Kilka sprzętów, które przydadzą ci się do ćwiczeń w domu
Utrzymanie zdrowia fizycznego oraz dobrej kondycji jest dla Ciebie ważne, ale jednocześnie nie czujesz się zbyt komfortowo na siłowni? Spokojnie, w domowych warunkach można...
Wysoki puls podczas ćwiczeń – co może oznaczać?
Nasze serce kurczy się i rozszerza, dzięki czemu pompuje krew krążącą nieustannie w organizmie. Ilość takich skurczów w ciągu minuty nazywamy pulsem lub tętnem....
Plusy i minusy diety ketogenicznej – Na czym polega i po co to komu?
Dieta ketogeniczna to jest z bardziej kontrowersyjnych jadłospisów odchudzających. Z jednej strony podkreśla się, że w określonych przypadkach może być nader skuteczna metoda na...
Fakty i mity o cateringu dietetycznym
Catering dietetyczny rośnie w siłę, zyskując na popularności i nierzadko zastępując klasyczne usługi gabinetów dietetycznych. Wizja komfortowych, zdrowych i zbilansowanych posiłków, dostarczanych wprost pod...
Uprawiasz sport? Sprawdź, po jakie przekąski możesz sięgnąć
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeżeli decydujemy się aktywność fizyczną, to oprócz pierwszego posiłku, który znajdzie się na naszym talerzu, bardzo ważne...
Efekt Przekonania – jako bariera przed zdrowiem, szczęściem i szczupłą sylwetką
Cały wachlarz opinii na temat świata, ludzi i nas samych to efekt naszych przekonań. Tworzą one w naszym umyśle w sposób częściowo nieuświadomiony pewien...
5 faktów naukowych na temat skutecznego odchudzania i walki z nadwagą
Jak podaje WHO największa światowa organizacja zdrowia, Polska na dzień dzisiejszy zajmuje 5 miejsce wśród krajów europejskich dotkniętych nadmierną otyłością społeczeństwa. Analizy GUS –...
5 trików na szybkie odchudzanie [KONIECZNIE] zobacz!
Chcesz szybko schudnąć? Jeśli tak, nie martw się – to jest możliwe. Podpowiemy Ci, co zrobić, żeby odchudzić się bezpiecznie i skutecznie – przeczytaj...
Które ćwiczenia na płaski brzuch sprawdzają się od ZAWSZE?
Idealnie płaski brzuch, który posiada ładnie zarysowane mięśnie to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Często bardzo trudno jest osiągnąć zadowalające efekty, pomimo wszelkiego rodzaju...
Jak zmienić swoją sylwetkę?
Planujesz rozpocząć Nowy Rok z wyzwaniami dla siebie? Chcesz zmienić swoją codzienność i sukcesywnie realizujesz ten proces w formie małych kroków?
Jeśli tak to doskonale się składa. Redukcja...
Jak ubrać się na siłownię?
Strój na siłownię to niezwykle ważny aspekt każdego wysiłku fizycznego. Niezależnie od tego, czy ćwiczymy w domu, na świeżym powietrzu, czy uczęszczamy na zajęcia...
Jak kupić dobre obuwie sportowe? Poradnik dla każdej fit kobiety
Rynek obuwia sportowego jest nieco przesycony nowościami, w których się gubisz? Chcesz znaleźć obuwie idealne dla swoich stóp, które ich nie obciąży? Poznaj zasady...
Trening ABS, czyli idealny brzuch w 8 minut!
Szczupły i wyrzeźbiony brzuch to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Fałdki w tej okolicy wyglądają niezbyt estetycznie, a oponka odbiera figurze atrakcyjność. Trening...
Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!
Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...