Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

Tai Chi

Tai Chi – pokojowa sztuka walki

Wschodnie sztuki walki kojarzą się przede wszystkim z popisami słynnych bohaterów filmowych. Trenowanie sztuk walki natomiast jest zarezerwowane wyłącznie dla młodych. Czy tak jest?...
trampolina-fitness

Jaką wybrać trampolinę? [PORADNIK] na 2019 ROK!

W czasach, gdy aktywność fizyczna jest nie tylko sposobem na zdrowie i estetyczne ciało, ale także swego rodzaju modą, ludzie szukają różnych form jej...
Najczęstsze kontuzje podczas biegania

Najczęstsze urazy podczas biegania to…??

Bieganie to sport, który obciąża wszystkie stawy nóg, począwszy od stawów skokowych, skończywszy na biodrach. To jednak kolana najczęściej ulegają kontuzjom w czasie treningu....
jazda-na-rowerze-a-zdrowie

Jazda na rowerze a zdrowie

Jazda na rowerze to idealny sposób na połączenie przyjemności z aktywnością fizyczną. Przy okazji można zwiedzać i korzystać z pięknej pogody! A jakie realne...
dieta-pudelkowa

Skąd wziął się fenomen cateringu dietetycznego?

Obecnie można zauważyć, że spora część społeczeństwa stara się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Bycie fit staje się teraz wyznacznikiem dla wielu osób. Catering dietetyczny...
co-mozna-cwiczyc-na-basenie

Co można ćwiczyć na basenie?

Niektórzy nie przepadają za sportem, ale bardzo lubią wodę. To dlatego, że nie lubią się pocić. Woda jest dla nich świetnym miejscem, by połączyć...
jak-uskutecznic-trening

Jak prosto uskutecznić trening?

Trenowanie to jedno, skuteczne trenowanie to już coś innego. Wielu trenuje byle jak, bo taka jest moda. Ale nie tędy droga! Warto znać proste...
jaja-na-diecie

Czy na diecie należy jeść jaja?

Jaja są u nas bardzo popularne, ale jednocześnie twierdzi się, że w dużej ilości szkodzą. Wciąż pokutuje u nas przekonanie, że są bombą zawierają...
Fit-catering-rozwiazanie-nie-tylko-dla-sportowcow

Fit catering – rozwiązanie nie tylko dla sportowców!

Fit catering, pod którym skrywa się dieta pudełkowa, początkowo kojarzona była wyłącznie z osobami medialnymi. Następnie zaczęły ją stosować osoby pracujące w korporacjach, a...
milcząca-medytacja-w-jodze

Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!

Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
przetrenowanie

Uwaga na przetrenowanie!

Zapał do treningu to dobra rzecz, lecz czasem działa na niekorzyść. Głównie wtedy, gdy przeradza się obsesję. Wówczas bardzo łatwo o przetrenowanie. Kto jest zagrożony...
pani-natalia

Acai Berry 900 – Twoja tajna broń do walki ze zbędnymi kilogramami

Zdrowe odchudzanie jest możliwe! Jak odzyskać szczupłą sylwetkę, pozbyć się szkodliwych dla zdrowia toksyn i poprawić ogólne funkcjonowanie organizmu? Wystarczy sięgnąć po cenione od...
na-co-nie-tracic-czasu-na-fitness

Na co nie tracić czasu w fitness

Fitness jak każda inna dziedzina życia, wymaga wprowadzenia pewnych zasad. Są one wspólne dla wielu innych przedsięwzięć życiowych. Na niektóre rzeczy nie warto tracić...
dieta-pudelkowa

Dieta pudełkowa- rozwiązanie dla zapracowanych

Każdy chciałby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Aby tak było, należy dbać o siebie i odpowiednio się odżywiać. Często pojawia się problem braku...

Jakie są czynniki ryzyka hemoroidów?

Dzięki hemoroidom, które stanowią fizjologiczną strukturę odbytu, możemy w pełni kontrolować oddawanie gazów i stolca. Gdy jednak dochodzi do ich przekrwienia i powiększenia, wówczas...