Fitness

W kategorii FITNESS znajdują się tylko i wyłącznie materiały które przyczynią się do Twojego rozwoju fizycznego, artykuły pisane są jedynie przez doświadczonych życiem fitness ekspertów. Najczęściej będziemy pisać o samej aktywności fizycznej, dietach, metodach walki z cellulitem a także o możliwych podczas zajęć fitnessu kontuzjach które jak dobrze wiesz czają się na każdym kroku. Bardzo ciekawą podkategorią będą SUPLEMENTY I ODŻYWKI, sama dobrze wiesz jak ważne jest przyjmowanie tych składników dietetycznych. Dziedzina FITNESSU składa się z kilku wzajemnie ze sobą powiązanych elementów które stanowią całość, postaramy się poruszyć każdą z dziedzin aby w jak największym stopniu przyczynić się do Twojego rozwoju!

cwiczenia-tybetanskie

Ćwiczenia tybetańskie, jak je ćwiczyć i co dają rytuały!

0
Ćwiczenia tybetańskie pochodzące ze Wschodu jak joga, Tai Chi, Chi Kung, sztuki walki i wiele innych stają się coraz bardziej popularne w naszych warunkach....
rozciaganie-statyczne-i-dynamiczne

Rozciąganie statyczne i dynamiczne

0
Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Znawcy tematu twierdzą, że powinno mieć miejsce zarówno przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Mamy...
popularne-mity-o-diecie

Popularne mity o diecie

1
Ilu ludzi tyle różnych opinii i sposobów na odchudzanie. Należy jednak pamiętać, że to co pomogło komuś, nie musi pomóc innej osobie – po...
kinesiotaping

Kinesiotaping

0
Plastry nakleja się na ciało, gdy się skaleczymy. Ale robić to w celu leczenia, a nawet uniknięcia kontuzji? Okazuje się, że kinesiotaping, czyli naklejanie...
utrzymanie-normalnej-masy-ciala-trudne

Czy utrzymanie normalnej masy ciała jest trudne?

0
Wydaje nam się, że utrzymanie normalnej, mieszczącej się w granicach normy masy ciała jest bardzo trudne. Trzeba tylu wyrzeczeń, ostrej diety, intensywnego ruchu... prawda?...
suplementy-na-odchudzanie

Suplementy na odchudzanie

1
Suplementy na odchudzanie są reklamowane w mediach i wydają się być lekarstwem na całe zło. Pozwalają osiągnąć wymarzoną sylwetkę w krótkim czasie. Ale suplement...
trening-a-predyspozycje-genetyczne

Trening a predyspozycje genetyczne

0
Chociaż geny powinny być traktowane tylko jako nasze predyspozycje genetyczne, a nie wyrok bądź wyrocznię, to wielu ludzi traktuje je jako wymówkę od sensu...
cwiczenia-na-brzuszki

Błędy popełniane w ćwiczeniach brzucha

0
Marzenie o pięknie wyrzeźbionym brzuchu to dopiero pierwszy krok do jego urzeczywistnienia się. Często niewiedza i brak umiejętności sprawiają, że wszelkie wysiłki idą na...
na-co-nie-tracic-czasu-na-fitness

Na co nie tracić czasu w fitness

0
Fitness jak każda inna dziedzina życia, wymaga wprowadzenia pewnych zasad. Są one wspólne dla wielu innych przedsięwzięć życiowych. Na niektóre rzeczy nie warto tracić...
jak-dbac-o-higiene-na-silowni

Jak dbać o higienę na siłowni?

0
Siłownie i kluby fitness to popularne miejsca, bywa, że otwarte nawet przez całą dobę, dla udogodnienia. Jednak stwarza to takie problemy jak czystość pomieszczeń...
Tai Chi

Tai Chi – pokojowa sztuka walki

0
Wschodnie sztuki walki kojarzą się przede wszystkim z popisami słynnych bohaterów filmowych. Trenowanie sztuk walki natomiast jest zarezerwowane wyłącznie dla młodych. Czy tak jest?...
Najczęstsze kontuzje podczas biegania

Najczęstsze urazy podczas biegania to…??

0
Bieganie to sport, który obciąża wszystkie stawy nóg, począwszy od stawów skokowych, skończywszy na biodrach. To jednak kolana najczęściej ulegają kontuzjom w czasie treningu....
sprzet-do-cwiczen

Czy do treningu niezbędny jest sprzęt ?

0
Sprzedaż sprzętu do fitness to jeden z najbardziej dochodowych interesów. Bywa, że kawałek żelaza lub plastyku kosztuje krocie, tylko dlatego, że jest w modzie....
jakie-bledy-popelniaja-sportowcy

Jakie błędy popełniają sportowcy?

0
Sportowcy są tymi, z których wielu ludzi bierze za przykład. Jednak i oni nie są świętoszkami i zdarza im się popełniać błędy, najczęściej wynikające...

Czym jest biotyna i jakie ma właściwości?

0
Wypadanie włosów może być poważnym i bardzo uciążliwym problemem. Jedną z przyczyn jego występowania jest niedobór witaminy H, czyli biotyny. Czym właściwie jest biotyna...