Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

jakie-bledy-popelniaja-sportowcy

Jakie błędy popełniają sportowcy?

0
Sportowcy są tymi, z których wielu ludzi bierze za przykład. Jednak i oni nie są świętoszkami i zdarza im się popełniać błędy, najczęściej wynikające...
moda-na-wrotki

Wraca moda na wrotki!

0
Jakie są rodzaje wrotek i jak przygotować się do ich zakupu? Zalety jazdy na wrotkach Dla jednych wrotki to rodzaj aktywności sportowej. Dla innych sposób na przemieszczanie...
trener-personalny

Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu

0
Wysiłek fizyczny to zawsze dobre dla zdrowia rozwiązanie, dlatego jeśli jesteś wielbicielką sportu - tak trzymaj! Jeśli jednak trening lub chociaż krótka gimnastyka trzy...
milcząca-medytacja-w-jodze

Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!

0
Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
dieta-intermittent-fasting

Wielki post na co dzień – dieta intermittent fasting

0
Zwykle na pytanie o to, jak stracić na wadze, odpowiadamy z przekąsem: „mniej jeść”. Niektórzy biorą sobie to do serca tak bardzo, że chwytają...
popularne-mity-o-diecie

Popularne mity o diecie

1
Ilu ludzi tyle różnych opinii i sposobów na odchudzanie. Należy jednak pamiętać, że to co pomogło komuś, nie musi pomóc innej osobie – po...
ab-crack

Ab crack czyli nowy trend fitness! ZOBACZ O CO CHODZI!?

0
Płaski brzuch z wyraźną pionową linią pośrodku zwany Ab crack staję się coraz bardziej lansowany przez gwiazdy i modelki. Taki efekt mięśni brzucha jest...
rowerek-stacjonarny-jak-schudnac-cwiczac-w-domu

Rowerek stacjonarny – jak schudnąć, ćwicząc w domu?

0
Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i utraty zbędnych kilogramów. Często na uprawianie sportu w plenerze nie pozwala...
chuda-kobieta-czy-wysportowana

Chuda kobieta czy wysportowana?

1
Niektóre kobiety uważają, że za pomocą diety powinny dążyć do tego, by ich ciało było jak najszczuplejsze. Przy tym katują się setkami ćwiczeń, aby...
jak-trenowac-uwaznosc

Jak trenować uważność? Przykłady ćwiczeń

0
Trening uważności zyskuje coraz większą popularność. Pozwala m.in. na redukowanie stresu i poczucia lęku, a także umożliwia lepsze zarządzanie emocjami. Składa się na niego...
tablet

GOOD FOR U. Jak oszczędzać bez wyrzeczeń?

0
Okazuje się, że wizyta w salonie piękności, relaks w SPA i masaż mogą kosztować nawet o połowę mniej. Jak oszczędzać bez wyrzeczeń? Odpowiedź jest...
cwiczenia-tybetanskie

Ćwiczenia tybetańskie, jak je ćwiczyć i co dają rytuały!

0
Ćwiczenia tybetańskie pochodzące ze Wschodu jak joga, Tai Chi, Chi Kung, sztuki walki i wiele innych stają się coraz bardziej popularne w naszych warunkach....

Znasz 6 nowych inspirujących trendów w fitnessie?

3
Nudzą cię ćwiczenia na siłowni? A może szukasz ciekawej alternatywy dla dotychczasowych zajęć? Dobrze trafiłaś! Przedstawiamy kilka inspirujących trendów w fitnessie, które pozwolą ci...
buty-kobieta

Jak kupić dobre obuwie sportowe? Poradnik dla każdej fit kobiety

2
Rynek obuwia sportowego jest nieco przesycony nowościami, w których się gubisz? Chcesz znaleźć obuwie idealne dla swoich stóp, które ich nie obciąży? Poznaj zasady...

Biegunka i wymioty – co robić?

0
Biegunka i wymioty mogą pojawić się u osób w każdym wieku. Często dotyczą dzieci i młodzieży, mogą mieć różne przyczyny. Biegunka oraz wymioty są...