Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

Treningg metodą EMS

Trenując metodą EMS z całą pewnością włożysz wymarzoną suknię ślubną

0
Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie na co dzień. Jednak jest kilka takich dni w życiu, kiedy szczególnie nam na tym zależy. Takim dniem jest...
walka-z-otyłością

5 faktów naukowych na temat skutecznego odchudzania i walki z nadwagą

1
Jak podaje WHO największa światowa organizacja zdrowia, Polska na dzień dzisiejszy zajmuje 5 miejsce wśród krajów europejskich dotkniętych nadmierną otyłością społeczeństwa. Analizy GUS –...
jak-dbac-o-higiene-na-silowni

Jak dbać o higienę na siłowni?

0
Siłownie i kluby fitness to popularne miejsca, bywa, że otwarte nawet przez całą dobę, dla udogodnienia. Jednak stwarza to takie problemy jak czystość pomieszczeń...
jaja-na-diecie

Czy na diecie należy jeść jaja?

0
Jaja są u nas bardzo popularne, ale jednocześnie twierdzi się, że w dużej ilości szkodzą. Wciąż pokutuje u nas przekonanie, że są bombą zawierają...
dieta-pudelkowa

Dieta pudełkowa- rozwiązanie dla zapracowanych

0
Każdy chciałby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Aby tak było, należy dbać o siebie i odpowiednio się odżywiać. Często pojawia się problem braku...
zegarek-damski-do-biegania

4 zegarki do biegania dla kobiet a za mniej, niż się spodziewasz!

0
Dbanie o aktywność fizyczną to nie tylko regularne treningi. To także obserwowanie, jak organizm ludzki zachowuje się podczas wzmożonego wysiłku. Jednym z najczęściej uprawianych...
Wszystkie zalety ćwiczenia z gumą

Wszystkie zalety ćwiczenia z gumą

0
Ćwiczenia z gumą z powodzeniem mogą zastąpić trening z ciężarami. Wystarczy odpowiednio je dobrać, a wykonywać je można nawet w domu. Plecy, brzuch, pośladki, uda...
Zadbaj o kondycję i zdrowie z trenerami fitness

Zadbaj o kondycję i zdrowie z trenerami fitness

0
Treningi są ważnym elementem dbałości o zdrowie. Dzięki aktywności fizycznej ogranicza się ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, a także pojawienia się nadwagi. Dodatkowo ćwiczenia poprawiają...
przetrenowanie

Uwaga na przetrenowanie!

0
Zapał do treningu to dobra rzecz, lecz czasem działa na niekorzyść. Głównie wtedy, gdy przeradza się obsesję. Wówczas bardzo łatwo o przetrenowanie. Kto jest zagrożony...
modele butow

TOP 3 modele butów sportowych – zapomnij o szpilkach w tym sezonie!

1
Nowoczesne i designerskie Air Max, pierwotnie przeznaczone dla koszykarzy, Adidas Superstar oraz nieśmiertelne trampki Converse – oto modele, które w tym sezonie stanęły na...
trening-w-czasie-choroby

Trening w czasie choroby?

0
Każdemu, nawet najbardziej zdrowej i dbającej o siebie osobie od czasu do czasu zdarza się zachorować. Czasem jest to zwykłe przeziębienie, czasem grypa. Powstaje...
milcząca-medytacja-w-jodze

Joga dla początkujących – [PORADNIK ROKU] jak ćwiczyć jogę dobrze!

0
Dzisiejszy artykuł: Joga dla początkujących, ma za zadanie pokazać Wam, jak ćwiczyć jogę w domu, aby osiągnąć wymierne efekty. Zanim zabierzemy się za ćwiczenie...
Fit-catering-rozwiazanie-nie-tylko-dla-sportowcow

Fit catering – rozwiązanie nie tylko dla sportowców!

1
Fit catering, pod którym skrywa się dieta pudełkowa, początkowo kojarzona była wyłącznie z osobami medialnymi. Następnie zaczęły ją stosować osoby pracujące w korporacjach, a...
rozciaganie-statyczne-i-dynamiczne

Rozciąganie statyczne i dynamiczne

0
Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Znawcy tematu twierdzą, że powinno mieć miejsce zarówno przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Mamy...

Jak szafa może odzwierciedlać… Twoją osobowość?

0
Jesteś typem domatora i lubisz spędzać czas z bliskimi? A może wyróżnia Cię indywidualizm i ekstrawagancja? Pamiętaj, że nie tylko ubiór oddaje Twoje cechy....