Jakie błędy popełniają sportowcy?
Sportowcy są tymi, z których wielu ludzi bierze za przykład. Jednak i oni nie są świętoszkami i zdarza im się popełniać błędy, najczęściej wynikające...
Wraca moda na wrotki!
Jakie są rodzaje wrotek i jak przygotować się do ich zakupu?
Zalety jazdy na wrotkach
Dla jednych wrotki to rodzaj aktywności sportowej. Dla innych sposób na przemieszczanie...
Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu
Wysiłek fizyczny to zawsze dobre dla zdrowia rozwiązanie, dlatego jeśli jesteś wielbicielką sportu - tak trzymaj! Jeśli jednak trening lub chociaż krótka gimnastyka trzy...
Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!
Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
Wielki post na co dzień – dieta intermittent fasting
Zwykle na pytanie o to, jak stracić na wadze, odpowiadamy z przekąsem: „mniej jeść”. Niektórzy biorą sobie to do serca tak bardzo, że chwytają...
Popularne mity o diecie
Ilu ludzi tyle różnych opinii i sposobów na odchudzanie. Należy jednak pamiętać, że to co pomogło komuś, nie musi pomóc innej osobie – po...
Ab crack czyli nowy trend fitness! ZOBACZ O CO CHODZI!?
Płaski brzuch z wyraźną pionową linią pośrodku zwany Ab crack staję się coraz bardziej lansowany przez gwiazdy i modelki. Taki efekt mięśni brzucha jest...
Rowerek stacjonarny – jak schudnąć, ćwicząc w domu?
Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i utraty zbędnych kilogramów. Często na uprawianie sportu w plenerze nie pozwala...
Chuda kobieta czy wysportowana?
Niektóre kobiety uważają, że za pomocą diety powinny dążyć do tego, by ich ciało było jak najszczuplejsze. Przy tym katują się setkami ćwiczeń, aby...
Jak trenować uważność? Przykłady ćwiczeń
Trening uważności zyskuje coraz większą popularność. Pozwala m.in. na redukowanie stresu i poczucia lęku, a także umożliwia lepsze zarządzanie emocjami. Składa się na niego...
GOOD FOR U. Jak oszczędzać bez wyrzeczeń?
Okazuje się, że wizyta w salonie piękności, relaks w SPA i masaż mogą kosztować nawet o połowę mniej. Jak oszczędzać bez wyrzeczeń? Odpowiedź jest...
Ćwiczenia tybetańskie, jak je ćwiczyć i co dają rytuały!
Ćwiczenia tybetańskie pochodzące ze Wschodu jak joga, Tai Chi, Chi Kung, sztuki walki i wiele innych stają się coraz bardziej popularne w naszych warunkach....
Znasz 6 nowych inspirujących trendów w fitnessie?
Nudzą cię ćwiczenia na siłowni? A może szukasz ciekawej alternatywy dla dotychczasowych zajęć? Dobrze trafiłaś! Przedstawiamy kilka inspirujących trendów w fitnessie, które pozwolą ci...
Jak kupić dobre obuwie sportowe? Poradnik dla każdej fit kobiety
Rynek obuwia sportowego jest nieco przesycony nowościami, w których się gubisz? Chcesz znaleźć obuwie idealne dla swoich stóp, które ich nie obciąży? Poznaj zasady...