Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

trening-w-czasie-choroby

Trening w czasie choroby?

Każdemu, nawet najbardziej zdrowej i dbającej o siebie osobie od czasu do czasu zdarza się zachorować. Czasem jest to zwykłe przeziębienie, czasem grypa. Powstaje...
kiedy-odchudzanie-nie-przynosi-efektow

Kiedy odchudzanie nie przynosi efektu…

Wiele osób narzeka, że mimo tego, że próbują, nie mogą schudnąć. Niestety wina leży najczęściej w nich samych – po prostu popełniają błędy. Efekt jojo,...
cwiczenia-na-brzuszki

Błędy popełniane w ćwiczeniach brzucha

Marzenie o pięknie wyrzeźbionym brzuchu to dopiero pierwszy krok do jego urzeczywistnienia się. Często niewiedza i brak umiejętności sprawiają, że wszelkie wysiłki idą na...
catering-dietetyczny

Fakty i mity o cateringu dietetycznym

Catering dietetyczny rośnie w siłę, zyskując na popularności i nierzadko zastępując klasyczne usługi gabinetów dietetycznych. Wizja komfortowych, zdrowych i zbilansowanych posiłków, dostarczanych wprost pod...
Fit-catering-rozwiazanie-nie-tylko-dla-sportowcow

Fit catering – rozwiązanie nie tylko dla sportowców!

Fit catering, pod którym skrywa się dieta pudełkowa, początkowo kojarzona była wyłącznie z osobami medialnymi. Następnie zaczęły ją stosować osoby pracujące w korporacjach, a...
jak-podkrecic-metabolizm

14 ZŁOTYCH rad jak podkręcić metabolizm !!!

Czujesz, że Twoja przemiana materii nie kwapi się zbytnio do pracy? to nic! przedstawimy teraz sporo naprawdę bardzo fajnych sposobów jak podkręcić metabolizm, aby...
cwiczenia-tybetanskie

Ćwiczenia tybetańskie, jak je ćwiczyć i co dają rytuały!

Ćwiczenia tybetańskie pochodzące ze Wschodu jak joga, Tai Chi, Chi Kung, sztuki walki i wiele innych stają się coraz bardziej popularne w naszych warunkach....
trampolina-fitness

Jaką wybrać trampolinę? [PORADNIK] na 2020 ROK!

W czasach, gdy aktywność fizyczna jest nie tylko sposobem na zdrowie i estetyczne ciało, ale także swego rodzaju modą, ludzie szukają różnych form jej...
dieta-kopenhaska

Dieta kopenhaska – WARTO głodować 13 DNI? [SPRAWDŹ]

Dieta kopehnaska to jedna z bardziej popularnych diet odchudzających. Jak każdy program dietetyczny tego rodzaju, również dieta kopenhaska ma zarówno swoich zwolenników, wskazujących na...
jazda-na-rowerze-a-zdrowie

Jazda na rowerze a zdrowie

Jazda na rowerze to idealny sposób na połączenie przyjemności z aktywnością fizyczną. Przy okazji można zwiedzać i korzystać z pięknej pogody! A jakie realne...
milcząca-medytacja-w-jodze

Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!

Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
suplementy-na-odchudzanie

Suplementy na odchudzanie

Suplementy na odchudzanie są reklamowane w mediach i wydają się być lekarstwem na całe zło. Pozwalają osiągnąć wymarzoną sylwetkę w krótkim czasie. Ale suplement...
Najczęstsze kontuzje podczas biegania

Najczęstsze urazy podczas biegania to…??

Bieganie to sport, który obciąża wszystkie stawy nóg, począwszy od stawów skokowych, skończywszy na biodrach. To jednak kolana najczęściej ulegają kontuzjom w czasie treningu....
buty-kobieta

Jak kupić dobre obuwie sportowe? Poradnik dla każdej fit kobiety

Rynek obuwia sportowego jest nieco przesycony nowościami, w których się gubisz? Chcesz znaleźć obuwie idealne dla swoich stóp, które ich nie obciąży? Poznaj zasady...

RANKING: najlepsze WKŁADKI LAKTACYJNE wielorazowe i jednorazowe w 2020 roku

Jakie są najlepsze wkładki laktacyjne? najlepiej sprawdzają się i mają najlepsze opinie wkładki takich producentów, jak: Lansinoh, Thermobaby, Medela, Nuvita, Simple Gentle, Philips Avent,...