stronie uprawiania sportu oraz ćwiczeń wiedzą doskonale wszyscy to jednak wiele osób nadal nie uprawia żadnego sportu. Wszystko zazwyczaj sprowadza...
wizualizacja-motywacja

Wizualizowanie – mocne narzędzie do motywacji

Nasza motywacja, kiedy rozpoczynamy treningi na ogół znajduje się na najwyższym poziomie. Jednak wraz z towarzyszącymi ćwiczeniom trudnościami, takimi jak zmęczenie, znudzenie, czy też...

Zerwane korale, samotny kolczyk? Wykorzystaj je! Podpowiadamy, jak to zrobić

0
Chyba każdej z nas zdarzyło się zgubić kolczyk, zerwać ulubioną bransoletkę czy naszyjnik. Gorączkowe poszukiwania zguby, próba nawleczenia na nową żyłkę – nie zawsze...